哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我蛮喜欢睡觉的，因为每次都会梦到你。
哺乳期可以吃大米米粥具有补脾和胃清肺功效米汤有益气养阴润燥的功能能刺激胃液的分泌有助于消化并对脂肪的吸收有促进作用对产后瘦身有帮助作用哺乳期吃大米的好处如下
1助消化
米汤有益气养阴润燥的功能性味甘平能刺激胃液的分泌有助于消化并对脂肪的吸收有促进作用亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块使之容易消化吸收产后便秘是哺乳妈妈或多或少会遭遇的事情
2降压
大米粥和米汤中所含的优质蛋白质可以使血管保持柔软达到降血压的目的
3瘦身
大米瘦身法是低热量高碳水化合物低盐低脂低糖低蛋白质天然食物的减肥法最初的目标是为了治疗某些慢性疾病注意这个方法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的妈妈
除了以大米为主食哺乳期妈妈还应注意加鱼禽蛋瘦肉及海产品的摄入要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质如果蛋白质缺乏会影响乳汁的质与量动物性食品如鱼禽蛋瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质妈妈每天应增加总量100克150克的鱼禽蛋瘦肉妈妈还要多喝汤水摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量
产妇在哺乳期的时候由于要喂奶的关系，并不能够吃辛辣刺激性的食物，需要吃的清淡些。在哺乳期的时候吃多一点清淡的食物对身体的恢复也能够起到非常重要的作用，如果你不知道该吃哪些食物，下面的哺乳期清淡饮食食谱可以来看看。1、清淡猪脚。猪脚具有丰富的胶原蛋白非常时候在产后吃。准备好一只猪脚……阅读全文 >>
哺乳期反复发烧怎么办?在哺乳期发烧感冒了，是不是要暂停母乳喂养呢?小编认为不一定哦，要根据哺乳妈妈发烧感冒的情况而定。那么，哺乳期反复发烧应该如何用药呢?哺乳期感冒怎么办呢?哺乳期反复发烧怎么办1、发烧时由于感冒，而感冒是由于病毒引起的，主要症状表现为发烧、头痛、流涕、喉咙干、拉……阅读全文 >>
很多女性在哺乳期的时候来月经都是不正常的，这让女性有点担心，哺乳期内月经不规律正常吗？在母乳喂养期间，由于泌乳素比较高，常常可能会出现月经不规律或者是闭经。所以在母乳喂养期间月经延迟是正常现象，不用担心。不过现在月经延迟是首先要排除怀孕的。建议先用早孕试纸测晨尿看看。如果确实没有……阅读全文 >>
大多数网友都觉得女性哺乳期间是不应该喝茶的，哺乳期喝茶会有哪些坏处呢？下面来了解下哺乳期喝茶的危害。1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就……阅读全文 >>
哺乳期穿什么文胸好？不少妈妈在产后哺乳期时遇到很多困扰，比如在内衣的选择上，到底穿什么样的内衣才不影响哺乳呢？哺乳期妈妈们乳房的健康既是宝宝们母乳分泌的主要营养来源，又是妈妈的第二张脸。哺乳期，妈妈们的身材尚未恢复，哺乳又有“随时随地”的特点，为此，建议选择内衣需要谨慎，那……阅读全文 >>
哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间，便于体力恢复；多吃富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等，少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋；同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退，因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对……阅读全文 >>
哺乳期能吃火锅吗？哺乳期能否吃火锅关键要看吃的是什么类型的火锅。如果是广东常见的滋补火锅是可以食用的；如果是四川麻、油、辣于一体的川味火锅，建议哺乳期的妈妈就不要去食用或者仅偶尔解馋食用了。哺乳期能吃火锅吗一般来讲，母亲的饮食对哺乳的关系不太大，主要讲究各种营养成份的平衡。哺乳期……阅读全文 >>
哺乳期是女性们一个重要的时期，这关乎着孩子们是否会有充足的奶水可以吃，是否能够健康快速地长大。但是有些母亲就没有充足的奶水提供给婴儿，如果婴儿过早接触奶粉，可能会对婴儿今后的各个器官的发展有所不利。那么，哺乳期可以喝催乳颗粒吗?哺乳期可以喝催乳颗粒吗哺乳期吃什么奶水多1、花生粥食……阅读全文 >>
乳房的乳腺腺叶或小叶导管上皮细胞脱落后可能会进入乳汁，造成乳管的阻塞，乳管阻塞会加重乳汁的淤积。乳汁淤积会使乳腺组织变得较脆弱，使乳房易受到细菌的攻击。这就是乳腺炎，那么，哺乳期乳腺发炎的症状有哪些呢？哺乳期乳腺炎可以表现为局部红肿疼痛，可以触及包块，一部分可以伴有体温升高。这多……阅读全文 >>
一般认为，成人每日适合的镁供给量为200～300毫克。妊娠和哺乳期增加150毫克。中国营养学会没有对镁的供给量标准，但有“安全和适宜的摄入量”指南，与美国的推荐量相似。镁补充不可过量，过量镁摄入，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应。还会出现嗜睡、肌无力、膝腱反射……阅读全文 >>