肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂（SLAP）损伤、肩关节不稳。
能陪伴长大却没办法共老，是否这就叫做遗憾。
肩关节损伤是健美训练中常见的运动损伤若不认真对待及时治疗会严重影响训练甚至影响日常生活
肩节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成关节面大小相差较大关节囊薄弱松弛连接它约有三条韧带和肌腱三角肌包裹在肩峰的三面肩部损伤即指上述肌群和韧带肌腱等软组织的拉伤扭伤发炎等肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢练胸大肌背阔肌肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力因此准备活动不充分动作不准确动作幅度过大训练过度用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤
肩关节的轻微损伤并不难治问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨故要求在训练中随时有意识地感受自己的肩部反应一旦有疼痛和其它不良感觉即应引起注意或立即停止训练然后采取必要的保护措施或进行治疗
1冰疗法用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩每天3――5次每次15一20分钟可退热镇痛消肿一般一周内可治愈
2轻柔按摩静力伸拉和超声波按摩器按摩超声波按摩器按摩对消肿消除粘连和钙淤积缓解肌肉痉孪僵硬改善微循环等有显著作用一般每周治疗2――3次
3休息包括积极性休息积极性休息不是指颈后推卧推等负重练习而是一种伸展练习即手贴墙手指自然分开向上爬墙直到最高点反复做十几次单手交替做或两手同时做均可实践证明这是既简单又有效的一种恢复手段
4服药外敷针灸若肩关节出现严重撕裂拉伤脱位或治疗两周以上不见明显好转者应立即去医院诊断治疗
在健美教学和训练中肩关节损伤虽常见但并非不可避免预防的方法是
1充分做好准备活动全身活动5-6分钟如跑步徒手操有针对性的专门练习做几节活动上体和上肢的哑铃操（如扩胸侧平举肩关节绕环等）或用轻器械做2――3组卧推臂弯举等练习使肌肉韧带等组织达到一定的热度使关节的运转灵活起来
有人把伸展活动当作准备活动这样不行因为它不能有效地加热身体应与其它活动并用或在准备活动后采用才能达到目的
2动作幅度不宜过大众所周知深蹲幅度过大易使膝关节受伤同理肩关节运动幅度过大用力过猛也会使关节周围组织受伤比如做仰卧飞鸟时手臂不宜低于躯干做卧推为减缓肩部的压力张力推起时不应锁肩屈肘时肩呷骨不可前伸要尽量依靠胸大肌背阔肌的收缩来完成动作
3不要训练过度健美训练中肩关节用力频繁负荷较重故训练安排要力求合理比如胸大肌和背阔肌练完后就不宜再对肩部进行较大强度的训练练三角肌时要考虑到肩部的承受力以免局部肌肉关节负担过重
4全面发展要制定科学的训练计划并严格执行以使全身各部位的肌肉得到均衡发展这不仅是练健美的要求也是防止运动损伤的有效保证
概述：肩关节损伤临床上主要会使患者呈现出肩痛，肌肉力量下降活动受限。部分患者会由于肩关节损伤导致胳膊无法上抬，不可以做旋转运动，主要是由于年龄增大，过度劳累创伤以及过度使用上肢造成。其中创伤主要是年轻人肩关节疾病的首要致病因素；长期从事棒球、排球等球类运动的运动员也会患有不同程度……阅读全文 >>
关节镜是一根“筷子”粗细的管子，内含一组光导纤维和一组透镜，光导纤维将光线传入关节内，关节内的影像则经过透镜传出。在关节外，光导纤维通过一根光缆与冷光源产生装置连接，透镜则通过一根带有光电转换装置的电缆与监视器连接。通过这套系统，冷光可以照亮关节内，而医生通过监视器可以观察到关节……阅读全文 >>
肩关节损伤通常就是指肩关节创伤性的损伤，比如最常见的肩关节脱位，肩锁关节脱位，还有肩关节软骨损伤，或者肩关节周围的盂唇损伤，肩关节周边神经损伤，肩袖肌肉或者肌腱撕裂等。肩关节损伤，因为肩关节是一个，我们可以从广义的肩关节来说，肩关节周围其实有五个关节。比如说我们的盂肱关节、肩峰下……阅读全文 >>