月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
我给你全部自由，这是我的温柔。
在中国有些地方妈妈生产完后坐月子都会喝月子酒的对她们来说喝月子酒不但可以补养身体而且能帮助身体恢复同时也起到下奶的作用但是她们也不知道做月子酒的一些注意细节那么月子酒提前多久做?还有月子餐怎么吃呢?
每个地方的当地习俗不一样有的甚至差别很大很多农村都是男孩12天女孩9天就开始办酒席了也有满月或者百天办的只要是好日子都行问清楚家里年纪大一些的长辈这样礼数和吉日都会好很多如果当天日子不太好的话可以提前选好日子或者退后选好日子一般都不会隔很远的主要看当地的风俗如果天气很热很快发酵的提前一个月多做就可以了要酿多少得看喜不喜欢吃了喜欢吃就酿多点坐月子吃这个好有营养驱寒又催奶大多数都酿几十斤米
月子酒其实就是月子米酒是一种来调理产妇身体的饮品主要是用糯米或者大米两种粮食来酿制的一般情况下酿制的月子酒其酒精浓度大多都在10度以内对于产妇来说喝4至6度的月子酒最适合每次喝10至20毫升每天1或2次即可
月子米酒蕴含几十种对身体健康特别有益的营养成分除了多种氨基酸之外还有大量的维生素葡萄糖和微量元素相对与其他补品来说这种米酒的营养价值更胜一筹而且对产后身体恢复催乳都具有不可替代的效果同时对于因身体过度虚弱而出现的头昏乏力出虚汗等病症治疗效果更佳
自制月子米酒首先要准备糯米大米约5千克纯净水5千克甜酒曲5颗然后将糯米大米淘洗干净浸泡24小时左右浸泡好之后就要放在蒸锅里蒸熟再静置几个小时完全凉透之后就将酒曲捣碎洒在糯米大米中然后搅拌15至20分钟之后就要密封起来酿制时间为一周左右就可以了
现在很多产后妈妈都非常注重产后保健工作也就是人们常说的坐月子产后30天至42天是各位伟大的妈妈生产后恢复身体的黄金时期这段时间如果能够好好地休息与调理产妇的身体可以恢复得很好月子里一个最重要的环节便是月子餐的合理搭配产后妈妈身体非常的虚弱需要通过月子餐的饮食调理来补充身体营养尽快恢复元气我们来了解一下
很多人盲目的认为月子里就是要好好地进补但是一味的进补反而对产妇的身体无益月子餐的搭配一定要分阶段分个体情况个人口味等尽量做到平衡膳食营养合理让产妇一边调理一边进补
产后第一周产妇主要是以排出腹内的恶露废水废弃及废物为目的此阶段的月子餐搭配上应该尽量清淡拒绝油腻因为此阶段来讲产后妈妈刚分娩身体比较虚弱胃口相对较差此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主还不适合进补
产后第二周产后妈妈的身体主要以收缩子宫收缩骨盆腔为主此阶段的产后妈妈分娩时的伤口已经复原得差不多胃口也有好转此时的月子餐搭配可以适当进补主要以补血和补维生素为主
产后三周和四周此阶段的产后妈妈恶露基本已经排干净此时正是进补和催乳的好时机月子餐可以多搭配一些滋补的汤料一方面可以给产后妈妈进补另一方面汤水也有催奶的作用此时宝宝的胃口开始比较大妈妈的奶水要跟上宝宝的需求
相信大家都吃过豆腐，这是一种特别常见的食物。豆腐不但营养丰富，而且还有很多的吃法，比如砂锅豆腐、麻辣豆腐以及豆腐脑等。女性在生了宝宝后，就需要吃一些高营养的食物。那么产褥期可以吃豆腐脑吗？我们一起看看吧。产褥期可以吃豆腐脑吗？女性在产褥期，可以吃一些豆腐脑，这对于身体是有益处的，……阅读全文 >>
坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会……阅读全文 >>
虽然感冒发烧是我们日常生活中很常见的身体疾病，不过当一个女性在产褥期出现发烧的时候，就应该及时的去医院治疗并且挂相关的科室，比如说有的女性在发烧时会挂呼吸科。那么产褥期发烧挂什么科室呢?产褥期发烧挂什么科室生完宝宝的妈妈身体都会比较虚弱，如果坐月子期间稍微不注意会感染许多疾病，这……阅读全文 >>
产褥感染的现象一般会在在产后24小时至产后10天之间。现在医院的技术和环境都得到了很大的提升，所以这个现象的发生几率也减少了很多。但是由于一些个人原因，还是有少数产妇出现了症状。那么，引起产褥感染的因素有哪些？1.自身免疫力下降产褥感染发病的原因比较多，比如在生孩子之前有贫血、营……阅读全文 >>
据我所知绝大多数的产妇在产褥期奶水都是比较充足的，不过也有一部分产妇在产褥期会出现没有奶水的现象，于是有的产妇就会吃一些利于自己下奶的食物，从而让宝宝健康成长。那么产褥期吃什么下奶呢?产褥期吃什么下奶采取母乳喂养婴儿的新妈妈们很多时候都存在母乳不足的情况，这时候就需要通过食补来催……阅读全文 >>
因为来月经是我们每个女性正常的生理现象，并且这种生理现象是不可避免的，所以有很多的女性在生完宝宝后的产褥期都会来月经，但是也有的女性在产褥期过后会出现频繁来月经的现象。那么产褥期过后频繁来月经怎么办?产褥期过后频繁来月经怀孕后女性朋友的身体都会发生变化，而且产后，一些正常的状态也……阅读全文 >>
忌刷牙很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时……阅读全文 >>
在产妇坐月子时，产妇的家人不要只顾沉浸在家中增添了新成员的快乐中而忽略了产妇的心理变化。要多陪产妇说说话，长辈可以和产妇多聊天，告诉她育儿的经验，避免产妇照顾婴儿时手足无措，紧张慌张，形成挫败感。另一方面，产妇自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的安慰和帮助，共同面对困难。</p……阅读全文 >>
在产褥期，每天都有恶露的排出，让妈妈很无奈，特别是第一次妈妈的，遇上这样的事情会感到束手无策，不知道如何护理清洁才好。有了产褥期护理垫可以帮你轻松解决问题。那应该怎么正确使用产褥期护理垫的呢？正确的做法是：将产褥期护理垫放置在妈妈的臀部下面，用来吸收排泄物。在躺下的时候铺在床上防……阅读全文 >>
1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。2、注意饮食……阅读全文 >>