月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
躲在某一时间，想念一段时光的掌纹
1室内温度要适宜一般18-20℃窗户要常开以使室内空气新鲜但避免直接吹风产妇的穿衣被褥等要适当切勿过厚过薄以产妇觉得舒适为度夏天不要捂得太严有的人认为产妇不能见风在夏天也穿得厚厚的这样产妇体内的热量排泄不出易导致中暑
2注意饮食的调理产后最初几天应吃易消化富含营养而不油腻的食物为宜如粥面汤之类以后根据产妇的食欲逐渐加饭量为了母亲和孩子的健康要吃高热量高蛋白质高维生素的食物如蛋肉鸡豆类牛奶新鲜蔬菜和水果等饮食营养要搭配得当多样化荤素菜都吃不要忌口并要多喝汤水以保证乳汁的分泌
3活动正常分娩后24小时内卧床休息24小时后可起床活动在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操目的是促排尿排便恢复体力减少静脉血栓产褥6周内应避免重体力劳动以防子宫脱垂
4产后应注意清洁卫生保持外阴清洁每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷大小便后要避免污染伤口若伤口感染化脓时要及时找医生诊治产后代谢旺盛多汗是正常现象衣服要及时更换如果是夏天等到产妇身体能支持就可以洗淋浴但绝对不能洗盆浴以防污水流入阴道引起感染天气冷时则每隔2-3天擦擦身就可以了
5乳房护理产妇分娩后的第二天母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌一般情况下初产妇产后3天经产妇产后2天开始分泌乳汁最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁称为初乳以后乳房发胀乳量开始增多乳汁为乳白色产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头喂奶前要洗手要养成定时喂乳的习惯每3-4小时1次每次哺乳不超过20分钟要两侧乳房交替哺喂
6产后6-8周左右应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置以及全身器官和组织的恢复情况同时要检查婴儿的发育和喂养情况以便发现异常及时治疗
室内温度过高或者个人的运动量过大都会导致人体的正常排汗，所以有的女性在产褥期认为排汗是正常的身体情况，不过有的女性在产褥期就会出现经常出汗的现象。那么产褥期出汗多久会停止呢?产褥期出汗多久会停止相信很多产妇都有一种感受，就是生完孩子后的几天，身体老是出汗，经常睡到半夜，全身都湿透……阅读全文 >>
月子帽是大家都很熟悉的宝物，不过很多女性还是会有很多疑问，比如，月子帽主要是保护额头吗?月子帽到底怎么选呢?戴不戴月子帽其实区别是很大的，月子帽的作用也是很大，下面我们通过这篇文章一起来了解我们口中常说的月子帽。月子帽主要是保护额头吗?不是的哦，月子帽主要是护住整个头部包括额头。……阅读全文 >>
蔬菜水果是每个人一日三餐必不可少的食物，只有保证自己每天进食适量的蔬菜水果，才能让身体健康。所以女性在产褥期也要适当食用绿色蔬菜和水果，有利于身心健康。那么，女性在产褥期可以吃哪些绿叶菜?产褥期可以吃哪些绿叶菜1、黄豆芽黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成……阅读全文 >>
第一，首先如果是母乳喂养，那么做母亲的一定要多吃营养的东西，尽量少吃易上火的食物，这样不会导致小孩便秘，或是脸上长红疹子。要经常清洗乳头，因为宝宝一天要吸食很多次，所以要注意卫生，以免导致宝宝腹泻。第二，如果是奶粉喂养，则要注意奶粉的比例。有些宝爸宝妈们总认为越浓越好，越浓越有营……阅读全文 >>
刚生完孩子的宝妈们就像是刚解放一样，有很多在怀孕期间不能吃的东西，在坐月子期间是可以吃的，不过是在不影响宝宝的前提下，对于一些比较嘴馋的宝妈们来说，很多东西都是可以放开了吃了，在孕期期间不能吃的水果，坐月子也可以接触吃了，大事很多宝妈不知道可以吃哪些水果，那么月子水果有哪些呢?月……阅读全文 >>
在坐月子的时候可以喝鸡汤，有很多人在坐月子的时候都会吃鸡蛋来补充营养，而且喝鸡汤也可以帮助女性的身体恢复，但是在制作鸡汤的过程中要注意很多，那么月子鸡炖什么好吃又有营养?月子鸡炖什么好吃又有营养?坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量不高，不会让产妇长胖，其营养还比较丰富。吃鸡肉讲究吃……阅读全文 >>
许多女性在坐月子期间，就想恢复好身材，调理好身体，有些孕妇在怀孕期间，由于子宫的增大对内脏造成挤压，而产后，子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，古代医学说，产妇生完孩子可以适当喝一些不含酒精的米酒补血行气，还可以促进乳汁分泌，那么怎样才能把米酒熬变成月子水?米酒怎么熬变月……阅读全文 >>
给大家说产褥感染，可能大多人都不大了解，甚至都从没听说过。产褥感染就是在分娩和产褥期因为受到了细菌感染出现了种种症状，主要有腹痛、高热等。产褥感染的发生几率为百分之六十。这一现象的出现和很多方面的因素都有关系，比如不注意个人卫生，孕期营养不良，或者是胎膜早破等等，都是诱因。产褥期……阅读全文 >>
关于产褥期乳腺炎，很多人可能并不知道，而且一旦疾病产生之后，各种各样的并发症，仍让很多患者感到比较困扰。一旦出现产褥期乳腺炎，不但会影响母乳喂养，同时各种各样的并发症也是很多的，那么，产褥期乳腺炎并发症都有哪些？1、败血症和菌血症该病进入急性化脓性乳房炎阶段，患者可出现败血症和菌……阅读全文 >>
产褥期护理垫是干什么的?产褥期护理垫其实就是产妇卫生巾，因为妈妈分娩后,恶露不能一下子排尽,需要用到护理垫。而一般的卫生巾满足不了妈妈们的要求，长度很短，所以就需要产褥护理垫。利用产褥护理垫能让妈妈们更好地保持私处的干净和卫生，所以产褥护理垫是产褥期每个妈妈必备的。产褥期护理垫是……阅读全文 >>