现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
一朝春去红颜老，花落人亡两不知。
说到夏至相信大家都熟悉，夏至是二十四节气其中的一个节气，夏至的到来也就代表着酷热的天气马上要来了，因此在夏至的时候很多人都会比较注重养生，会吃一些降暑的食物。其实生活中也有很多水果适合夏至吃的，那么，夏至吃什么水果养生呢?
西瓜：西瓜凉甜可口，是夏季消暑解渴的珍品。西瓜不但具有清热消烦、止渴解暑的作用，还具有疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等功效。但是吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
猕猴桃：猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。不过，脾胃虚寒者不宜多吃。
香蕉：香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
梨：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。不过，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
桃子：桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
1、苦瓜：苦瓜是夏季的应季蔬菜，也是夏季是餐桌上常见的美食，经常吃苦瓜对身体有一定的好处，主要是它当中存在大量的罗汉果苷和苦瓜素成分，吃起来有一定的苦味，如果在夏季的时候，常吃苦瓜能起到养心降火的作用。
2、莲子：莲子是夏季时令果品，它比较适合大家在夏季食用。刚采摘的莲蓬，不会很老，只要轻轻扒出来就可以直接食用。老了的莲子去皮后可以直接用来熬汤或是煮粥食用，它也可以和银耳一起煮汤饮用，莲子可以说是夏季能错过的食物。
3、莴苣：莴苣是春夏常见蔬菜，清脆爽口，美味鲜嫩。可以生吃、炒制、凉拌、炖汤或干制。它味微甜，性凉，有通乳、利小便和消食作用。常被用来作为小便短少、尿血等症的食疗菜品。
4、芥蓝：芥蓝有微微的苦味，并含一定量的有机碱，有刺激味觉神经的作用，可增进食欲，加快肠胃蠕动，对消化有利。此外芥蓝中有一种独特的成分叫金鸡纳霜，此种物质有抑制身体体温的作用，能起到消暑解热的功效。
女人养生，养好了可以青春永驻，养伤了可就无法弥补了。在日常生活中，女人养生一定要注意避免以下十大误区：1、忽视常规妇科检查2、整天工作，没有休息3、健身房里的马大哈4、呼吸太浅5、牙线会让牙缝变宽?</……阅读全文 >>
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秋天容易上火，注意多补水的同时可以适当吃些适合秋季食用的养生食材。在家里自制一些适合秋天喝的汤水或者是煲一些食疗粥吃，可以进补又养生。那么，女性秋季养生保健知识有哪些？下面小编来给大家介绍养生小常识女性在秋季如何做好身体保健。女性秋季养生保健知识有哪些秋季，指我国农历7、8、9月……阅读全文 >>
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家用蒸汽养生壶的出现，给想要在冬天喝上热饮的人极大好处，养生壶可以烧水还可以煲养生汤、泡花茶、煮蛋等，可谓是一壶多用。那么，家用蒸汽养生壶有什么优点?接下来就由我带大家来了解一下吧。1、养生壶熬东西效果好。熬东西的时候可以设置准确的时间，无需自己看表，甚至忘记时间将水熬光。熬煮的……阅读全文 >>