月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
其实不想那么坚强，其实很想好好哭一场。
产后抑郁是很多产妇在月子期间遇到的常见问题，严重者甚至会出现虐待和自虐倾向，不愿见自己的宝宝。如果产妇能了解一些心理学知识和心理治疗的技术，就可学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
焦点转移：不要总是关注不好的事情。想得越多心情越不好，越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。产妇要适当转移自己的注意，多关注一些愉快的事情，还可以身体力行参与自己喜欢的活动。
主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，这可能是由于缺乏育儿经验或之前有心理阴影而造成的。这其实是产妇希望获得他人关注的信号，产妇可以主动向亲人倾诉并寻求帮助，让自己能获得安全感。
行为调整法：在情绪不佳的时候，借助一些运动来转移注意力、发泄情绪是很好的方法。鉴于产妇在月子期间不能做剧烈的运动，可适当做一些温和的运动，例如深呼吸、散步、瑜伽、打坐、冥想、听音乐等。
自我鼓励：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
自我实现：人生除了生儿育女外，还要有别的追求，不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。产妇可以趁着休产假的时间学习一些专业知识充电，为产假结束后重返工作岗位做充分准备。
产褥期感染是怎么回事产褥感染感染就是指女性在分娩的过程中或者是月子期间而引起的一种疾病，在患了这种疾病后也一定要及时的去医院检查并且治疗，患了这种疾病后如果不及时的进行治疗可能会导致产妇死亡的，所以在平时的时候患了这种疾病后千万不要大意，因为很多人在平时的时候患了这种疾病，因为没……阅读全文 >>
生产后就进入中国传统的月子期，妈妈必须要利用这段时间好好修养。如果有产后出汗的症状，一定要及时的调理身体，避免身体过虚。那么，产褥期出汗怎么护理呢?关于产褥期的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!产褥期出汗怎么护理首先应保持房间明亮、保持安静，多通风透气，让产妇多呼吸新鲜空气。就……阅读全文 >>
产妇在生产完之后就很容易发生一些异常情况，例如产后出血。虽然产褥期出血是很正常的症状，但是如果不采取什么措施，会危及健康。那么，产褥期流血多少天可以有月经呢?关于产褥期出血的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!产褥期流血多少天可以有月经因人而异。处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也……阅读全文 >>
有些宝妈在生产完宝宝之后懒于下床活动，经常窝在床上不动，出现产褥期疾病的并发症，宝妈要了解这些并发症疾病类型，然后需要重视起来，做好应对疾病准备，避免盲目养护自己的身体器官，那么产褥期并发症的危害呢?产褥期并发症的危害1、产褥期子宫内膜炎。因为刚生完宝宝，如果经常卧在棉被里面，破……阅读全文 >>
坐月子可以吃红菇炖鸡吗？红菇属于菌类植物，菌类富含维生素和微量元素，对植物神经系统有很大的益处，鲜美的菌类还可以保持身材的苗条。红菇炖鸡可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一道优质的健康佳肴。可是妇女的特殊时期坐月子时期是否可以吃红菇炖鸡呢？坐月……阅读全文 >>
女性在生产的时候，由于生产的时间是比较长的，所以在生产期间可能会遇到各种各样的问题，而且在生产结束之后也会体现的比较明显，那么产褥期感染发烧多少度吃退烧药呢？下面由小编为你解答。产褥期感染发烧多少度吃退烧药在产褥期，产妇体温一般是正常的。如因产程过长，体力消耗过大，产妇极度疲劳或……阅读全文 >>
剖腹产后的妈妈们在坐月子的时候有着诸多禁忌，这也使得产后妈妈们感觉到手足无措，不知道应该怎么坐月子。这时候，可以多向家中的长辈、自己的医生进行了解。当然了，你还可以在这里找到想要的答案！剖腹产后怎么坐月子？首先是卫生方面，要保证自身以及各种卫生用品的清洁。妈妈们在剖腹产过程中，会……阅读全文 >>
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