体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。
曾经的曾经，星星眨眨眼睛，如今的如今，泪水打破宁静。
瘦身健美体操的准备工作
掌握了以上减肥体操的基本原则你可以从选择一套减肥体操着手了选择减肥体操时最好是徒手运动的这样难度较低锻炼时相对安全愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的减肥体操增加练习的难度以期获得更好的减肥效果
1配上背景音乐最好是迪斯科曲风它可以调动起人的情绪
2在进行减肥体操练习前后要做充分的准备活动和适宜的整理活动这对安全很重要室温在20℃以上时准备活动的时间在 10分钟20℃以下时准备活动时间适当延长整理活动的时间大约10分钟不受温度变化
3手边放上运动饮料及时补充水分即使不大汗淋漓经过90～120分钟的运动你失去的水分也会很多
4打开电视机把电视的音量开到最小几乎没有声音而把减肥体操的背景音乐打开然后在电视的陪伴下轻松度过
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冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操”。第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对便秘等病症有一定的辅助治……阅读全文 >>
根据国际体操联合会的规定，标准自由体操场地要求如下：长：12米宽：12米安全区域：1米大部分比赛的专用场地在地板下面装有弹簧或橡胶，使场地富有弹性，这样可以跳得更高，并减少运动员落地时的冲击力。自由体操明确规定了边界，界外的区域由其它颜色的地毯标识或贴着明显的胶带。大部分场地在规……阅读全文 >>
孕期体操和瑜伽是两项最受孕妇欢迎的运动，只要医生并未对你要求禁止做运动，就可以根据自己的爱好、身体情况、怀孕周期等，选择适合自己的运动来锻炼身体。适当进行身体的锻炼，不仅能帮助孕妇保持良好、均衡的体重，还有助于顺利的分娩。特别是想通过顺产分娩的孕妇，就更应重视孕期的锻炼。<……阅读全文 >>
孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使能较快地通过产道。想要了解孕期体操怎么做吗？小编在这里为你解答。脚腕的运动胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的……阅读全文 >>
孕妇可以做下孕妇体操，那么孕妇体操视频孕中晚期是什么样的呢？可以把双腿前后张开，然后前面的腿稍稍弯曲，后面的腿伸直，这样可以练习小腿的肌肉，后脚跟一定要着地，后脚尖往前，身体不要弯曲，臀部也不要翘起，通过做小腿的这种伸展的运动就可以有效的缓解腿部沉重的感觉。孕妇体操可作为孕期的常……阅读全文 >>
产后收腹体操是一种帮助产后妈妈进行产后减肚子的运动，妈妈不知道产后收腹体操怎么做，产后收腹体操主要是由5个动作组成，能够见到效果，妈妈要保持做产后收腹体操才行。产后收腹体操具体是：1、面朝下，趴在软垫上，双手向前伸直。2、双手缩回到上半身两侧。3、以双手手肘撑起上半身，脚尖顶住地……阅读全文 >>
国际体操联合会（InternationalGymnasticsFederation，FIG）简称国际体联，世界历史上最悠久，规模最大的国际单项体育组织之一。国际体操联合会于1881年7月23日在比利时的安特卫普成立，当时的名称是欧洲体操联合会（FEG），只有3个协会会员。1921……阅读全文 >>
支撑（rest；support）体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。水平支撑（frontresthorizontalhangingscaleleve……阅读全文 >>
体操评判标准：在男女比赛项目中，两组评委给选手打分，D组裁判打难度分，由动作难度、连接难度、特定要求构成，不设上限。E组裁判打完成分，小失误扣0.10分，中等失误扣0.30分，大失误扣0.50分，重大错误扣1.00分。两组裁判给分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后算出的平均……阅读全文 >>
每天做体操，可以充实精、气、神。祖国的传统医学认为，手舞足蹈能加强肾的藏精、保精的功能，并能调节人体的内分泌系统;通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢;对于老年人多发的冠心病、脑动脉硬化、高血压病以及胃肠功能紊乱……阅读全文 >>