哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
有他的梦里，就算我哭了也不要叫醒我好吗？
哺乳期怎么减肥快很多女性都担心产后身材肥胖到完全走样那该怎么办才好如何在哺乳期怎么减肥快呢
1在不影响奶水质量的前提下建立正确合理的饮食方法要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式避免营养过剩防止过度进食特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物
2适当做些运动如跑跑步练瑜伽促进脂肪的消耗避免月子期间因为呆在房间中不运动造成的肥胖问题
3最好的减肥方法应建立在孩子断奶以后因为在哺乳期减肥减肥可能导致孩子乳汁不足而且可能造成大人抵抗力下降所以要根据自己身体情况作调整不可盲目为之
4需要科学的减肥补充能量的时候一定要吃多种多样的食物而不是你喜欢吃什么就盯着吃这样很不科学也不可能达到减肥的效果
哺乳期如果怀孕的话，还是会有奶水的，不过这时候奶水的质与量都会受到影响的，营养上大大不如从前，所以建议为了胎儿，妈妈及宝宝三者健康，一定要断奶才可以的。哺乳期怀孕需要断奶吗？哺乳期怀孕是否断奶，可根据自己的情况而定，如果是6个月以上的幼儿断奶也是可以的，……阅读全文 >>
哺乳期能吃香菇。香菇营养丰富还有发奶的作用呢。月子期间建议吃细、软的食物，汤类也是很好的可以发奶，所以香菇汤挺合适的，但是注意如果炖鸡的话只能选公鸡，母鸡会回奶的。其他的话香菇炒菜什么的都可以。只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸太甜的食物就好。香菇中有一种“泸……阅读全文 >>
补硒的方法有多种，像是硒剂产品、食补等，但是哺乳期的妈妈补充硒剂不可自行盲目的补充，必须征得医生同意方可进行。小编表示其实哺乳期妈妈可通过食物来获得硒，食物中硒的含量也是很高的，不仅容易吸收，还能预防妈妈因为缺硒而产生的疾病，只要有平衡摄入就行，……阅读全文 >>
柑橘没有回奶的功效，橘子味甘酸、性温，入肺。能够治疗干呕没食欲、胃部不适、口燥咽干、肺热咳嗽及饮酒过度。同时橘子酸甜可口，是秋冬里经常吃的水果。富含维生素c。同时还有止咳润肺的作用，对母期间的妈妈是有很好的营养作用的。哺乳期吃柑橘一般不会导致回奶，但要适量食用，切不可吃的太多，容……阅读全文 >>
早在两千多年前，桑椹就因其味甜多汁，营养丰富成为贡品，而且在民间又被称为“民间圣果”。营养如此丰富的桑葚，哺乳期怎样吃才安全呢？1、桑葚不容易保存，建议吃多少买多少。桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到……阅读全文 >>
1、在宝宝生后6周再开始减肥计划在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的……阅读全文 >>
哺乳期时期母亲在日常的饮食结构，对孩子的健康的影响是很大的，因此人们对于食物的营养的要求也是很高的，以此来增加哺乳期孩子们的营养情况，但对于食物是要注意的，那么哺乳期能吃黄金果吗？哺乳期能吃黄金果吗哺乳期不能吃黄金果。黄金果的乳茄果实除观赏外，还可药用。能消炎镇痛，散瘀消肿的功效……阅读全文 >>
1、蜂蜜：可以适当喝蜂蜜，用蜂蜜点在牙痛的地方有助缓解疼痛，还能让你满口生香。2、芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。3、生姜：牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里……阅读全文 >>
葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此……阅读全文 >>
哺乳期来月经会影响奶水吗？民间有种说法，家中的那些长辈认为哺乳期来了月经，母乳就会变得没有营养了。甚至会影响宝宝的成长，不能给他们喝。其实这种说法是非常不科学的。众所周知，新妈妈产后11天至4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比……阅读全文 >>