游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
除非你给我解释清楚，要不然我就会一直生气一直生气到地老天荒地久天长。
手蹼和脚蹼能给游泳带来多少助力没有具体的数据说明我觉得这意义不是很大因为手蹼和脚蹼主要是提高游泳技术的辅助物品主要是用来改善动作和增加力量用的那下面来说使用手蹼和脚蹼的的一些个人体会
手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼半掌手蹼只能覆盖指关节的部分全掌手蹼有略微大于手掌的也有大出手掌很大一圈的手蹼的作用主要是用来改善划水的动作和增加划水时的感觉戴手蹼游能提高游泳的速度但感觉不会很明显这只是我的个人感觉因为我戴半掌手蹼游的时候感觉和不戴手蹼游泳的时候感觉没有太大的差别戴全掌手蹼的话感觉会明显些会感觉到划水时的阻力明显增加所以走水的感觉也会更大一些但千万不要有想通过戴手蹼来提高游泳速度的这种想法比较大的手蹼会在锻炼手臂力量提高速度的同时也增加肩部的负担一直带手蹼游可能会让肩部受伤有专业的说法是使用手蹼的时间不能超过游泳锻炼时间的25%
再强调一点使用手蹼时需要注意的地方尤其是游自由泳的时候很多戴手蹼游的爱好都会习惯性的手臂过于内旋也就是手臂出水后掌心向外大拇指向内向下最终造成手掌横立大拇指朝下最先入水的现象这会因为手臂的过度内旋给肩部造成压力总这样游会游出游泳肩来这在以前自由泳防止游泳肩的日志中有过比较详细的介绍正确的做法是手掌入水的时候要保持中指最先入水的状态所以戴手蹼游的时候手蹼入水的时候也不要让手蹼横竖立入水也应做到手蹼水平手蹼最前端最先入水而且使用手蹼时候要着重于改善划水的技术（s形划水）和体会划水的感觉千万不要为了速度而大力划水推荐使用半掌手蹼如果也为了锻炼力量的话可以选用比手掌略大一点的全掌手蹼最好不用比手掌大很多的那种
脚蹼分短脚蹼和长脚蹼一般游泳锻炼用的是短脚蹼适合自由泳仰泳和蝶泳的打腿练习脚蹼的作用同手蹼一样改善动作和力量训练戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水髋部发力的那种感觉脚蹼能给游泳带来比较大助力作用戴脚蹼游自由泳给我的感觉是嗖嗖地往前进啊游蝶泳的时候也会觉得蝶的时候能更轻松戴脚蹼好像不会给身体带来伤害但是容易让人产生依赖感因为戴上脚蹼就会感觉游得很轻松游得很快摘下来之后速度感没了心里会感觉挺失落的至少我在不用脚蹼后的一段时间里感觉是挺失落的
最后给带需要戴手蹼或是脚蹼锻炼的朋友们一点建议如果是分几组进行游泳锻炼话其中只要有一组带手蹼或是脚蹼练就行如果是连续长时间游泳锻炼的话有十几分钟戴手蹼或者脚蹼练就行这可以防止戴手蹼产生的肩部疲劳过度和戴脚蹼产生的依赖感
1、作为一个初学者，初学游泳时先在家中练习换气，如深吸一口气，低头，泡在脸盘中，不要吐气，然后等快要坚持不下去时，再抬头吐气。2、等熟悉换气方法后，进入水中，慢慢练习，练习时，需记住，吐气时，嘴巴要长大，吸进来的气体要足够多，这样下次换气间隔的时间才更长。3、游泳时换气的难点在于……阅读全文 >>
宝宝需要锻炼身体力量和控制能力，这样以后才能学着坐下、站立和行走。你可以帮助他（她）锻炼身体的弹性，鼓励他（她）放松、建立自信。通过和他（她）一起锻炼，他（她）的大脑会释放出内啡肽，让宝宝觉得自己越来越健康。从出生开始，给宝宝按摩（参阅第487页）、和宝宝一块儿游泳（先从浴缸开始……阅读全文 >>
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。蛙泳1蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双……阅读全文 >>
在进行婴儿游泳之前，请妈妈准备如下用具：1、婴儿专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品；</p……阅读全文 >>
夏天，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且散热速度快，因而消耗热量多。游泳是一项全身运动，几乎能锻炼到全身所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水……阅读全文 >>
现在生活水平不断的变好，大家可以更好的去享受自己的生活。尤其是婴儿出生后，家长都想要给予婴儿更好的照顾，有些家长为了更好的锻炼婴儿，会去带婴儿游泳，那么先心病婴儿能不能游泳？先天性心脏病婴儿能不能游泳，要根据婴儿的身体情况而定的，一般来说有轻度先天性心脏病的婴儿，会有小小型室间隔……阅读全文 >>
游泳减肥**效⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵……阅读全文 >>
孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。水温：30℃左右这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，……阅读全文 >>
宝宝夏天游泳温度大概在什么范围比较适宜呢?下面给大家分享下宝宝夏天游泳温度，希望能帮到各位朋友。宝宝夏天游泳温度：家长们在选择婴儿游泳池时一定要注意，游泳馆是否在宝宝游泳的大木桶上套上一次性的塑料套，是否每个婴儿游泳完就及时更换，每一个婴儿游完泳后，是否换水。另外，由于宝宝的体质……阅读全文 >>
婴儿游泳注意事项包括以下3方面。1、注意脐带防水对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。2、不宜在宝宝饥饿或刚吃饱时进行哺乳前……阅读全文 >>