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布鲁琳
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青椒木耳蛋——白领减压健康菜

布鲁琳

我也想好好的被一个人爱,一爱就是一辈子。

劳累了一天的白领回到家只想躺在沙发上什么也不想干如果想到还要买菜做饭更加辛苦和烦心可是长期在外面进餐卫生营养又令人忧心青椒木樨肉我的自创菜式工作劳累压力大的白领们无需繁琐的备料也无需高超的技艺简单快捷还健康一起来体验这一款消烦减压的健康美味菜式吧主要原料及功效1鸡蛋(2只)鸡蛋含充足的维生素B而它能有助于把糖转化成能量ATP对抗压力维生素B是保持高昂趣的关键营养素2青椒(2-3只)含有抗氧化的维生素C和维生素K及微量元素能增强人的体力缓解因工作生活压力造成的疲劳3黑木耳(30克)含有脂肪蛋白质碳水化物钠等物质含铁量特别高黑木耳是血管的清道夫对降血脂降血液粘稠度有明显的效果还有抗癌的作用4葱(2根)含有维生素C胡萝卜素磷和硫化丙烯具有特殊的辛香辣味是重要的解腥调味品中医认为葱味辛性温能发表和里通阴活血驱虫解毒对感冒风寒头痛阴寒腹痛痢疾等有较好的治疗作用现代白领每天面对很大生活和工作的压力人体中的维生素B最容易流失整日与电脑为伴眼镜视力需要补充维生素K,而白领们还常常面临着高血压高脂肪高血脂的三高困扰从本款菜式的原料组合已经看到这简直就是为白领们度身定做的健康减压食品哦备料1鸡蛋2只打散备用可适当加盐以免下锅加盐混合不均2黑木耳用温水发好洗净摘去根部3青椒洗净去籽切碎待用4切好的青椒和黑木耳5洗净切碎备用(也可不要因为昨天家里没葱所以我也省略了) 做法1将油下锅烧热放青椒和黑木耳和盐一起炒熟2将打散的鸡蛋倒入锅稍成形后翻炒让鸡蛋和青椒木耳混合3加入葱让混合的鸡蛋和青椒木耳尽量成饼的形状烘烤至两面黄即可出炉整个过程不会超过2分钟一碟健康美味的青椒木犀肉就出炉了

孕妇能吃彩椒吗

孕妇是可以食用彩椒的。彩椒营养元素丰富,如蛋白质,维生素,胡萝卜素,纤维素,无机盐等等,孕妇怀孕会流失营养,吃彩椒可以补充营养元素,有利于强身健体和促进胎儿健康发育。彩椒含有蛋白质,孕妇怀孕,流失营养,会导致身体虚弱,抵抗力下降,这时候容易引来病菌的入侵,吃彩……阅读全文 >>

素炒柿子椒的营养价值

素炒柿子椒的营养是比较高的,那么素炒柿子椒的营养价值是什么呢?素炒柿子椒吃起来的味道绝对是非常称赞的,可以说是非常清爽的,而且吃在嘴里面有一点脆脆嫩嫩的感觉,吃这道菜可以很好的滋养我们的脾胃,因为柿子椒是属于温性的,能够健脾养胃,而且还可以提升食欲,并且能够促进消化,特别适合食欲……阅读全文 >>

青椒炒猪肝的家常做法

青椒炒猪肝就是用青椒和猪肝炒在一起,那么青椒炒猪肝的家常做法是什么呢?准备鲜猪肝100克,料酒10毫升,青椒50克,盐5克,姜10克,植物油10毫升。首先青椒洗净切细丝,猪肝洗净切片,用热水焯一下,沥干后用料酒、盐腌制,去除腥味,姜洗净切丝。锅内倒油,烧热后下入姜丝和猪肝片,略炒……阅读全文 >>

产妇能吃青椒吗

产妇在产后一周内,最好不要吃青椒,因为这样容易使自己上火,出现大便秘结等症状,需要哺乳的产妇可能还会影响婴儿,使婴儿内热加重。所以最好产后一周才食用青椒。注意挑选不辣的品种。吃青椒可以为产妇带来许多好处,如健胃助消化。青椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动……阅读全文 >>

四川青椒肉丝的正宗做法

四川青椒肉丝想要做的正宗是有方法的,那么四川青椒肉丝的正宗做法是什么呢?准备鲜肉(瘦肉和肥肉分开切)、青辣椒洗净切好放入盘中,辅料干辣椒、生姜、蒜和香葱也一起切好放入盘中待用。把瘦肉装入碗中,倒入适量的生粉和1勺豆瓣酱,搅拌匀净,放置10分钟左右,让肉入味。把切好的青辣椒放入锅中……阅读全文 >>

吃彩椒的注意事项

彩椒颜色丰富,色香味俱全还有丰富的营养,但是我们吃彩椒时还是要有所注意的,例如什么人不适合吃彩椒,彩椒吃多了会怎么样,煮彩椒的技巧是什么等等:1、彩椒吃多了容易上火,肝火旺盛,容易生痰,常年容易上火者不宜食用。2、吃彩椒要注意控制分量,不要贪食多……阅读全文 >>

青椒营养价值

青椒含有丰富的维生素,能增强体力,对皮肤有好处,还含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。……阅读全文 >>

怀孕初期能吃青椒吗?

怀孕初期胎儿发育不稳定,妈妈要禁止食用活血的食物,如山楂、桂圆,可能会造成胎儿流产。而且孕期的饮食要营养均衡量,这样才能满足胎儿正常发育的营养需求。如果阴道出血并伴有腹痛,一定要及时进行保胎处理。那么怀孕初期能吃青椒吗?孕早期吃什么能起到保胎的作用?怀孕初期是可以吃青椒的。青椒也……阅读全文 >>

虎皮青椒的家常做法

虎皮青椒还是比较容易做的家常菜,味道也很好吃,那么虎皮青椒的家常做法是什么呢?尖椒洗净去蒂,放入热锅(不加油)中煸炒,尖椒煸炒成均匀虎皮状,离火。趁着锅的余热,用锅铲使劲剁青椒,剁剁剁成如图破碎状。开火,加入些许色拉油煸炒至椒软,放比平时稍多的盐。尖椒盛入碗中,皮蛋剥好放入夹破就……阅读全文 >>

吃青椒的注意事项

吃青椒有很多好处,但青椒不宜一次吃得过多,保举量为每餐60克。另外吃青椒时要注意食材搭配。和青椒相宜的食材搭配:1、土豆:土豆有健脾补气、镇静神经的功效,青椒富含多种维生素。2、绿豆芽:含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜,可减……阅读全文 >>

2023-06-16
甜椒
甜椒
一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。
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