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吃青椒的注意事项

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晨露蒙月色,清风随佳人。

吃青椒有很多好处,但青椒不宜一次吃得过多,保举量为每餐60克。另外吃青椒时要注意食材搭配。

和青椒相宜的食材搭配:

1、土豆:土豆有健脾补气、镇静神经的功效,青椒富含多种维生素。

2、绿豆芽:含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜,可减轻孕吐。

3、猪肉:丰富的蛋白质和适度的热量,能保护并强化肝脏功能。

4、枸杞子嫩叶:有养阴清热的功效。

5、米酒+蛋黄:温补脾肾、益智纳气,适合小孩夜尿、小便频数者食用。

6、紫甘蓝:能促进肠胃蠕动。

7、豆腐干:理想的益智美容健脑

和青椒相克的食材搭配:

1、南瓜:南瓜中含有维生素C分解酶,能破坏青椒中的维生素C,所以二者不宜配食。

2、秋黄瓜:同食会破坏维生素C。

3、胡萝卜:胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而青椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜与青椒不宜同食,否则会降低青椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应,使相互的营养遭到破坏。

4、羊肝:《金匮要略》中记载:“羊肝共生椒食之,破人五脏。”孙思邈曰:“羊肝合生椒食,伤人五脏。最损小儿,合苦笱食,病青盲,妊妇食之,令子多厄。”青椒中富含维生素C(每100克含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了其应有的营养价值。

青椒炒香干怎么炒好吃

青椒炒香干的原料通常有青椒和香干,那么青椒炒香干怎么炒好吃呢?把肉切丝,加入1茶匙玉米淀粉、料酒,适量植物油,拌匀腌制一会,香干切细条,青椒切丝,切好姜、葱、蒜。锅里入油,炒香姜葱蒜。加入肉丝滑炒至七八成熟,加入香干炒匀,加入1匙生抽、老抽,炒匀,加入青椒炒匀,加入小半匙精盐炒匀……阅读全文 >>

如何挑选青椒

选购青椒的时候,要选择外形饱满、色泽浅绿、有光泽、肉质细腻、气味微辣略甜、用手掂感觉有分量的。另外,柿子椒可以用手掂一掂,捏一捏,份量沉的,而且不软的都是新鲜的、好的柿子椒。有的柿子椒有三个爪,有的是四个爪,四个爪的口感好。顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的……阅读全文 >>

如何挑选彩椒

彩椒味道鲜甜又富含营养,但是我们在吃彩椒之前还是要注意挑选的。1、看表面。优质彩椒的表面光滑有光泽,大小均匀,而劣质彩椒的表面暗淡无光泽,大小也不均匀。2、看手感。优质彩椒拿起来的手感比较沉甸甸,感觉饱满而结构紧凑,劣质彩椒拿起来的手感比较轻……阅读全文 >>

大柿子椒怎么做好吃又简单

大柿子椒做出来是比较多的,而大柿子椒也很好吃,那么大柿子椒怎么做好吃又简单呢?柿子椒煎荷包蛋。准备柿子椒1个,鸡蛋3个,胡椒粉适量,食盐适量。做的时候先将柿子椒洗净后切成厚片,去芯,然后起平底锅加油烧热,将柿子椒放入锅中,再在里面打入一个鸡蛋,撒入少许食盐和胡椒粉,根据自己口味,……阅读全文 >>

孕妇吃青椒的做法

青椒炒鸡蛋食材:鸡蛋200克,青椒100克,猪油20克,盐3克,香醋5克,大葱10克。做法:1、将青椒用清水洗净,去籽,切成块。2、将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀。3、锅内加油适量,烧热,倒入蛋液,炒好倒出。……阅读全文 >>

鸡枞菌炒小青椒的做法

对于小孩和孕妇来说,鸡枞菌所含多种氨基酸和多糖物质,能够提供人体所需的营养物质。……阅读全文 >>

虎皮青椒怎么做好吃

青椒不仅可以作为调味食材,还可以直接做成一道菜,其中虎皮青椒怎么做好吃呢?将尖椒洗净,切掉蒂部,可以用小勺挖掉籽。如果尖椒较长,可以对半切开。如果比较小,可以在表面轻轻划一些小口,这样比较入味。大蒜切成蒜末。将生抽、香醋、糖和盐在碗中调成味汁。平底锅中放入油,中小火加至四五成热。……阅读全文 >>

青椒营养价值

青椒含有丰富的维生素,能增强体力,对皮肤有好处,还含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。……阅读全文 >>

川菜青椒拌皮蛋的做法

川菜青椒拌皮蛋可以作为餐前小菜,那么川菜青椒拌皮蛋的做法有哪些呢?准备大青椒一个,洗净去蒂去瓤。青椒切成小丁沥干水分备用。皮蛋剥壳,温水洗净。每个皮蛋对剖两瓣,每瓣改成4小瓣,摆入碟中,散上辣椒丁。淋上酱油、香油、辣椒油、醋、花椒油、盐、味精、芝麻拌匀即可食用。如果不习惯生吃青椒……阅读全文 >>

怎样青椒炒肉好吃又简单

青椒炒肉做法是比较容易的,通常来说怎样青椒炒肉好吃又简单呢?切好的五花肉放在容器里,加少量盐,再加2小勺淀粉,再加适量生抽,用手抓匀,腌制一会。青椒去籽,头的位置忘下压,直接就去掉了。用手掰成小块,炒锅热锅加油,加入腌制好的肉,翻炒至变色。喜欢吃嫩嫩的肉的,可以把肉盛出来先单独炒……阅读全文 >>

2018-11-09
甜椒
甜椒
一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。
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