益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
许我所有，盼你枕边相守。
益生菌是一种很常见的食品大多数益生菌都能够促进人类肠胃吸收改善食欲不振的问题还能促进肠道蠕动改善便秘等问题而人们想要让益生菌发挥更大的功效必须注重服用益生菌的时间以及益生菌的正确吃法作用一起来看看其之相关的内容
益生菌的制作方式有很多种3岁以下的宝宝可以选择益生菌冲剂冲服时使用40°以下的水温送服在冲好的一个小时内服用效果最佳也可放入低于35度的食物跟饮料内每次一次一次一包即可尤其是3岁以下儿童切勿过多使用3岁以上的儿童可以选择使用益生菌咀嚼片一天两次一次一粒直接口服咀嚼即可非常适合正在发育期间的孩子们保证肠道的正常消化和吸收功能
如果在使用益生菌的同时也在服用抗生素类药物一定要和益生菌相隔2个小时以上服用第一次吃可能会出现腹胀放屁多排泄物增多等症状这个和宝宝的体质有关大多数的宝宝没有不适的症状就算有的话一般3天左右就会恢复所以家长无需担心这是正常的肠道菌群的反应益生菌再打开一定要在一个小时之内吃完因为里面冲了氮气保险保活如若不及时的食用完很容易失效
益生菌对人体的好处是非常的多不仅可以保证肠道的正常消化系统还可以提高人体免疫力增强体质抗炎杀毒消灭多种人体有害细菌非常的适合宝宝们食用虽然市面上有很多的益生菌但是康萃乐益生菌是非常值得推荐的
益生菌怕热所以千万不要用开水冲服最适宜的温度是37℃以下就是摸起来几乎感觉不到温热冲好的益生菌要立即食用减少益生菌在空气中久置而失活最好餐后食用如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌随餐服用时正是胃酸浓度最高的时候而饭后食用胃酸浓度逐渐降低更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用
如果晚上服用再加上一杯牛奶不仅可以保护肠道还有利于钙的吸收益康敏益生菌是耐胃酸胆汁的所以餐前餐后均可食用请不要与抗生素同时食用一定要间隔2小时以上因为抗生素不能识别有害菌和有益菌会将他们统统杀掉请不要用咖啡茶冲服或同时食用至少间隔半个小时以上咖啡里面的咖啡因茶里面的茶多酚会降低益生菌功效服用期间尽量远离刺激性辛辣食物例如辣椒油炸食物等
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