游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
随时可抛的感情随地可扔的归宿随情可散的暧昧
宝宝需要锻炼身体力量和控制能力，这样以后才能学着坐下、站立和行走。你可以帮助他（她）锻炼身体的弹性，鼓励他（她）放松、建立自信。通过和他（她）一起锻炼，他（她）的大脑会释放出内啡肽，让宝宝觉得自己越来越健康。
从出生开始，给宝宝按摩（参阅第487页）、和宝宝一块儿游泳（先从浴缸开始）、让宝宝躺在你身上做些轻柔的伸展小动作，这不仅对他（她）的身体有好处，而且他（她）还会有一种和你、身外的世界都是一体的感觉。如果在这些过程中宝宝觉得不舒服了就停下来，抱抱他（她），等你觉得他（她）已经准备好了再继续。
游泳能锻炼肌肉，激发宝宝的自信心，增加身体协调性，而且你会惊讶地发现，宝宝居然这么喜欢待在水里。游泳也是一种和宝宝一起锻炼的很好的方式，水的浮力和缓冲作用，让他（她）有漂浮在子宫里的那种感觉，如果你能抱着他（她），他（她）会觉得更加有安全感。
只要你喜欢，完全可以和宝宝一块儿游泳，而且可以先在家里的大浴缸里试一试。刚出生不久的宝宝都有“潜水反射”，可以防止水进入肺部。但是，你还是需要在旁边全程照看宝宝。
成人浴缸对小宝宝来说是非常不错的“游泳池”，妈妈的大手可以支撑住宝宝。
你可以从当地的健康中心、健身场所或者地段保健医生那里了解到一些专门为母亲和宝宝开设的游泳班。宝宝要到两岁半至3岁时，才可以在没有外力的支撑下，有足够的体力游泳。因此，在这之前你需要用手支撑住他（她）的小身体，让他（她）的胳膊和腿能够自由地打水，这也是游泳必不可少的。可以让宝宝从池底轻轻弹起再轻轻落下，或者把宝宝抱在胸前，让他（她）学习使用漂浮工具和其他辅助用具，这些都将会是你和宝宝非常喜欢的运动，而且这些辅助工具不仅能帮你建立自信，还能帮助宝宝在水中维持平衡。如果宝宝非常喜欢在水中嬉戏，可以让他（她）感受一下潜在水底的感觉。另外，他（她）也会让你建立起自信，体会到在水中的乐趣。如果宝宝觉得不舒服了或者害怕，就把他（她）从游泳池中抱出来，擦干身上的水，哄哄他（她）。不论何时，游完泳之后都要给宝宝喂点热腾腾的东西。
游泳时，很多人都会犯错误，但往往很小的错误可能就会危害到自身健康，所以，应避免。那学游泳时常犯的错误有哪些呢？学游泳要注意什么？一起来了解一下吧。1、划手的速度：如滑下动作用高速，越划到后边速度越慢，特别是在划手作用力应该最大的时候，速度反而更慢，接着收手和伸手也慢，这样就减少了……阅读全文 >>
孩子学游泳可以防止溺水，那么学游泳的技巧是什么呢？学习游泳最主要的难点就是换气。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力，就要把身体都放在水中。问题是人离开空气也是不行的，所以就要有规律的换气。把这种有规律的换气成为一种习惯，就跟在陆地上呼……阅读全文 >>
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。</p……阅读全文 >>
游泳是最消耗体力的运动之一，在游泳运动后，很多儿童都会感觉肚子饿，想要饱餐一顿，而很多家长就会关心孩子肚子饿，就立即带他们去吃各种美食，儿童游泳后是否可以马上吃东西呢？在此提醒各位家长们，孩子在长时间的游泳过后最好不要立即进食，至少要休息0.5小时后再吃东西。因为运动后体内血液会……阅读全文 >>
作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。那么如何游泳能够更好的减肥呢？一、游泳前要热身虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。1.手臂伸展，分别往前后两个方向转……阅读全文 >>
下面给大家分享下游泳技巧方法大全，让咸菜给大家分享下3种游泳技巧吧，希望对你有用，如果你想学游泳，却又不知从何学起的话，就请你好好地看一下这个吧。【游泳技巧方法大全】1、自由泳技巧：臂：推进力的85%都来自手臂，因此S形的划臂路线更容易发力。在手要离开水面时，手应该轻轻刷过大腿，……阅读全文 >>
游泳减肥法功效⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵……阅读全文 >>
1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳……阅读全文 >>
市面上的游泳圈多种多样，哪种宝宝游泳圈才是最适合的呢？要给宝宝挑选一个安全可靠的游泳圈，有几个要点，一起来看看如何挑选婴儿游泳圈吧。宝宝专用的婴儿游泳圈有几个特点：1、材料要符合医疗器械的标准，不会对宝宝的皮肤造成刺激。2、表面光滑……阅读全文 >>
家庭婴儿游泳——宝宝入水前婴儿游泳的准备工作做好了，该给你的宝宝游泳了，还应该注意什么呢？首先，放水的问题，必须先放冷水，再放热水，用手搅拌均匀后再测量水温。也可以直接使用热水器里的水，水温36℃-38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，放水多少才算合适呢？一……阅读全文 >>