哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
哥哥什么时候才能让我进你的鱼塘呢。
吃惯了米饭在大米中加入鸡肉或者腐竹等材料平淡无奇的大米粥转身一变就变成了一道营养美味的粥品
鸡肉菜粥
材料大米粥1碗鸡胸肉50克小青菜1小把生姜少许
做法
1鸡胸肉切成肉末小青菜洗净切碎生姜切末
2热锅放油倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒
3炒至鸡肉发白再放入碎青菜快炒数下
4倒入大米粥和适量开水一起煮开晾温后即可喂食
腐竹鲜贝粥
材料
大米100克鲜贝带子80克腐竹30克姜丝3克盐1茶匙5克香葱花10克白胡椒粉少许干淀粉少许
做法
1鲜贝洗净横切成片以少许干淀粉腌制备用腐竹用温水泡软洗净切丝
2大米淘洗干净锅中加入1500ml清水用大火烧开后倒入大米沸腾后改用小火熬制60分钟
3再改大火放入腐竹丝煮3分钟后再倒入鲜贝片姜丝煮滚后加入盐香葱花白胡椒粉调味即可
小诀窍
1煮粥时水开后再倒入淘好的大米而不是将水和米同煮这样米粒里外温度不同米粒表面会出现许多细微的裂纹容易开花渗出淀粉质淀粉质不断溶于水中粥就会比较粘稠
2煮大米粥的时候会有溢锅的现象为了防止米屑汤汁外溢可以在煮粥的过程中在锅内加入56滴色拉油
镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。哺乳期若缺镁会有厌食、恶心、呕吐、衰弱等症状。缺镁加重还可造成记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安等症状，这些若出现在哺乳妈妈身上，会降低身体各机能，使哺乳期的乳汁质量下降，……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用金桔的。金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。哺乳……阅读全文 >>
哺乳期来月经正常吗？女性在生完宝宝以后，就开始进入了哺乳期，如果在这个期间内来月经是属于正常的生理现象。一般来说，不哺乳的妈妈通常在产后6—10周就迎来了“大姨妈”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。哺乳期间，不少新妈妈会问一个常见的问……阅读全文 >>
哺乳期时期母亲在日常的饮食结构，对孩子的健康的影响是很大的，因此人们对于食物的营养的要求也是很高的，以此来增加哺乳期孩子们的营养情况，但对于食物是要注意的，那么哺乳期能吃黄金果吗？哺乳期能吃黄金果吗哺乳期不能吃黄金果。黄金果的乳茄果实除观赏外，还可药用。能消炎镇痛，散瘀消肿的功效……阅读全文 >>
1、产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。贴心建议：哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免……阅读全文 >>
彩椒营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，无机盐，纤维素等等，哺乳期吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体，促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜，如果吃生椒可能不好消化。彩椒炒玉米原料：适量的彩椒……阅读全文 >>
哺乳期妈妈在用药时要注意用药安全，哺乳期用药的安全级别具体如下：L1：最安全许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加。在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微;或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。L1级别的药物包……阅读全文 >>
1、妈妈哺乳期抽烟，会使乳汁分泌减少，烟草中的尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的女性，在1公斤乳汁中可分离出0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁传给宝宝，这对宝宝健康是一种严重的威胁。2、如果哺乳期妈妈抽烟的话，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸……阅读全文 >>
一般是不建议在哺乳期服用药物的，不过也需要根据您疾病的缓急、性质以及药物的具体性质来决定。如果月子期间没有注意休息和保暖，身体出现一些明显不适症状，可以及时服用中药调理治疗。哺乳期间可以服药，但是一定要告知医生您的情况，让医生酌情用药。月子里宝宝的肠胃功能还不成熟，比较脆弱，如果……阅读全文 >>
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗产后贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，下面介绍2种紫菜的做法，为哺乳期妈妈的餐桌上添加美味哦。紫菜瘦肉花生汤材料：猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30……阅读全文 >>