高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。
你是真的喜欢还是只想谈恋爱。
对于白领女性来说高跟鞋是难以割舍的那么在平时就应该多做一些踝关节腿部和腰部的松弛运动舒展筋腱用来对抗高跟鞋的损伤
1腰部运动身体站直双腿分开与肩同宽双臂自然放于身体两侧左手叉腰（拇指向后四指朝前）向外向上举起右臀用腰部力量来带动身体左侧弯然后恢复起始位置重复此动作5次换右手叉腰左臂上举右侧弯重复5次
2腿部运动端坐在椅子上挺胸抬头向后收肩背部紧靠椅背双臂自然放于身体两侧双脚放于地面屈膝成90°双手手掌按住椅面后 深深吸气的同时慢慢向前伸直腿部并压平脚板维持此动作5秒钟后让足部与腿部呈90°维持此动作也是5秒钟然后恢复原位同时吐气稍作休息如法重复6～8次为一组每天做数次
除此之外每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损
外国曾有一份关于女性穿高跟鞋的调查发现，女士平均穿上高跟鞋一小时后会开始感到脚痛，当中更有高达九成女士曾经有过拇指外翻、足底筋膜炎、扭伤等脚部病患。长期穿高跟鞋的女士，全身重量集中在脚前掌，因前掌过度受力，会引致痛楚及长出厚茧，即俗称的鸡眼。另由于高跟鞋鞋头一般较窄，脚趾被挤压下……阅读全文 >>
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保……阅读全文 >>
20年代－－凉鞋与高跟结合当年女性对服饰抱有更新更开放的态度，而道德规范亦稍松，设计师开始尝试把“裸露”的凉鞋与高跟鞋结合，成为优雅的晚宴高跟凉鞋。30～40年代－－露趾被视为不雅随着露趾高跟鞋的成功，露跟鞋亦开始流行。期间，潮流杂志曾唾弃这崭新的鞋款，认为当众露趾露跟缺乏修养，……阅读全文 >>
1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。<……阅读全文 >>
坡跟鞋和高跟鞋一样，鞋跟比较高，那么鞋跟有点高度的鞋子都属于高跟鞋吗？这个问题还真把不少MM给问住了，下面看看怎么说。其实坡跟鞋与高跟鞋既有相似的地方，也有不一样的地方，两者不能笼统地说谁包含谁。我们对高跟鞋的定义是鞋跟超过5厘米，而坡跟鞋既有5厘米以上的鞋跟，也有5厘米以下的鞋……阅读全文 >>
一定要选择合适的高度。美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的……阅读全文 >>
中国在周朝就有高跟鞋了，据有关记载，2200多年前，周朝女性所穿的礼履，就是圆头高底的鞋子，姑且称之为“古代高跟鞋。《玉台新咏》中有首《和湘东王名士悦倾城》诗：“履高疑上砌，裾开特畏风。”写得很形象，那“高跟鞋”是有相当高度的，否则，脚还没有抬，怎么就让人看着像上了个台阶呢?这是……阅读全文 >>
春夏时节，正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的……阅读全文 >>
穿上高跟鞋可以使人的视角大大提高，具有居高临下感或者至少有着高度上的震撼力。时尚水晶鞋高跟鞋是贵族的象征，增加了女人高贵典雅雍容华贵的气质和风度。即便平凡的女子穿上高跟鞋也会陡增几分贵族气质与雍容华贵，这种贵族气质往往可以给人以耳目一新超凡脱俗的感觉。正象男人中的所谓王者气度会让……阅读全文 >>
看没看过女人穿高跟鞋赛跑？也算一世界奇闻吧！2007年7月21日，俄罗斯圣彼得堡有100名“高跟鞋”选手进行了激烈的短跑比赛，参赛选手所穿高跟鞋的鞋跟不得低于9厘米，比赛的奖品是一张价值5万卢布（约合2000美元）的购物券。……阅读全文 >>