牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
你来我的世界，我会热情相拥，你离开我的生活，我也会坦然放手。
如今市场上的牛奶是种类非常的多由于一部分人不能喝牛奶于是考虑到这一方面市场上出现了各式各样的牛奶脱脂牛奶适合高血糖患者饮用可是脱脂牛奶是由普通牛奶经过减少脂肪而成会减去大部分脂肪更易于吸收那么脱脂牛奶的营养成分会变吗?
不会只是减少脂肪含量而已这样才可以满足不需要过多脂肪的人吸收营养
脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些使脂肪含量降到0.5%以下还不到普通牛奶脂量的1/7脱脂奶适合肥胖人老年人使用它的营养价值与其他奶产品一样只是口感差一些
国际营养科学联盟亚太临床营养学会食品安全中心主任李铎教授解释说全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪低脂牛奶含有1.5%到1.8%的脂肪脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪全脂牛奶含有牛奶的所有成分;脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪保留了牛奶中对人体有益的营养成分如蛋白质维生素矿物质微量元素等
全脂牛奶在发达国家并不属于健康食品这是因为全脂牛奶中含有一种叫肉豆蔻酸的直链饱和脂肪酸它主要存在于动物脂肪中以牛奶及奶制品奶酪黄油等 中含量最高肉豆蔻酸是我们已知的饱和脂肪酸中对人体健康最不利的一种它能抑制人体肌肉细胞膜的低密度脂蛋白胆固醇受体的活性使血液中的胆固醇不能进入人体肌肉细胞代谢导致血液中低密度脂蛋白胆固醇坏胆固醇在国外特别是发达国家成年人通常喝脱脂牛奶或低脂牛奶营养学家也建议成年人食用脱脂或低脂牛奶奶制品企业也在不断推出低脂奶制品例如低脂奶酪低脂酸奶低脂冰淇淋等 对于我国消费者李教授建议说婴幼儿可以饮用全脂牛奶健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶患有高血脂高血压血栓等心血管系统疾病以及糖尿病肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶
脱脂牛奶可以补充蛋白质与钙质和维生素矿物质同时又不摄入过多的脂肪某些慢性疾病的患者需要限制每天摄入脂肪的比例但同时又需要一定量的蛋白质很多高蛋白食物如肉类蛋类以及全脂牛奶在补充蛋白质的同时会摄入相当比例的蛋白质如脂肪肝糖尿病高血压高血脂等的患者就可以把脱脂牛奶用来作为补充蛋白质和钙质的食物来源
1脱脂牛奶能降血压
脱脂牛奶是一种能预防高血压和降血夺的特色饮品大家都知道高血压人群的饮食要低盐低脂而喝天然的牛奶就会吸收大量的脂肪喝这种脱脂牛奶则不会它会让人体内的血钠下降让过高的血压降下来
2脱脂牛奶能补钙
补钙也是脱脂牛奶的重要作用之一它含有大量的天然钙质和一些微量元素磷人们饮用以后可以快速把这些钙质吸收和利用能起到良好的补钙作用对人类的缺钙和骨质疏松有很好的预防作用
3脱脂牛奶能防癌
预防癌症也是脱脂牛奶的重要作用之一它含有的维生素A和维生素C都是天然抗癌成分另外它还含有多种微量元素可以提高人体免疫细胞活性预防细胞癌变平时多喝脱脂牛奶能有效减少口腔癌结肠癌以及肺癌和乳腺癌等多种常见癌症的发生
其实在我家，平时早餐基本以中式为主，因为我偏见地认为给孩子做一份甜美的早餐~~~牛奶松饼，西式的早餐很容易饿，特别是孩子，在学校里面四个多小时，上课加课间活动，需要多多的能量，不过偶尔还是会想换个口味的，便会选择吐司、蛋糕或华夫饼之类的，吐司、蛋糕会提前做好，华夫饼、松饼比较快手……阅读全文 >>
现在的小吃不仅味道上能征服顾客，样子上也是特别的出众，昨天逛小吃街的时候发现了一个特别的小吃，做这个小吃的是一位80后小伙，男子用的食材很特别，是用牛奶做成的，牛奶还能做什么小吃，瞬间把我的好奇心带动了起来，挤过拥挤的人群，看到这位男子，在做这样的小吃，做出来的造型很漂亮，大家都……阅读全文 >>
俗话说的好“爱美之心人间有之”，又有说“一百遮三丑”其实古往今来就有很多食用美白的秘方，说秘方有点过，归其根本就是用纯天然的食材同时用最简单的烹饪手法将其本身的营养发挥到极致。杏仁露在古代就被皇宫里的妃子们作为养颜美容的饮品，其洁白如奶、细腻如玉、香味独特被广为食用，因为杏仁里富……阅读全文 >>
牛奶的营养价值虽然非常的丰富，但是对于有些人群来说，还是应该要避免喝牛奶的，其中儿童就是很多家庭的考虑范围，那么儿童喝纯牛奶有什么好处呢？牛奶中含有的钙质含量极为丰富，对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用，所以在平……阅读全文 >>
宝宝拉肚子是不能喝牛奶的，因为牛奶里含有乳糖,如果宝宝肠粘膜对乳糖不耐受，当乳糖在肠腔里增多后，引起高渗，致使水分吸收障碍，可促进肠蠕动，增加腹泻的次数。可以给宝宝吃些蛋黄，蔬菜泥，果泥，面条等主食，也可以吃一些瘦肉沫。同时也可以添加一些益生菌，它可以改善孩子……阅读全文 >>
减肥的时候，就是要少吃油少吃糖，是不是很适合减肥的人呢。食材主料：高粉125克、牛奶80克辅料：酵母2克、糖5克、炼乳30克、盐1克、牛奶（表面）10克做法1.所有的材料放到一个盆里，用刮刀刮成一团2.放到面包机里揉成光滑的膜3.盖上保鲜膜，放到发酵箱里，发至二倍大（大约1小时）……阅读全文 >>
牛奶咖啡斑好治吗咖啡斑它是一种遗传性皮肤病，又称牛奶咖啡胎记，属于胎记中的一种。咖啡斑呈棕褐色，棕色胎记与周围皮肤界限清楚、不凸起、无渗出、不脱屑、不痛不痒、大小不等，常分布于躯干或四肢，面部偶尔也可见到。因其颜色像咖啡里加了牛奶，又称“咖啡牛奶斑”。有时在健康儿童身上也可见到一……阅读全文 >>
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。材料：面粉70克，黄油45克，蛋黄一个，白糖15克。做法：1、黄油和糖微波炉加热一分钟，用筷子搅拌均匀，加入蛋黄搅拌均匀。。2、倒入面粉……阅读全文 >>
在日常生活中，为了满足身体所需营养。牛奶成了必需品。它营养丰富，容易吸收。有的家长为了让孩子健康成长，就一天给孩子喝好多的牛奶，把牛奶当水喝。其实这种食用方法是不科学的，牛奶饮用过多会给身体带来伤害的。那么儿童每天喝多少牛奶?儿童每天喝多少牛奶?每天300克牛奶适合6岁以上儿童及……阅读全文 >>
食材主料：香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶30克辅料：玉米油35克、白砂糖45克、泡打粉3克、蔓越莓干20克做法1.香蕉1根去皮切片2.将香蕉捣成泥，放入鸡蛋1个，牛奶30克，玉米油35克，白砂糖45克，搅拌均匀3.加入泡打粉3克，过筛，蔓越莓干20克，搅拌成面糊，4.加入泡打粉3克，过……阅读全文 >>