板栗（学名：Castanea mollissima BL.），又名： 栗（通称），板栗（事类合璧），魁栗（河北等省），毛栗（河南），风栗（广东），素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
没有你的世界是那么地黑暗，没有你的世界是那么地寂寞。
胎儿在孕中期发育是很快的需要大量的营养物质补充如果孕妇没有及时给胎儿提供充足的营养就会影响胎儿的生长因此这时期选择食物是比较重要的有些孕妇想吃南瓜但又担心南瓜会影响胎儿的情况那么孕妇可以吃板栗南瓜么?
孕妇可以吃板栗南瓜板栗南瓜不仅口感好还是一种含有丰富营养物质的食品包括了多种维生素和微量元素植物蛋白质氨基酸胡萝卜素膳食纤维可以提高抵抗力润肠通便它不仅仅对孕妇的身体健康有帮助而且对胎儿的发育也有好处
板栗南瓜的作用是非常多的能够预防粥样动脉硬化可以避免胃粘膜溃疡等对糖尿病和高血压都有预防和治疗效果所以孕妇如果能够多吃一些南瓜可以起到预防妊娠高血压的效果预防妊娠糖尿病的效果
板栗南瓜含有大量的维生素维生素b和维生素e胡萝卜素等都很多这些物质抗氧化作用非常强大能够有效的抵抗衰老所以孕妇多吃南瓜还有利于美容南瓜还能够分解亚硝酸盐可以起到预防癌症的作用所以南瓜是一种健康的食品孕妇可以适量吃一些
平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用但是一次不要吃太多了否则可能会导致消化不良再就是出现了腹泻症状时不要吃板栗南瓜否则可能会加重症状
板栗南瓜中含有大量的胡萝卜素番茄素这两种物质对于预防乳腺癌前列腺癌等都有一定的效果板栗南瓜富含锌可以抑制细胞癌变的发生;它还含有多种氨基酸维生素矿物质有助于延缓皮肤的衰老可以有效的改变皮肤的弹性达到美容养颜的功效
板栗南瓜内带有维他命和阿拉伯胶阿拉伯胶有非常好的吸附力能粘结和清除身体病菌内毒素和别的有害物如重金属超标中的铅汞和放射性物质具有祛毒功效此外板栗南瓜富含维生素和胡萝卜素可改善视觉疲劳降低血压和血脂对于高血糖症功效也有很好的调节作用适用于心脑血管疾病和糖尿病人群
板栗南瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效有抗癌作用并能协助肝肾脏功能的修复提高肝肾体细胞的再造工作能力板栗南瓜高钙高钾低钠非常合适中老年和高血压病人有益于防止骨质疏松和高血压
板栗做成的烘培糕点，老少皆宜，一般人皆可食用。板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。老人肾虚者、中老年人腰酸……阅读全文 >>
板栗营养丰富，尤其是维生素C的含量高于西红柿，板栗当中的矿物质也很全面，有钾，铁，锌等。板栗不仅营养价值高，口感也很好，品种也很多。板栗有什么品种？板栗有什么品种早丰板栗品种：该品种是从河北昌黎果树所从实生栗中选出。树势中庸，树冠为高圆头形，树高4.0m。每结果母枝抽生果枝1.9……阅读全文 >>
1、风干保存：板栗浸入冷水桶里，水漫过板栗，浸泡7~10天后捞出，装在竹篮里，高挂在通风处，让其自然风干。这样的话，让板栗风干的话能够大大提高板栗的保存期限。把栗子在水里浸泡三到七天可以有效杀死其中的细菌和虫卵，然后捞出来滴干水，再保存就不容易坏了。如果在其中加入少量的漂白剂（万……阅读全文 >>
食材做法1.食材：金华火腿。2.食材：鸡脚、鸡翅。3.食材：栗子。4.炒锅中放入适量的清水。5.盖锅盖，大火煮开。6.水滚揭盖。7.放入栗子。8.盖锅盖，焖煮2分钟，过火，倒掉水。9.剥去栗子皮。10.将鸡脚和鸡翅在滚水中灼一下，捞起洗净。11.将鸡脚和鸡翅放入汤锅中，倒入适量的……阅读全文 >>
夏季末是板栗收获的季节。板栗，又名栗、板栗、栗子、风栗，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370－2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰……阅读全文 >>
食材做法1.栗子，去壳后，放入热水中泡10分钟，去衣后的栗子冲洗干净2.放入电压锅里压20分钟3.栗子倒入搅拌机中加入少量牛奶4.搅拌好的栗子泥5.锅里倒入牛奶小火加热6.再倒入栗子泥一边煮一边搅拌，煮滚即可7.煮好的栗子沙……阅读全文 >>
食材做法1.海螺肉洗净切片；小蘑菇泡发回软，洗净去蒂；青、红椒去子切角备用2.上述原料依据各自不同性质分别焯水处理；板栗过油炸酥3.炒锅上火烧热，加适量底油，用葱、姜、蒜炝锅，烹绍酒、醋，加入精盐、味精、白糖，下入原料，翻炒均匀，勾芡，淋明油，出锅装盘即可……阅读全文 >>
栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。从栗子的营养价值和功效来说孕妇是可以吃栗子的。1、栗子可健脾补肾、提高免疫力……阅读全文 >>
什么人不能吃板栗：1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。5、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗……阅读全文 >>
栗为喜光树种，开花期光照充足，空气干爽，则开花坐果良好。故栗树以栽植在半阳坡、阳坡或开阔地段为宜。在栽培实践中为了增强光照，冠内枝条宜适当稀疏。北方栗较抗旱耐旱，南方栗较耐湿耐热。适于栗树生长的年平均温度为10-15℃，生长期（4-10月）气温在16-20℃，冬季不低于-25℃的……阅读全文 >>