蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
从粗砺的一生中榨尽所有温柔，悉数奉献于你，我仍觉不够。
蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同成份是相同的
若是你饭后服用或是过量服用肯定会肥胖
对于有需要的特殊人群除了通过食物补充必需氨基酸以外可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充但是一定要注意蛋白质粉的用量蛋白质经胃肠道消化吸收后需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用同时蛋白质在体内代谢的产物氨尿素肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄一个人如果食入过多的蛋白质会增加肝肾负担对人体产生不利影响因此蛋白质绝不是多多益善《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克如果超过这个量就有可能损害人体健康事实上蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可多余的蛋白质在消化吸收后肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来如果肝糖原或肌糖原已经足够则转变成脂肪贮存起来这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来蛋白质过剩不但使人肥胖还增加肝脏和肾脏的代谢负担久而久之就可能影响它们的功能
需要提醒的是在我们补充蛋白质的同时也要注意补充碳水化合物（糖类）脂类维生素和矿物质因为这些营养素缺乏不但会影响蛋白质的利用和代谢同时会引起一些疾病对健康非常不利
春节长假后，不想上班成为了大多数上班族们共同的心声，经过一段时间的放松和玩乐，很多上班族在回到工作岗位后会感到疲倦、懒散，注意力不集中，导致工作效率大打折扣，这也就是所谓的年后综合症。出现这种情况，很大原因是人们过年期间生活规律没有节制，大吃大喝或熬夜通宵，用来休息和运动的时间却……阅读全文 >>
蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。……阅读全文 >>
1:建议:一天两次服用最好在:一次在训练前1个小时一次在训练后半小时内蛋白粉可以在训练前后服用。训练前服用蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。训练后服用……阅读全文 >>
乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。因此有着多种功能作用。1.提供身体新陈代谢所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸种类，而且氨基酸比例结构方面，以及在功能特性上与人乳都相似。β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是支链氨……阅读全文 >>
蛋白粉是能补充身体蛋白质比较直接的补品，相对于其他含有蛋白质的食物来说，是可以快速补充身体的蛋白质。但是蛋白粉并不是任何一个年龄阶段都可以吃的，所以在吃的时候一定要谨慎食用。下面由小编跟大家分享下蛋白粉15岁能不能吃吧。蛋白粉15岁能不能吃蛋白质人是不能直接吸收的，只有分解成氨基……阅读全文 >>
市面上销售的安利蛋白粉有罐装和袋装两种，罐装规格为450g/罐，市价￥298.0。……阅读全文 >>
1、蛋白质重度亏损者饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。2、素食主义者尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。3、吃不下优质蛋白食物者比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需……阅读全文 >>
「人要补充蛋白质」已经是大家烂熟于心的健康常识了，作为组成人体的基本物质，不仅参与身体代谢提供能量，同时也作用于人体的各个方面：机体构建、载体运输（运送营养物质的载体蛋白质）、抗体免疫、激素调节、酶的催化，但是，你是否经常听人说过，补充蛋白质优先考虑“优质蛋白”，并且很多食品、蛋……阅读全文 >>
很多健身爱好者都会在锻炼身体的同时搭配食用蛋白粉，这样可以及时补充体内所需营养，也对增肌有良好效果。健身的朋友可以在锻炼后的30-90分钟里服用蛋白粉，这个时间段是人体对蛋白质需求的高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。当训练量太大的情况下，需要先让身……阅读全文 >>
1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋……阅读全文 >>