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游泳的好处与坏处

ω傻丫头

为什么穿山甲要一直挖地,因为它在找穿山乙。

游泳的好处

1强身健体

游泳时由于水的压力阻力浮力和较低水温的作用是人体的各部分器官都得到锻炼水的导热能力比空气大25倍左右据测定人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量相当于人在陆地上1小时所散发的热量经常游泳锻炼能改善体温调节力以适应外界气温变化的需要加之游泳时肌肉活动要消耗热量人体必需尽快补充热量从而促进了人体内新陈代谢的加强

2. 保障生命安全

地球上布满江海洋人类在生活中不可避免地要与水打交道不论主动下水游泳玩耍或进行水上作业还是被动地失足落水乘船发生意外假如不会游泳生命就会受到威胁如果会游泳自身的生存就会有保障不但可以自救还可以救人因此是否会游泳成了保证生存的重要手段之一

3防病治病

经常进行游泳锻炼能有效地增强体质因而游泳也是防病治病的手段游泳时由于冷水的刺激长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力抵御寒冷预防疾病所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面脊柱充分伸展对防止长时间坐立而形成的脊柱侧弯颇有益处;由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效由于能帮助和促进功能恢复患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助据报道经常游泳对于身体瘦弱者和许多慢性病患者如慢性肠胃病神经衰弱习惯性便秘慢性支气管炎哮喘等有明显疗效

4 锻炼意志培养勇敢顽强精神

初学游泳者要克服怕谁心里要长期坚持游泳就要克服怕苦怕累怕冷心理在大风大浪的将海中游泳和冬泳没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的因此长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质培养勇敢顽强吃苦耐劳不怕困难的品质

5休闲娱乐促进身心健康

大众游泳活动可以不拘形式与内容不受年龄性别限制是一项休闲体育盛夏以家庭或以团体或与亲朋好友到泳池水上娱乐场或海滩进行游泳游戏消暑纳凉不但使肌肉得到放松而且是紧张的神经得到松弛心情舒畅身心健康

游泳的坏处

1容易患上传染病

由于游泳池内人群比较多因此水中也会存在着大量的传染病细菌免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染

2引发抽筋

长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象严重的话可能会出现溺水的现象这也是游泳的一大坏处

温馨提示:当然只要我们合理游泳它给我们带来的好处还是大于坏处的因此游泳的时候要注意各种可能会出现的问题

宝宝不爱游泳怎么办?

一般宝宝都是喜欢水的,在水里的感觉会让宝宝感觉非常舒服,并且也贴近宝宝在母体中的状态。但有些宝宝就十分害怕水了,不敢洗澡也不爱游泳。大家都知道游泳对身体的益处非常多,那么宝宝不爱游泳怎么办呢?宝宝不喜欢游泳可能是因为水太冰凉了。父母们第一次让孩子接触游泳的时候就要给宝宝做好工作,……阅读全文 >>

婴儿游泳水温多少合适

在宝宝出生没多久后大部分的家长都会带宝宝们去游泳锻炼身体,游泳对于宝宝们来说是非常好的,可以促进宝宝的神经发育还可以提高宝宝的抵抗力。但在游泳的时候应该要注意水温,婴儿游泳水温多少合适呢?婴儿游泳水温多少合适宝宝游泳时候的温度要保持在36度,刚开始给宝宝游,时间不要超过10分钟。……阅读全文 >>

游泳能减肥吗

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快。实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分……阅读全文 >>

孕妇夏天可以游泳吗 孕妇夏天游泳的好处

孕妇夏天可以游泳吗?以前,孕妇无论是春夏秋冬,都是不允许游泳的,因为很多人认为孕妇游泳是一件很危险的事情。但事实上,孕妇夏天游泳其实存在着很多好处。下面我们就孕妇夏天可以游泳吗这一疑惑来看看到底孕妇在夏天游泳安不安全。孕妇夏天可以游泳吗?当然是可以啦,下面是孕妇夏天游泳的9大好处……阅读全文 >>

游泳衣的挑选方法

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亲子游泳准备工作是什么?

和宝宝一起参加亲子游泳活动,准备工作一定要做足,以免受伤或者发生意外。那哪些准备工作需要做呢?具体如下:准备物品浴巾、小方巾、毛巾、游泳衣、洗发液、沐浴露、润肤油都是需要准备的,如果家中没有,到大商场去购买,千万不要买质量不过关的,一定要注意辨别。测试水温虽然亲子游泳是父母和宝宝……阅读全文 >>

新生宝宝几天可以游泳?

小宝宝出生之后家长都会细心小心的去呵护,对宝宝有利的事情家长都会刻不容缓的去做。游泳对宝宝来说好处就是特别多的,但是注意事项也有很多,必须要详细了解才可以。那么新生宝宝几天可以游泳?宝宝出生3到七天左右就能够游泳的,因为宝宝在肚子里被羊水包围着,所以对水是不陌生的。如果让宝宝游泳……阅读全文 >>

婴儿游泳时哭闹该怎么办

宝宝的哭吵主要是因为在游泳训练的初期阶段以对于陌生的水温、水波刺激以及水中的四肢运动和水中失去重漂浮的感觉的不适应引起紧张所致。只要让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期,让宝宝进入水中,逐渐记忆起这是妈妈宫内羊水环境,适应水中感觉后,宝宝脸上安宁、陶醉的表情……阅读全文 >>

宝宝游泳穿泳裤的好处有哪些?

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亲子游泳好处是什么?

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2019-04-26
游泳
游泳
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,
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