产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
年纪越大，越会发现社交的种种不堪
1天麻甲鱼汤
材料甲鱼600克天麻20克当归20克枣（干）40克盐3克姜3克
做法将生鱼（约640克）放入滚水中使其排尽尿液再把生鱼（甲鱼）刮洗去内脏将天麻当归头用水洗净切片红枣用水洗净去核再将材料全部放入炖盅内加入凉开水盖上盖放入锅内隔水炖4小时待汤成加细盐调味即可饮用
功效补元滋阴有助于子宫恢复适合产后子宫疼痛等症状
2当归猪腰
材料猪腰子500克当归10克党参10克山药干10克酱油10克姜5克大蒜白皮10克香油2克醋25克
做法将猪腰切开洗净将当归党参山药装入纱布袋内系紧一同放入锅内加水适量待猪腰煮熟捞出冷却后切成薄片盛盘将酱油醋姜丝蒜末香油等拌匀淋上即可
功效当归对子宫作用起到双向调节作用益气养血补肾促进产后子宫恢复有效缓解子宫疼痛
3当归鳝鱼
材料鳝鱼500克当归15克党参15克大葱5克姜5克黄酒30克酱油30克白砂糖10克味精1克淀粉豌豆5克香油1克胡椒粉1克
做法把当归和党参一起放在小碗里加100毫升水隔水蒸20分钟左右锅置旺火上烧热后放入少许油先投入葱姜煸出香味后再将鳝丝倒进去煸炒再加黄酒酱油和白糖炒匀然后将蒸过的当归和党参倒进去加鲜汤盖上盖用小火焖5分钟左右出锅装盘前放少许味精用水淀粉勾芡浇点熟油淋些香油装盘后上面撒些胡椒粉
功效当归具有气血双补的功效产后气血不足身体虚弱子宫恢复都有见效
女性的骨盆会在从怀孕到生产的过程中发生变化，让我们看看产前产后骨盆变化吧。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一个，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。骨盆主要……阅读全文 >>
在产后的时候很多女性都发现自己长胖了，此时可以通过吸脂来减肥，但是产后多久可以吸脂呢？女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化最为显着，上腹部下腹部脂肪堆积，使躯干中部突出，严重影响了形体美观。所以很多产后妈妈在结束哺乳期后便迫不及待的开始了吸脂减肥。一般如果想做吸脂手术的话，也得等孩子……阅读全文 >>
一、皮肤的血容量增加所引起在妊娠期间，体内组织间的液体有不少会渗透进血管内，血容量就会增加1-2成。导致皮肤血容量增加还与妊娠期间雌激素增高有关，也与肾上腺功能旺盛有关，同时在怀孕期间人体的基础代谢也会加快，血管会随之扩张，待宝宝出生之后，胎盘的血液循环就会停止，子宫开始收缩之后……阅读全文 >>
产后腰疼其实是可以利用熏蒸的方法，但这些方法也可能会存在危害。比如有些人身体比较虚弱，如果盲目采用熏蒸的方式，可能造成虚脱的症状。在形成的过程中，身体的毛孔正处于粗糙的状态，更容易出现着凉，寒气进入人体当中，甚至会表现出腰酸腿疼以及关节红肿等等反应。生产完宝宝之后进行熏蒸并不是只……阅读全文 >>
产后口渴最简单的解决方法就是进行补水，而补水除了喝温水外，还可以通过其他方法来缓解口渴及补充一些水分：1、喝小米粥改善口渴情况。喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对产后口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，……阅读全文 >>
产后宫底高度不是一次性的数据，那么产后宫底高度怎么记录呢？随着妊娠天数的增加，子宫逐渐增大。接触子宫的最高点是子宫底。胎儿在子宫内的生长状态可以通过宫底高度与耻骨联合、脐带和剑突之间的距离来推测。妊娠16周时可监测子宫高度，相当于24周时的脐带高度。根据子宫底的高度，可以判断胎儿……阅读全文 >>
阅读推荐:外国人给胸部起的夸张外号减肥切忌的七种饮食习惯上月为千亿豪门“基兆业”主席李兆基诞下孙女的徐子淇，因产前不停进补，胖到了190磅（约170斤），虽然生女后立即轻了15斤左右，但身形依然庞大。28日，徐子淇（画箭头处）出现在金钟港丽酒店，由贴身保镖陪同去酒店喝咖啡。短短一……阅读全文 >>
1、体虚体虚是妈妈产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。2、眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴……阅读全文 >>
新妈妈在产后，睡眠质量在一定程度上会比之前要差一些，主要的原因有自身伤口疼痛、心情焦虑紧张、外在环境的干扰等，表现为产后失眠、多梦、睡眠浅等，往往影响了正常的休息。新妈妈产后睡眠不好的原因具体有以下三个：1、身体原因：产后伤口、乳腺疼痛宝宝出生后……阅读全文 >>
在产后第一周，新妈妈应多进食高营养和高热量的食物，帮助身体恢复体力。饮食要清淡易消化，最好能多摄入富含膳食纤维的食物，如谷类、新鲜蔬果等，这些食物有助于新妈妈肠胃蠕动，预防便秘。产后第二周，新妈妈要开始调理身体，促进排乳。由于产后活动受限，新妈妈调理身体的最好……阅读全文 >>