海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了
有些前任可以称为爱过的人，而有些，只能叫做吃过的亏。
材料集合图：
1.花生米放在一个小碟内，淋入少量食用油
2.用筷子把花生米与油搅拌均匀
3.小碟放在微波炉中，高火加热1～2分钟至花生米熟透变脆
4.核桃仁分布放在微波炉的托盘内，高火加热1～2分钟至核桃仁熟透出香味
5.取一片海苔放在微波炉的托盘内，高火加热20秒至海苔变酥脆
6.取出海苔，用厨房用剪刀剪成细丝
7.小鱼干放在一个容器内，加水没过鱼干表面，浸泡30分钟左右至鱼干变软
8.左手握住鱼干，右手握一根牙签，把牙签插入鱼干的腹部
9.轻轻向鱼头处划动牙签，把鱼干的内脏挑出
10.所有挑出内脏的鱼干
11.处理好的鱼干重新放入容器中，加水没过鱼干，加入1/2茶匙白酒，浸泡10分钟
12.左手握小鱼干，右手的大拇指轻轻把鱼腹部残留的杂质搓洗干净
13.搓干净的小鱼干用冷水反复冲洗几遍，沥干水分
14.小鱼干分布放在微波炉的托盘内，高火加热3～5分钟至小鱼干变酥香
15.取出小鱼干备用
16.锅内放入少量食用油，烧至4成热
17.放入烘干的鱼干，用铲子翻炒均匀，使鱼干表面均匀的被油包裹
18.放入烤熟的花生米
19.放入烘好的核桃仁
20.挤入约1汤匙蜂蜜
21.用铲子翻炒约1分钟，使所有的食材被蜂蜜包裹
22.放入剪好的海苔丝
23.放入炒熟的白芝麻
24.用铲子翻炒均匀即可
1、我用的是海蜓小鱼干，也可以用其它种类的，买来的鱼干要先用清水浸泡至变软，同时浸泡的过程也可以去除鱼干的咸味。
2、鱼干泡软后要去掉鱼的内脏，否则制出来的成品会发苦。
3、处理好的鱼干再次用清水与白酒的混合液浸泡，白酒可以祛除鱼干的腥味。
4、泡过的鱼干要把鱼腹里面残留的杂质冲洗干净，否则也会影响成品的口感。
5、所有的材料都用微波炉烘烤，可以减少食用油的摄入量，更有利于人体健康。
6、烘烤好的食材用少量食用油炒制，可以延长成品的保存时间，同时也可以丰富成品的口感。
7、小鱼干本身就有咸味，调味料不需要再用食盐等给鱼干加味，只需要放入蜂蜜即可丰富成品的口感，少油少盐才是健康的真谛。
8、制作好的小鱼干放至冷却，可以装入密封罐内，放入冰箱冷藏保存，吃的时候夹出1小碟即可食用～
肺结核是由结核杆菌引起的肺部感染，结核病人往往会出现多汗、夜间盗汗、久咳咯血等症状，肺结核饮食要注意什么呢？对肺结核病人而言，饮食方面要多加注意，肺结核病人应以高蛋白、高维生素、高纤维素、高热量、低脂肪的饮食为主，尤其要注意忌口，不应摄入不利肝脏的食物，要避免吃油炸、油腻和辛辣刺……阅读全文 >>
海苔中的含碘量非常高，所以孕妇吃海苔是可以补碘的，碘是维持人体正常生长发育不可缺少的元素，尤其对于胎儿的大脑发育尤为重要，孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿，更为严重的是影响胎儿大脑的正常发育。孕期可以多吃些含碘量较高的海产品。成人碘推荐摄入量为150微克/天，可耐受最高……阅读全文 >>
海苔是近几年流行起来的一种零食，很多品牌都推出了不同口味的海苔。海苔开袋即食，口感香脆，而且种类非常多，难怪越来越受到欢迎。但是怀孕的时候能不能吃海苔呢?海苔会对孕妇有什么影响吗?想知道的话就请继续看下面的内容!怀孕能吃海苔海苔作为一种零食，在生产工艺上通常是分为三种，盐烧、酱烧……阅读全文 >>
每天的建议量2至3克。海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品。根据生产加工工艺不同分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。由于海苔中碘的含量比较高，碘缺乏地区的人经常吃海苔，可以起到补充碘的作用;但碘不缺乏的地区，一次性大量地食用……阅读全文 >>
一、海苔蛋羹原料：鸡蛋、海苔。做法：1、鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅。营养提示……阅读全文 >>
海苔是大家都喜欢的一款小吃，市面上的品牌都比较多，不论是小孩子们还是大人都非常喜欢吃，许多孕妇们在怀孕期间就比较的嘴馋，总是想要吃海苔，那么怀孕咳嗽能吃海苔吗？1.海苔的味道是鲜美的，口感比较清脆，而且还有着保健的功效。海苔还能够清热利尿，现在处于肺热多痰的，可以适量的吃海苔，但……阅读全文 >>
出水痘可以吃海苔，但由于干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。吃完后要及时喝水。宝宝多大可以吃海苔：海苔营养丰富很多家长们都会将海苔作为辅食添加给宝宝食用，那么，宝宝多大才可以吃海苔呢?因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分，所以家长们不宜过早给宝宝食用……阅读全文 >>
说起海苔，相信很多小伙伴都非常喜欢吃，这是一种大众食品，它既可以当零食吃，又可以拿来当作食材。像我们经常吃的寿司里面，就会加入海苔哦。海苔在一般超市里都有卖，但是看到那数量众多的海苔，你们知道应该怎么挑选吗？不知道的话，就赶紧过来涨姿势吧！颜色：质量好的海苔，外形整齐，颜色乌紫或……阅读全文 >>
宝宝可以吃海苔零食吗？近期，很多家长给孩子挑选零食的时候开始注意健康和营养，开始选择配料表内容少的，尽量没有色素和香精的，于是很多、家长开始把目光移到了海苔的上面，不过同时疑惑也就来了，海苔里面没有味精、鸡精、香精为什么鲜味那么大呢?首先，从配料表中看除了调味品以为通常还会添加蘑……阅读全文 >>
其实，海苔的原料就是平日里所说的紫菜。紫菜烤熟之后质地脆嫩，经过一系列调味处理，添加某些调料，就摇身变成了特别有营养价值的“海苔”，而这样的海苔更是家常菜里经常出现的健康食材，也多次被减肥大师提上菜单日程。最近减肥界非常新兴一种称之为“海苔减肥法”的饮食减肥疗法，通过将海苔作为主……阅读全文 >>