牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
你先不要信誓旦旦许下承诺，我怕失去后承受不了你离去的落空。
酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！
酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！
孩子正在长身体的时候，妈妈们总是想给孩子多吃些有营养的东西，让孩子能够健康的成长。而牛奶里的钙和优质的蛋白可以满足人们的营养需求。但是市场上的牛奶有各种各样的，高温灭菌奶，高钙奶，营养强化奶，舒化奶，调制乳等等，这么多中牛奶，人们更不知道哪一种适合孩子喝了。那么儿童喝哪种牛奶好?……阅读全文 >>
孩子在出生之后，孩子的身体发育的标准肯定是每一个家长都非常关心的一个问题，特别是孩子的身高，在一般的情况下，孩子在生长的不同年龄阶段里面，所需的营养物质往往也是有所不同的，那么儿童喝牛奶到什么年龄好呢?儿童喝牛奶到什么年龄一般最好还是喝到三岁。牛奶中的蛋白质比母乳含量高，但多数是……阅读全文 >>
儿童在喝牛奶的时候，不光要注意牛奶中所含的营养物质以及添加物质，还要注意儿童所引用的含量，儿童在喝牛奶的时候，摄入量有一定的要求的，那么五岁儿童牛奶摄入量是多少呢?下面由小编为你解答。5岁儿童牛奶摄入量配方奶比较适合0～3岁的孩子，对胃肠功能比较弱，或者经常便秘和腹泻的孩子，那么……阅读全文 >>
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食材主料：高筋面粉300克辅料：酵母粉4克、牛奶210克调料：花生油28克、食盐5克、白糖40克做法1.和面步骤图借用以前的步骤。将其中黄油换成色拉油即可2.除了油以外所有的材料混合揉至面筋扩展，然后再一点点揉入油，继续揉至可拉开薄而坚实的薄膜，收圆入盆，放温暖处发酵至两倍大3.……阅读全文 >>
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牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至……阅读全文 >>
虾和牛奶的蛋白质含量都是比较高的，那么虾可以和牛奶一起吃吗？虾属于海产品海鲜，比较偏寒，另外牛奶也是略微偏寒的，有一些人群喝牛奶本身就会引起拉肚子，因此我们不建议虾和牛奶一起吃，这样的话，可能会有一些人群在两个食物一起吃的时候会引起胃肠道的不舒服。除了牛奶之外，像酸奶也是一样，在……阅读全文 >>
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