自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle
人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。
经常有车友担心，骑自行车后腿变粗，影响整体线条。其实，之所以会发生这种情况，主要原因在于骑车速度过快、骑车姿势不对及骑车后没有做拉伸动作，具体如下：
1、骑车速度过快
骑车是一种有氧运动，属于中低强度，需要持续比较长的时间，才能让身体进入有氧状态，以此提高心肺功能、促进新陈代谢。若一开始骑就骑得很快，身体都未进入有氧状态，脂肪仍未开始燃烧，人就已感到疲劳，停下来，这样，腿就会变粗。所以，有氧骑车才是正确的方法，能避免腿粗发生。
2、姿势不对
骑车时，保持良好姿势，才能让身体更健康，运动效果更高。如果姿势不对，会增加人骑车的疲劳感，还会让腿变粗，因为骑车时，大部分压力都落在腿部，导致腿部不断运动，以致腿部肌肉形成。
3、没有做整理运动
骑车后，做整理运动，可以让肢体充分伸展，进而将肌肉拉展开来，促进肌肉内的乳酸排泄。若没有做整理运动，不仅腿部会有酸痛感，而且肌肉易形成。
骑行技巧1、正确的骑行姿势上体前倾，头部稍倾斜前伸，目视前方，两臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，腰部弓屈，双脚做垂直的园周蹬踏动作，避免两腿左右摇摆，将体重比较均匀的分配在臀部、两脚和双手上。2、养成良好的蹬踏习惯很多人习惯用脚心接触踏板，在长途骑行的过程中，这是一种很不好的……阅读全文 >>
有些人时常骑自行车外出，但有时会出现膝盖疼痛的情况，原因可能是座垫过高或过低、重档踩踏、骑行姿势不对、踩踏时腿伸太直等。那骑自行车膝盖疼怎么办呢？首先，骑车时不要骑太长时间，应注意休息，尽量避免加重膝盖疼痛感。而且踩踏频率要提高，踩踏时尽量弯曲腿部，使腿部和双脚都处于放松状态。如……阅读全文 >>
健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长时……阅读全文 >>
儿童自行车是儿童车之中的一大门类，儿童车包括儿童自行车、儿童推车、婴儿学步车、儿童三轮车四大类。选购时结合儿童的年龄和身材高矮，选择合适的尺寸，即鞍座高度在435～635mm范围内的自行车，选购车辆时要注意手闸的闸把尺寸。尺寸过大，刹车时孩子就握不紧手闸，也就刹不住车。所以选购时……阅读全文 >>
攀爬自行车又称障碍自行车，障碍单车，国际称之为“Biketrial”，指车手骑自行车跨越障碍运动。攀爬车主要有三种规格，20英寸、24英寸与26英寸。这项运动于上世纪70年代起源于欧洲，是由障碍摩托车(mototrial)演变而来的一项运动。攀爬车的玩法要求车手在平衡、力量控制与……阅读全文 >>
设计雏形自行车雏形1790年，有一名法国人名叫西夫拉克，他特别爱动脑筋。有一天，他行走在巴黎的一条街道上，因为前一天下过雨，路上积了许多雨水，很不好走。突然，一辆四轮马车从身后滚滚而来，那条街比较狭窄，马车又很宽，西夫拉克躲来躲去幸而没有被车撞倒，还是被溅了一身泥巴和雨水。别人看……阅读全文 >>
方法一：租车卡使用凭身份证到当地公共自行车运营服务中心办理开通租车卡（又称IC卡），办理时需缴纳押金和充值金额。办理成功后即可使用租车卡进行借还车了。步骤1：取出IC卡。将卡放置在感应区域。即可听到语音播报临时密码锁和提示请取车。步骤2：将自行车从锁车柱中推出。即可进行骑行了。步……阅读全文 >>
《城市共享单车管理规定》的内容是：（1）企业作为市场主体，应承担共享单车运营管理的主体责任，政府承担监督责任，更好地发挥服务和监管职能，依法进行规范引导；（2）共享单车属于自行车分时租赁的企业经营活动，是市场行为，企业是共享单车投放和经营管理的主体，应充分发挥市场在资源配置中的决……阅读全文 >>
1、简单易行与竞走、跑步等有氧运动相比，最简单的就是骑自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重，因此比跑步更能锻炼身体。2、对身体的负担很轻竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。……阅读全文 >>
除了在适合的年龄骑自行车之外，自行车是否符合安全标准也是很重要的哦。但是很多人都不太清楚，安全的自行车怎么选才是对的呢？首先，看有没有防护装置。按照国家相关部门的规定，儿童自行车鞍座最高高度等于或大于560mm的儿童自行车都应装一只盘链罩或其他防护装置。如果没……阅读全文 >>