哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
她是个披荆斩棘的女英雄，做不了安安稳稳的小公主。她野心很大，想要天下也要你。
哺乳期妈妈要多吃水果因为水果里含有多种多样的维生素能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡但是哺乳期妈妈吃水果要注意不能吃凉性和热性的水果冰镇的水果也不能贪吃以免影响脾胃哺乳期不能吃什么水果具体如下
1凉性水果夏天里的水果大部分都是凉性水果比如香瓜西瓜甜瓜梨奇异果芒果柚子如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果容易导致宝宝腹泻还有橙柚桔等水果富含维生素C但这些水果具有刺激性可能会导致宝宝呕吐腹泻皮疹流涕等症状
2冰镇水果特别是夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来这对哺乳期妈妈是大忌这类水果吃多了不仅妈妈容易拉肚子也容易导致宝宝拉肚子最好的方法是从冰箱拿出来的水果要在室温下放半个小时再吃
3热性水果樱桃石榴荔枝等属于温热性但是夏天过量食用温性水果容易上火哺乳期的妈妈不要多吃
冬季巧吃水果 有利产后恢复 冬天的脚步慢慢来了对于冬季生宝宝的妈妈们来说坐月子食谱的选择需要更加谨慎食物应该以御寒保暖为主同时要有利于身体恢复虽然大多数水果属于冷的食物但是只要产后妈妈们能够掌握吃水果的技巧则能有利于产后恢复 坐月子吃什么好 月子补维生素 水果 猕猴桃 木瓜 哺乳期营养保健汤饮 哺乳期喝猪蹄汤鱼汤黄花菜汤等汤水不仅可以帮助妈妈分泌乳汁还能增加乳汁质量可以间接为宝宝提供营养 哺乳期吃什么好 哺乳期补维生素C 干果 枣 桂圆 健康饮品 为哺乳期妈妈补水 哺乳期喝水除了可以喝一些白开水之外也可以适当的喝一些柠檬水和蜂蜜水但是需要有一些注意点的不宜太多防止冲淡母乳的营养哺乳期要注意营养丰富可以喝一些汤类不过要注意避开回乳汤水 哺乳期食谱 哺乳期补维生素 蔬菜 莲藕 红枣 哺乳期不能吃的水果 哺乳期不能吃的食物有哪些 水果汁的做法 哺乳期不能吃的菜 哺乳期不能吃橘子吗 哺乳期不能吃柚子吗哺乳期乳头白点是什么？哺乳期间妈妈们总会遇到这样那样的问题，乳头小白点就是一种，而且有的经常反复发作。那哺乳期乳头白点是什么呢？一种是乳头皲裂导致的乳头溃疡，一般情况下乳房体没出现淤积，妈妈会觉得乳头疼痛的厉害。另一种是乳头小白泡，乳孔上有近似透……阅读全文 >>
哺乳期怎么减肥快？很多女性都担心产后，身材肥胖到完全走样，那该怎么办才好？如何在哺乳期怎么减肥快呢？1、在不影响奶水质量的前提下，建立正确合理的饮食方法，要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式，避免营养过剩。防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。2、适当做些运动如：跑……阅读全文 >>
哺乳期是一个特殊的时期，妈妈们的饮食是必须对宝宝有益的，由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳，一定要适量。为了宝宝的健康，最好是选择奶粉或是纯牛奶，它……阅读全文 >>
五谷豆浆的做法用料：黄豆适量，黑豆适量，青豆适量，豌豆适量，花生米适量。做法：1、将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。2、浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。</……阅读全文 >>
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中……阅读全文 >>
卵磷脂对人的好处非常多，有些女性哺乳期想吃卵磷脂，那么哺乳期可以吃卵磷脂的吗？哺乳期是可以吃卵磷脂的，因为卵磷脂的四亿人群是哺乳期的妇女、儿童以及三高的病人。正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。人体脑细胞约有150亿个，其中70％早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞……阅读全文 >>
哺乳期退奶要几天？这个时间要根据宝宝和妈妈的实际情况才能判断哺乳期断奶要几天。一般情况下，退奶主要有两种方式，包括自然退奶和人工退奶。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶……阅读全文 >>
妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能量和营养，宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖，体重大增。所以产后减肥就很重要了，那么哺乳期的瘦身方法有哪些呢？减肥是要配合运动，这个是必然的，但是哺乳期瘦身万万不可做剧烈的运动，可以在室内多走动，然后做一些比较轻松的家务用于舒……阅读全文 >>
1、指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸脂的物质。这种酞酸脂若长期被人体吸收对人的健康十分有害。指甲油主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。哺乳期妈妈最好不要涂指甲油，宝宝有时候会啃妈妈的手，吃到嘴里也……阅读全文 >>
哺乳期能吃枇杷。中医传统认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痨咳嗽、胸闷多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。如过哺乳期有咳嗽症状时，就可进食枇杷止咳了。现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物……阅读全文 >>