月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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忌刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙否则生一个娃掉一颗牙这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害有人错误地理解为产妇不能刷牙这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因传统习俗认为产妇刷牙会引起牙痛病这恰恰与医学科学的道理相反其实不刷牙污垢得不到及时清除会增加龋齿牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病
妇女在怀孕后由于内分泌的变化或维生素C的摄入不足可以有牙龈充血水肿容易出血特别是刷牙时出血另外怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足牙齿的坚固性差这些情况已对牙齿不利再不注意口腔卫生使口腔内的细菌增多在大量细菌作用下食物残渣中的糖类得以发酵产酸导致牙齿脱钙形成龋齿专家建议超柔护齿月子牙刷不会碰到冷水而留下月子病
月子期间忌不刷牙
忌洗澡洗头
老人要求产妇不要洗澡洗头的原因是担心生产过后全身的毛细孔都会张开包括头皮如果坐月子期间洗头可能会使得头皮表皮短暂缺氧而造成会有偏头痛的后遗症还担心虚弱的产妇在洗澡之后接触冷空气而发生感冒而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除上述理解均是错误的古代月子期间缺少保温取暖措施加之使用的都是冰凉的井水如果洗头洗澡容易受凉现在生活条件提高后在保证房间温度在18摄氏度以上最好是卫生间能有浴霸取暖则产妇应尽快洗头洗澡不洁净的身体和头发不但令大人容易感染病菌更容易将病菌传染给孩子
忌白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期这段时间身体机能会使积聚的水份发尽量排出如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物则仍需饮用适量的水分不过不要一次就大量喝水每次饮水量在200毫升以内每天不少于2000毫升当然由于月子期间产妇会进食大量的汤喝白开水的数量也可以略少一些
忌吹风忌外出
老人们认为产妇身体虚弱吹风可引起感冒一个理由是产后全身筋骨松弛如果让冷风吹袭到骨头以后有筋酸痛的可能现在医学专家建议妈妈们坐月子期间房间温度最好保持在18摄氏度以上最好能在22-24摄氏度同时不要里三层外三层重重包裹因为本来产妇在月子期间属于排出体内水份过程由于过度包裹反而容易造成出汗继而容易着凉感冒月子期间产妇以穿着长衣长裤不感到冷也不感到热为好
如果是夏季闷热可以让电风扇对着墙吹使室内空气流通老人们过去要求紧闭门窗目的是希望产妇不要吹风其实只要冷风不直接吹袭室内应该还是应当保持适当的空气流通每天应该将窗户打开通风确保室内空气不污浊以免降低人体抵抗力
古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中现代当然不一样减少外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒其实产妇在月子期间如果天气晴朗阳光明媚产妇应该到户外去享受下阳光的照耀以便钙质的吸收
忌生冷食物
生冷食物不卫生对产妇来说应是以温补为宜尤其是要提前明确产妇孕前对哪些食物过敏哪怕再有营养产后也不宜使用如果不对食物过敏则适当进补海鲜也是提高营养加速恢复的好方法
忌酸咸食物
其实这个说法准确的说应该是忌食刺激性的食物因为产妇进食的所有食品均能经由母乳带给宝宝宝宝肠胃娇嫩不能适应刺激性的食物
忌看书看电视忌流泪
产妇月子期间由于长时间卧床无所事事长时间看电视看书玩手机会造成视力疲劳因此月子期间看电视看书看电视均要适度
忌提重物忌用冷水洗东西忌劳累
这些动作都需要用力用力时会拉扯到腹部的肌肉对于剖腹产的产妇用力不当还可能是发生伤口损伤过度劳动也不利于顺产但是会阴撕裂的产妇的身体康复
冷水会刺激皮肤毛细血管收缩造成温度降低但是产妇接触冷水的皮肤会产生热的假象这时候去抱婴儿会造成婴儿不适哭闹
如果产妇必须要使用冷水 最好先戴上塑胶手套如果随时要抱起婴儿则抱婴儿之前应该搓搓双手确保双手温度等于或者略高于婴儿身体温度
忌有性行为
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机而坐月子期间是产妇身体复原的时刻自然就不宜有性行为此外恶露的排除约需要3周左右的时间如果实在等不及最少也该有三个星期的缓冲期
产妇做完意外怀孕手术之后，要坐小月子，孕妇生完宝宝之后是坐大月子，那坐小月子和大月子有什么区别呢，在护理上又有什么不同呢1、意外怀孕手术之后不能喝下奶的汤水。要注意补充蛋白质，因为数量的蛋白质是可以提升我们人体的抵抗力，做完手术之后每天都要摄取100克到150克的蛋白质，可以多吃……阅读全文 >>
不管天气如何，女性在产后都要注意保暖，因此有些女性因为汗腺发达，所以容易有出汗较多的情况。面对这一情况，女性一般只能忍受，并且要及时将汗水擦掉，避免生红疹。不过，有人想知道，女性产褥期的汗要流多久?产褥期的汗要流多久产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明……阅读全文 >>
坐月子是所有妈妈们人生中最重要的时刻，，妈妈们一定要坐好月子，对以后好。那么妈妈们也有一些疑问，像是坐月子有什么注意事项?坐月子是不是要戴帽子呢?月子帽戴多久?月子帽需要准备几顶呢?坐月子饮食应该做些什么准备呢?月子帽戴多久很多女性在坐月子的时候都在过月子帽，这种帽子相对于普通帽……阅读全文 >>
我们都知道这回事，妈妈生下宝宝的后的身体一般都是比较虚弱，来不及得到快速的恢复。在产褥期，即我们平时俗话说的坐月子期间，身体也会出现一些特殊的情况，如阴道会出血，这样的情况可能会一直持续到产后的第一次月经后才能停止。那么你知道产褥期护理垫有用吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。……阅读全文 >>
现在很多女性在生产结束之后都可以雇佣一些专门的人员来照顾自己，也有一些女性是由自己的妈妈或者是老公来照顾自己，那么产褥期护理的护理措施有哪些呢？下面由小编为你解答。产褥期护理的护理措施1、女性在产褥期要保证足够的休息时间，家属要帮助产妇照顾孩子，以使女性早日恢复。2、出现感染后要……阅读全文 >>
因为水果中富含丰富的维生素和矿物质，所以大多数的人每天都会吃一些水果。比如说有很多的女性在产褥期也会经常吃水果，但是也有很多的水果并不适合女性在产褥期吃。那么产褥期能吃什么水果呢?产褥期能吃什么水果因为部分水果性质寒凉，一般人都会建议产妇坐月子期间减少食用水果。但是有些水果在月子……阅读全文 >>
虽然绝大多数的女性在产褥期都会和自己的丈夫发生性行为，不过产褥期同房对女性的身体伤害是巨大的。比如说有的产妇在产褥期和丈夫同房后会导致自己出现大出血的情况。那么产褥期同房会怎么样?产褥期同房会怎么样生完了宝宝，作为男方，肯定忍不住同房的欲望了，有些人不知道厉害，在女性刚生完孩子就……阅读全文 >>
在产后妈妈们经常用到的就是防溢乳垫了，许多女性在产后因为要哺乳宝宝，奶水会非常足而且会有溢乳的现象，在月子期间溢乳的情况会更加频繁，但是如果用防溢乳垫的话，宝宝哺乳也就非常不方便了，那么，月子期间用防溢乳垫吗月子期间用防溢乳垫吗防溢乳垫是哺乳期间控制渗乳必不可少的用品，对于职场妈……阅读全文 >>
坐月子的饮食是很讲究的，那么坐月子吃什么好补身体呢？女性产后身体比较虚弱，气血亏虚，应该注意饮食健康，营养均衡，可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。并且，由于分娩……阅读全文 >>
许多女性在坐月子期间，就想恢复好身材，调理好身体，有些孕妇在怀孕期间，由于子宫的增大对内脏造成挤压，而产后，子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，古代医学说，产妇生完孩子可以适当喝一些不含酒精的米酒补血行气，还可以促进乳汁分泌，那么怎样才能把米酒熬变成月子水?米酒怎么熬变月……阅读全文 >>