孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
忘记你需要太久，用一生找理由，如果时间会后退倒流，我死都不会放手。
牛肉是我们日常生活中较常食用的一种肉类，牛肉不仅味道鲜美，而且所含营养也十分丰富。那么孕妇能吃牛肉吗？怎样烹调牛肉适合孕妇食用呢？下面我们就给大家揭晓这两个问题的答案。
孕妇能吃牛肉的。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求，至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妈妈食用。
孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60~100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可，不用大量食用。
主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鲜）150克。
调料：料酒20克，盐5克，酱油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大葱5克，姜5克，辣椒（红，尖，干）2克，香油5克，花生油40克。
制作方法：
1、牛肉洗净切成3厘米见方的小块；
2、牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；
3、牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；
4、锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；
5、烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；
6、撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；
7、旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。
适用人群：怀孕早期准妈妈
健康提示：栗子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、维生素、钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素、叶酸等多种成分。牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。
精彩推荐：
孕妇能吃羊肉吗
怀孕初期吃什么
怀孕初期不能吃什么
孕妇能吃火锅吗
孕妇吃什么菜好
准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。专家建议，晚餐尽量以清淡口味为主，……阅读全文 >>
孕妇能吃蚕蛹吗?蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。最好是在蚕蛹季节里吃，其过季的蚕蛹，因为贮藏的时间或者是过程，会造成蚕蛹出现坏或者是异味，孕妇吃蚕蛹时要注意季节。孕妇能吃蚕蛹吗蚕蛹也属于纯绿色食品，适宜一些体弱、病后的人食用，尤其……阅读全文 >>
1、注意“食”效新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之“吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈妈希望达到的月子……阅读全文 >>
在怀孕早期的时候大多数的孕妇都会出现孕吐的症状，有些孕妇的孕吐会非常的影响胃口，导致摄入的营养不足影响胎儿发育。孕妇在孕期孕吐可以吃一些缓解孕吐的水果，有些水果不仅可以缓解孕吐又能缓解便秘，那孕妇可以吃释迦吗早期?孕妇可以吃释迦吗早期孕妇是可以吃释迦的。释迦营养丰富，含有丰富的矿……阅读全文 >>
孕妇体内有碱性磷酸酶，那么孕妇碱性磷酸酶偏低的原因有哪些呢？孕妇碱性磷酸酶偏低可能是孕期缺乏营养导致，或者有重症型慢性肾炎、甲状腺功能不全等。如果是病毒性感染，一般检测结果也会略低。需要结合孕期所有的产检结果，以及孕妇既往的疾病史综合判断。如果是孕期营养缺乏导致，注意遵医嘱补充各……阅读全文 >>
产妇是可以吃黄豆的，黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。每100克黄豆含钙367毫克，是产妇补钙的理想食品。此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛……阅读全文 >>
孕妇做糖筛前有一些禁忌，那么孕妇做糖筛前的注意事项是什么呢？在临床当中，葡萄糖耐量试验，一般适合于血糖偏高，一般空腹血糖在6.1～7.0毫摩尔每升之间，或者餐后血糖在7.8～11.1毫摩尔每升之间就需要做葡萄糖耐量试验。孕妇通常在实验之前应该注意，近一周进食清淡易消化的饮食，生活……阅读全文 >>
杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。杨桃中糖类、维生……阅读全文 >>
初孕妇女，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁；双胎、多胎的孕妇；有高血压易感因素、遗传因素的女性；有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性；超重或营养不良的女性。此外，曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高……阅读全文 >>
第一步：挂号1、排队拿预检号（最好7：00之前去，时间晚了人很多的。）2、挂号（若有家属陪同一起去建大卡，建议让家属先在挂号台那排队，这样可以节约时间）第二步：候诊1、挂完号，到一楼的产科门诊室等候，在座位前方有一个体重称，自己先称体重，并记住数字（等会儿护士会问的）。2、护士来……阅读全文 >>