高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。
放空去睡觉，难熬的日子总需要更多精力。
1选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙鞋跟不宜太小鞋头宜宽松鞋跟高度最好不要超过5厘米
2穿着高跟鞋走路时姿势要正确脚尖往前伸直臀部夹紧上半身挺直这样可以避免压力分布不均从而改善腿部足部浮肿的现象促进血液循环远离腿部酸痛
3高跟鞋注意场合不要在平时挤车或在不平整的马路上穿也不宜疾走快跑更不能上山爬坡平时不要总穿相同高度的高跟鞋以免脚部同一处经常受到挤压
4穿高跟鞋走路应注意休息可以把脚尖翘起活动一下小腿脚趾甲不宜太短以防甲沟炎
俗话说鞋合适脚知道许多研究表明高跟鞋的设计并不符合人体力学原理要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际要时髦又要健康才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求因此如果女性朋友能正确选择高跟鞋并且在穿着高跟鞋时能搭配相关的足部保健用品便能有效预防足疾的发生
来源：陈列共和出品秋冬穿衣，大部分人都会有一个烦恼：怎么才能穿得时髦又显瘦？想摆脱“粽子”的标签，又不要老寒腿，我觉得用裤子靴子是个好选择。裤子千千万，怎么选也很重要。今年很火爆的裤子，我推荐奶奶裤。它是直筒裤和阔腿裤的升级版，既保留了阔腿裤的宽松度，又有优于直筒裤的修饰腿形作用……阅读全文 >>
怎样挑选高跟鞋对于大部分妹子来说，12cm就已经是极限还有一些娇弱的姑娘们认为8cm已经是噩梦对于污机菇来说，其实……5cm就够了那些喜欢18cm的妹子到底是怎样的金刚不坏之身啊？别污，我说的是鞋跟高度。▼在一些重要的场合，女生都喜欢穿高跟鞋出席，跟高的程度简直吓人。都说高跟鞋是……阅读全文 >>
你必须承认这一点，你喜欢高跟鞋，尤其是那些跟非常细且高的高跟鞋。它们看起来很性感，非常女性化，不是吗？据JimmyChoo和Gucci等高级时装鞋网站称，“低跟”被认为小于2.5英寸（6.4厘米），而2.5至3.5英寸（6.4和8.9厘米）的高跟鞋被认为是“中跟鞋”，而超过9厘米……阅读全文 >>
15世纪中国明朝时期，为明朝时新的女鞋，于鞋底后部装有4厘米至5厘米高的长圆底跟，以丝绸裱裹。北京定陵出土的尖足凤头高跟鞋，制作十分讲究。北京定陵曾出土尖翘凤头高底鞋，鞋长12厘米，高底长7厘米，宽5厘米，高4.5厘米。路易十四15世纪的一位意大利鞋匠发明了高跟鞋，起初是为了克服……阅读全文 >>
对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢……阅读全文 >>
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保……阅读全文 >>
穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的这些部分。高跟鞋可以使女人散发出成熟的魅力。选择穿着高跟鞋的女人，往往已经意识到了很多男人不知什么原因对高跟鞋有着浓厚的兴趣，穿上高跟鞋便可以很轻松地彻……阅读全文 >>
在高跟鞋的世界里ChristianLouboutin这个法国人是绝对无法忽视的。其实，想忽视也忽视不了，这个牌子红到不行，女明星们脚底下那抹火红更会直接抓牢你的视线。百分百同意Ford大人这句，再怎样的女人穿上高跟鞋也会变性感，腿部线条加长，鞋跟是最性感的部分。鞋穿上那刻开始，连……阅读全文 >>
高跟鞋，是女性的一个必需品。很多女性为了显示自己的身材是非常不错的，都买非常高的鞋子。其实一直穿高跟鞋是有危害的，下面我们就来了解一下高跟鞋对身体的4大危害。1、对足部的危害当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以……阅读全文 >>
孕妇不能穿高跟鞋。孕妇穿高跟鞋有如下危害：1、妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。2、另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久……阅读全文 >>