骑自行车的坏处有哪些？

很多爱美人士都以骑自行车来减肥，而且为了减肥成功，长期骑自行车。殊不知，经常骑自行车对身体也会带来一定的坏处。那骑自行车的坏处有哪些呢？

1、对生育有影响

骑车会压迫到阴部，使血液循环流通不畅。若长时间骑，可能会造成人前列腺充血、肿胀，引发前列腺炎等疾病。若为男性，睾丸经常被车座挤压，可能还会出现睾丸不适等症状。所以，当身体异常，经常尿频、尿急，就要多加注意了，以免生殖器官受损，不孕不育。

2、对手的伤害

骑车时，双手要紧握车把，若蹬车上坡，速度加快，手腕关节必然会过度拉伸，如果不注意，可能会导致腕关节拉伤。所以，要适时活动腕关节，尽量避免骑车对手部造成伤害。

3、对颈椎与腰椎的伤害

骑车过程中，要注意姿势，如果姿势不对，过度前倾，抬头仰脖，必然会令颈部肌肉紧张，同时，腰部压力也会比较大。此外，长时间骑车还易导致腰肌劳损和颈部劳损。

如何挑选自行车骑行手套

骑单车的朋友们都会拥有一双骑行手套，带着手套骑车，其实手感更好，下面我就跟大家聊聊如何挑选自行车骑行手套，大家不妨来看一看。骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。手套是自行车骑士的消耗品，也是骑行自行……阅读全文 >>

骑自行车减肥吗

有些人会选择骑自行车减肥，那么骑自行车减肥吗？无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果，超过1小……阅读全文 >>

骑自行车的好处和坏处

骑自行车的好处和坏处？自行车是目前比较环保的一种出行方式，不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，那除了好处，骑自行车有没有坏处呢？一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。骑自行车的好处：1、自行车是克服心脏功能毛……阅读全文 >>

自行车骑行技术及基本常识一览

骑行技巧1、正确的骑行姿势上体前倾，头部稍倾斜前伸，目视前方，两臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弓屈，双脚做垂直的园周蹬踏动作，避免两腿左右摇摆，将体重比较均匀的分配在臀部、两脚和双手上。2、养成良好的蹬踏习惯很多人习惯用脚心接触踏板，在长途骑行的过程中，这是一种很不好的……阅读全文 >>

骑自行车运动可以减肥吗

城市人现在最喜欢聊的话题，无非就是减肥，尤其是女性朋友。其实骑自行车也是一个很好的减肥方法，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量……阅读全文 >>

儿童自行车什么牌子好

儿童自行车好什么牌子好呢？这是不少家长在为孩子选择时都需要考虑的问题，为孩子找到一款合适的、安全的、质量有保证的儿童自行车，不仅能够让孩子起到强身健体的作用，同时这也是一种愉悦心灵的方式。下面，一起来看看到底有哪些品牌的儿童自行车吧。随着时间的流逝，孩子已成为……阅读全文 >>

如何最快学会骑自行车？

学骑自行车，虽然很多人认为简单，但对于不会的人来说，难度是非常大的，那如何才能快速学会呢？下面教大家一些技巧：技巧1：掌握自行车的平衡双手握住车把，把自行车沿着路面推动。起先将车稍稍向左推动，过了一会儿，再将车稍稍向右推动。再用右手握住鞍座，推动车子，要有使车把本身能够朝着任意一……阅读全文 >>

孕妇可以骑自行车吗

孕妇骑自行车要慎重。一般来说，在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。此外，孕妇骑自行车，可以避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外，此外，公共汽车里人较多，空气较闷，环境不如骑自行车的好。不……阅读全文 >>

骑自行车减肥的注意事项

1、骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。2、女同志骑车，车把位置应比男同志略高，以保持上身平直，使身体重心放在坐骨部位，减轻手臂的负担。这种体姿还利于平稳行车。3、车座要柔软且高度适中……阅读全文 >>

骑单车的摄影小技巧

如果在骑单车的时候，将你最美的姿势拍下来，那将是多漂亮啊，下面我就教教大家骑单车的摄影小技巧，大家不妨来学习一下吧。首先，当然你要有一台相机。如果你真的爱摄影，那就弄一台你买得起的最好的相机吧。低端相机拍的照片质量和高端机拍的有很大不同。我敢说当二十年后你看回现在拍的照片时，你会……阅读全文 >>