月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
说真的，我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身心甘情愿一败涂地的时刻，从来没少过。
经常跑步不仅能够提高我们人体的免疫力同时还能够让我们每个人的身体变得更加健康所以有很多的产妇在产褥期的时候就会下床跑步但是也有的产妇认为产褥期是不可以随意跑步的那么产褥期可以跑步吗?
虽然医生都建议产妇在生产后注意休息但并不代表产妇需要长期卧床休息产妇可以进行适当的运动当然适当的运动并不包括激烈运动因为产褥期里进行激烈运动会直接影响子宫康复可能导致子宫出血
产褥期里做运动应该以动作幅度不大的有氧运动比如有氧舞蹈康复体操等刚开始的时候运动量不可以太大可以先从每天十分钟开始等身体适应之后再慢慢增加到半个小时
在运动的过程中产妇需要及时补充水分一般情况下建议每隔15~20分钟喝一次水如果出含量比较大也可以喝一些含电解质的饮料给身体补充所缺元素
还有一点需要注意的那就是运动后不要立即给孩子喂奶因为运动后产妇的身体会产生较多的乳酸导致乳汁的质量被影响到所以为了孩子的而健康妈妈们在运动后应该隔两三个小时再哺乳
跑步不需要借助特别的健身器械也可以完成所以不少的女士为了健身都会选择跑步因此跑步就成了一种瘦身健身的好运到而跑步是不适合孕期的孕妇的所以产后5个月能跑步吗产后5个月怎样祛湿减肥?
是可以的一般产后过12到24小时就可以进行坐起下地等简单活动如洗手洗脸做简单的家务;而产后24小时之后可以根据自己的身体条件做一些简单的收缩运动;产后两周就可以开始做一些健美操等运动而大概产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动
1避免剧烈运动
产后立即进行剧烈运动很可能影响子宫修复并引起出血严重时还会导致生产时的手术创面或外阴切口撕裂
2选择轻度或中度的有氧运动
有氧运动有极佳的燃脂效果包括慢跑快走游泳有氧舞蹈等全身肌肉的运动每天坚持锻15分钟以上坚持五个月左右不但对体质及形体恢复有益还能使全身肌肉结实消除腹部臀部大腿处的多余脂肪
我们都知道，如果我们的身体被致病菌所污染，这个时候身体内的吞噬细胞就会发生作用，而且体内的白细胞对于免疫功能来说也是很重要的，那么产褥期发烧白细胞10.77是什么意思呢？下面由小编为您解答。产褥期发烧白细胞10.77(1)、外阴、阴道、宫颈、会阴切开或裂伤缝合处这些部位是常见的发……阅读全文 >>
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