益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
你是我抽了一晚的烟，也是我回不去的从前。
虽然大部分治疗便秘的益生菌产品都是给宝宝服用但其实成人也可以通过服用益生菌来缓解便秘市面上的益生菌品牌非常多不同品牌的产品有不同的效果不少人在购买的时候难以抉择那么大人便秘吃哪个牌子的益生菌哪个好?
成人益生菌的产品众多可以根据自己的情况选择有以下几点可供参考
1. 菌株安全有保障
有临床认证的菌株才有保障国家对于婴儿益生菌产品的批准上市有着严格的审批流程和规范各位一定要留意记得认准领了证的益生菌产品菌株影响着益生菌的品质首先得了解这款产品的菌株是否可靠
2. 菌株充足活性强
作为补给益生菌必备条件菌群充足活性强也同样重要益生菌是一种对生存环境要求极为苛刻的微生物一般人体的体温是适合益生菌的存活温度过高或是过低都会影响益生菌活性
3. 成分纯净无添加
那一定要成分纯净无添加有些牌子的益生菌为了提升口感会在其中添加人工添加剂比如芽糊精菊粉糖等其实都是不适合婴幼儿食用的有些患有乳糖不耐的宝宝也要避免加重腹泻的情况婴幼儿跟成人的身体需求不同因此选用专门针对婴幼儿的益生菌产品也更合适
就如我们所熟知的那样益生菌最大的作用就是调整肠道菌群改善肠道功能提升肠道免疫力这一点也同样适用于成人便秘腹泻肠易激综合症等肠道不适人群其肠道内的有益菌本身就比常人少这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌帮助恢复肠道菌群平衡使其有能力对抗有害菌以此来改善肠道不适
1木瓜
木瓜有平肝和胃舒筋活络抗菌消炎美容养颜之功效木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白质帮助消化减轻肠胃工作量起到缓解胃炎消化不良的作用
2猕猴桃
猕猴桃对便秘最重要的好处是一种叫做肌动蛋白的蛋白酶肌动蛋白被发现能刺激上消化道的运动有助于将废物推到肠道绿猕猴桃中另一种有价值的营养素是一种叫做kissiper的肽它能促进健康的消化和蠕动一项研究表明当便秘的成年人每天吃两颗猕猴桃时他们的肠道运动就会有规律地增加
3柠檬
柠檬中的维生素C含量较高适当的吃一些有助于促进肠蠕动缓解病症
4西红柿
西红柿营养也较为丰富其中含有的番茄素具有消化利尿作用患者可以适当食用促进疾病恢复
5玉米
玉米含有大量的维生素以及钙元素里面含有丰富的植物膳食纤维能让身体里面的有害物质以及废弃物通过肠道快速的排出体外达到了润肠通便的效果降低了患上大肠癌的几率
益生菌能产生对人体有益的健康功效，从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。益生菌对于免疫力低下的新生儿来讲尤为重要，是宝宝们的健康守护神。一、嘉宝——美国著名婴幼儿食品商美国嘉宝产品公司(Gerber)是一家总部位于美国密西根州的著名婴幼儿营养食品生产商，生产包括米粉、果泥、蔬果泥……阅读全文 >>
宝宝是可以吃益生菌的。当宝宝出现消化不良或肠绞痛时，家长喂食益生菌能够促进宝宝的肠道蠕动，帮助宝宝缓解不适症。当宝宝出现腹泻时，家长喂食益生菌可以调节肠道菌群，缓解腹泻的症状。那么，宝宝需要天天吃益生菌吗?宝宝需要天天吃益生菌吗宝宝不需要天天吃益生菌。虽然益生菌会起到调节肠道菌群……阅读全文 >>
现在好多人因为自己肠胃的问题，所以他们常常会选择服用活性益生菌，他们希望通过这样的方式能够调理好自己的身体，让自己不再为这个问题而担心。那么你知道活性益生菌什么时候吃比较好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。活性益生菌什么时候吃比较好一般多建议同餐服用或……阅读全文 >>
酸奶中就含有很多种益生菌，比如说乳酸杆菌、双歧杆菌等，而且酵母类的细菌也可以起到调理肠胃的效果，但是要注意，如果益生菌饮料过期了，都不建议再饮用。那么酸奶益生菌几种菌好？酸奶益生菌几种菌好1.乳酸杆菌类。主要包括，嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、格……阅读全文 >>
益生菌是一种很常见的食品，大多数益生菌都能够促进人类肠胃吸收，改善食欲不振的问题，还能促进肠道蠕动，改善便秘等问题。而人们想要让益生菌发挥更大的功效，必须注重服用益生菌的时间以及益生菌的正确吃法作用。一起来看看其之相关的内容。益生菌的正确吃法作用益生菌的制作方式有很多种，3岁以下……阅读全文 >>
很多做了妈妈的女人对于益生菌粉还是比较了解的，因为宝宝用到的比较多，而有的药物或者食品中就会有益生菌，可见益生菌的用途有多大。益生菌主要是维持人体肠道的功能，它主要又双歧杆菌和乳杆菌两种。那么，益生菌有机米粉的作用有哪些呢。下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够……阅读全文 >>
在我们的日常生活中，有一些肠道功能还是很好的朋友，一般都会通过服用益生菌进行调理肠道。益生菌对我们人体有很多好处，不仅仅可以调理胃肠道菌群，而且还可以改善消化吸收的状况。那么，益生菌调理脾胃饭前还是饭后吃呢?益生菌调理脾胃饭前还是饭后益生菌是消化科临床常用的一种药物，益生菌的作用……阅读全文 >>
相信大家都听说过益生菌，益生菌顾名思义是指对人体有益的菌群，可以调节人体粘膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。虽然益生菌对身体有益，但是也不能过量服用。随着益生菌的流行，市场上出现了一种口服益生菌，那么口服益生菌有什么作用呢?口服益生菌有什么作用清……阅读全文 >>
经常看到很多营养品含有益生菌，但是很多人对益生菌了解很少，不知道什么是益生菌，那么，益生菌是什么呢?下面来具体介绍一下。顾名思义，益生菌是一种对人体有益的细菌。通常存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群的生态平衡，起到有益的作用。益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌，其中乳酸杆菌与成年人在婴……阅读全文 >>
益生菌增强肠道蠕动，加快肠道吸收营养从而提高人体免疫力。为了提高孩子自身的免疫力，很多家长愿意给宝宝们冲泡益生菌粉。但现在市面上益生菌粉有很多，那么，宝宝益生菌吃多了有害吗?孩子吃益生菌的好处是什么?宝宝益生菌吃多了有害吗其实，宝宝吃益生菌一般是没有副作用的，但是如果长期吃的话会……阅读全文 >>