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孕期运动的好处

柔情系妾心

怕我的孙悟空,成了别人的齐天大圣。

有些孕妇认为怀孕后就应该好好休息不要乱动认为运动会危害到胎儿的安稳导致早产专家研究证明适当孕期运动不仅对早产无影响而且在怀孕早期和中期适当运动还可能降低早产危险因此孕妇在孕期应该适当进行一些轻松点的运动孕期运动的好处有哪些

1适当的合理的运动能促进孕妈咪消化吸收功能可以给肚子里的宝宝提供充足的营养到时候会有充足的体力顺利分娩分娩后也能迅速恢复身材

2怀孕期间进行适当的运动可以促进血液循环提高血液中氧的含量消除身体的疲劳和不适保持精神振奋和心情舒畅让胎宝宝获得更多的血液供氧加快新陈代谢促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育

3孕期运动能刺激胎儿的大脑感觉器官平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育

4适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢既增强了孕妇的体质又使胎儿的免疫力有所增强

5运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼也为日后顺利分娩创造了条件

6室外运动时准妈妈可以接受更多的光照有利于促进维生素D的合成进而补钙促进胎宝宝的骨骼发育

7适当运动可以减轻孕妇的情绪波动放松心情有利于胎宝宝良好的性格形成

饭后多久可以运动

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2018-02-18
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