泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
1促进血液循环
从养生理论看脚离人体的心脏最远而负担最重自古就有人体的第二心脏之说也最容易导致血液循环不好医学典籍有记载人之有脚犹似树之有根树枯根先竭人老脚先衰对于手脚冰凉的人泡脚是一个促进血液循环的最好的办法
2刺激足部的穴位反射区和经络
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题做足疗时按摩师点压我们的脚时会感觉痛疼酸胀而按完之后会感觉浑身轻松脚底有6条主要的经络泡脚能刺激这六条经络有利于活血
3辅助治疗疾病
早在几千年前中医就很重视对双足的锻炼和保养并运用足部泡脚按摩足疗来防病治病民间有俗语称富人吃补药穷人泡泡脚由此可见泡脚的作用之大现代人长期待在空调房内并且喜爱吃凉的食物所以部分人会体内多寒湿而通过泡脚能加速体内排寒
4改善睡眠消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用用43摄氏度的水浸泡双足30分钟能使血液中的乳酸降低而且足部有丰富的神经末梢和毛细血管用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用这种温热刺激反射到大脑皮层对大脑皮层起到抑制作用从而改善睡眠消除失眠症泡脚能使足部的血液流速和流量增加从而改善心脏功能降低心脏负荷促进新陈代谢还可调节经络和气血
泡脚真的能促进睡眠吗 柚子皮泡脚有什么好处 白醋泡脚能治脚气吗泡脚是我们常用的一种保健养生方法，陈醋泡脚比只用热水泡脚保健功效更好。加入陈醋的热水泡脚更能够从内部温暖身体，是发汗的保健方法。因为陈醋中富含温泉中的有效成分，钙喝镁等矿物质。另外陈醋中所含的酸性物质能够中和偏碱性的皮肤病变部位，有效防止感染，因此陈醋泡脚有一……阅读全文 >>
红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀……阅读全文 >>
现在的人们越来越注重养生保健方面，泡脚是其中的一个方式。但是很多人在选购泡脚桶的时候，并不知道该选哪个好，那么泡脚桶一般选多高合适呢？接下来就由我为大家解答一下吧。一般来讲，泡脚木桶高度至少要保证水位达到脚踝关节上四指的位置，因为这里有一个重要穴位——三阴交。三阴交是肝、脾、肾三……阅读全文 >>
泡脚是有很大学问的，泡脚的时间不宜过长，泡脚的水温不宜过多，泡脚用的材料必须要适宜自己的体质，有的人常用中药泡脚，比如像艾叶等，都是人们泡脚所选用的材料，如果在月经期间泡脚的话，更是不能盲目的泡，像一些中药，不能盲目的选择，不过在月经期间是可以用艾叶泡脚的。月经期间利用艾草……阅读全文 >>
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边……阅读全文 >>
中医认为，泡脚可以促进血液循环，加速身体新陈代谢。那么，泡脚可以治什么病？用不同的药材泡脚有不同的治疗功效，比如桂平泡脚可以消肿，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。下面小编来给大家介绍泡脚可以治疗什么疾病。泡脚可以治什么病1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作……阅读全文 >>
智能泡脚桶已经是很多人的家居好物，但在使用过程中，面板显示屏有时候会出现一些英文字母，例如OF。那么智能泡脚桶显示OF是什么意思呢？接下来就由我为大家解答一下吧。OF是指足浴盆还没有启动，此时重新按一下足浴盆开关即可使用。足浴盆主要分为两种，一种是直热式，一种是间接加热式，直热式……阅读全文 >>
白醋泡脚的正确方法：白醋泡脚怎么做才正确？具体的做法如下：1、准备一个优质的泡脚用具。建议大家用木质的泡脚桶，要知道塑料泡脚桶，泡着热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都有所伤害，建议大家用木桶进行泡脚。2、加入适量的白醋。……阅读全文 >>
孕妇在使用艾叶泡脚时，需要注意以下几个事项：……阅读全文 >>
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺……阅读全文 >>