生气归生气，但不能影响感情，对不对!
游泳圈——不，谢了！凡腰部容易长出一圈脂肪的人，要特别加强这些练习项目，因为它们不但可以强化腹斜肌，也是预防游泳圈上身的最佳动作，因为若等到长出游泳圈才设法将它消除，将是一条漫漫长路。下背部有问题的人，做此腰部练习同样也有益处。
TIPS：你的穿著正确吗？
● 运动服未必要时髦， 舒适才是最关键的。正确的衣着不会让人产生拘束感，但也不应过于宽松。
● 纯棉汗衫和慢跑裤是最理想的。若还未充份暖身前，可斟酌加一件薄衫。
● 不要光脚做练习，否则身体也会很快变冷。厚底袜的保暖效果很好。练哑玲或在健身房锻炼的人，最好穿球鞋保护双脚。
夏天运动注意事项不好的习惯要避免夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。其次是避免阳光直射。夏季的大……阅读全文 >>
父母在平时一定要做好宝宝各方面的护理工作，由于宝宝身体的抵抗力和免疫力差，特别容易出现咳嗽感冒的情况。宝宝患感冒后就会出现流鼻涕咳嗽的现象，父母就要多注意宝宝的情况，预防出现发烧的症状。那么，宝宝咳嗽可以去户外运动吗?宝宝咳嗽可以去户外运动吗宝宝咳嗽可以出去玩。但注意运动量不宜过……阅读全文 >>
不止女性可以做提肛运动，男性也可以做，那么提肛运动对男性有什么好处呢？男性会阴部是生殖器官所在处，而这个部位又常常被压迫，影响血运。因为提肛的话，可以缩紧肛门部的肌肉的，同时锻炼盆底肌，能够提高性能力的，每天锻炼30分钟就行的。男性每天进行提肛运动，能够很好的锻炼腿部和腰腹部的肌……阅读全文 >>
色彩艳丽的休闲鞋，搭配色彩协调的休闲装，会为“无精打采”的季节，平添一抹亮丽的颜色。各行各色的创意设计，让你的帆布胶底运动鞋成为你的专属个性标签……阅读全文 >>
作为最危险的极限运动，翼装飞行可以堪称世界上最玩命的运动，也只有极少部分人敢于挑战这一极限运动，它就是勇敢者的游戏。翼装飞行，也叫近距离天际滑翔运动，飞行者身着翼装，从高楼、高塔、大桥、悬崖、直升机飞下，紧贴着高空中的建筑物或自然景观进行无动力飞行。由于飞行高度低，用于调整姿势和……阅读全文 >>
减肥从来不是一件容易的事，特别是对新妈妈们来说。因为还要给宝宝喂奶，所以她们不能够节食，而是必须通过做一些恢复锻炼，来让自己的腹部平坦起来，不过呢，对于运动的选择，其实也是比较有讲究的。那么，产后如何快速减腹部脂肪运动?下面就来为大家详细的介绍一下。产后如何快速减腹部脂肪运动产后……阅读全文 >>
有些孕妇认为怀孕后就应该好好休息不要乱动，认为运动会危害到胎儿的安稳导致早产。专家研究证明，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险，因此孕妇在孕期应该适当进行一些轻松点的运动。孕期运动的好处有哪些？1、适当的、合理的运动……阅读全文 >>
经常运动对人的身体是有一定的好处，特别是身体体质弱的群体来说，平时要多做适当的运动强身健体，从而提高身体免疫力和抵抗力。对于4岁宝宝来说也是有些合适的运动，但是有些父母不清楚。那么，4岁宝宝适合哪些运动呢?4岁宝宝适合哪些运动学习游泳，孩子是很喜欢玩水的，家长平时也应该发现孩子会……阅读全文 >>
心梗最怕的三种运动是慢跑、散步以及打太极拳。心梗属于一种常见的心血管方面的病症，一旦发作会带来疼痛或者是心律失常等等情况，大部分患者因为发作突然应对不及时，可能会面临生命危险。这种病症对于身体危害比较大，因此平时也可以通过适当运动来帮助改善以及预防。心梗最怕三种运动1、慢跑慢跑是……阅读全文 >>
扁平足容易导致宝宝脚跟受伤，容易让人无法长时间的行走或运动，还会影响到脊椎的发育。所以对扁平足不可忽视，必须要及时的治疗，在治疗期间，扁平足如何做恢复运动？扁平足如何做恢复运动1、穿软底鞋或运动鞋。如果青少年患上扁平足的话，一定要做好相关的护理措施，平时一定要穿软底鞋运动鞋，这样……阅读全文 >>
