肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
你让我心酸的模样有很多，沉默不语这种最让我难过。
减肥是女人永恒的主题所有女人都希望自己能够瘦一点再瘦一点市面上千奇百怪的减肥方法可谓是无奇不有但是你知道通过简单的家居风水的布置也可以达到减肥的效果吗?希望减肥的“懒女人”们赶紧看过来吧
厨房篇
1.利用颜色来主宰你的胃口
颜色可以影响人的行为其中蓝色就可以抑制胃口我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能因为这些颜色的食物看起来像是有毒这样的话你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾
你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃同时你要避免红色黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口使我们口腔分泌唾液及使胃液流动
2.使用小一号的餐具
研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题因些为了不吃过量的食物还是使用小一号的餐具比较好专家的建议是8盎司的饮料杯6盎司的咖啡杯6盎司的小果汁杯然后是12盎司的水杯不要偷用水杯来喝果汁哦
3.使用明亮的灯具
研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼因此建议不要在厨房使用调光灯使用明亮的灯具让你对自己更有节制
4.用镜子监督自己
在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康为什么呢?在镜子面前做选择很自然地你就会三思而后吃你面对着镜子里面的自己就不会轻易忘记减肥目标了
5.让音乐常伴你的餐桌
音乐是灵魂的营养它有着调节心情舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食音乐节奏会影响你吃东西的速度节奏越快的音乐会让你吃得越快
专家建议进餐时聆听缓慢的古典或者新世纪音乐来调节进食的速度及情绪推荐的音乐包括恩雅的“牧羊人之月”雅尼的所有音乐;如果你觉得新世纪音乐过于缓慢那可以尝试中等速度的古典音乐比如维瓦第的四季及G小调协调曲
6.没事不要在厨房溜达
一些人喜欢把餐桌当成办公桌如果你也有这个习惯把你的办公桌移师到客厅或者客房吧在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超……阅读全文 >>
任何事情都有一个判断的标准，幼儿单纯性肥胖的判断标准自然也有明确的规定。对于幼儿单纯性肥胖，家长们可以依照以下标准，对孩子进行简单的判断，再考虑是否需要就医。判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量。肥胖度的计算公式：肥胖度（%）＝【实际体重（kg）－标准体重……阅读全文 >>
我们都知道，父母总是想给宝宝补充更多的营养，所以在饮食上从不马虎，也一般不会让宝宝忌口。时间久了，再加上宝宝不经常运动的话，宝宝很可能就会有肥胖的趋势，所以父母应该给予重视，因为肥胖的危害是很大的，不仅影响日常生活，而且对于患病的几率也加大了许多。那么，儿童肥胖应该看什么科呢？可……阅读全文 >>
古有病从口入之说，然而幼儿单纯性肥胖眉头一皱，发现自己的形成原因并不这么单纯。那么，造成幼儿单纯性肥胖的原因有哪些呢？下面一起来了解下！【遗传】父母两者都肥胖，那么他们的后代发生肥胖的机率为80%左右。父母其中一人肥胖，他们的后代肥胖的可能性为40%左右。父母都不肥胖，那么他们的……阅读全文 >>
预防肥胖症要从小做起，胎儿时期就要预防胎儿过重，儿童时期要平衡膳食，规律运动，定时检测体重。胎儿期——预防胎儿过重胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使……阅读全文 >>
肥胖的影响不止在于五官，还在于健康，如果小儿肥胖应该怎么办呢？小孩肥胖很大的原因是因为吃得多高热量的食物。油炸的食品，零食，含糖份高的食品等。这些食物摄入过多，就会导致小孩肥胖。所以，父母要控制小孩高热量的摄入。小孩都喜欢吃这些高热量的食物，但是父母一定要控制好，不能任由小孩随便……阅读全文 >>
实施抽脂手术前，患者应该对自己有正确的认识。1.如何判断自己是否超重。根据美国国立卫生院2004年的标准，BMI值被确认为判断肥胖的核心指标。BMI是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。一般人的BMI数值在17～50之间。BMI20～25被认为成年人适合的体重。BMI30以上者不……阅读全文 >>
知道了肥胖症的危害，想必很多人都不想身陷其中了。那么对于肥胖症怎样更好地预防呢？1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。</……阅读全文 >>
导致肥胖的原因不止一种，而且种类也是多种多样，是什么类型的肥胖，这需要根据每个人实际情况来进行判断。但是现代社会越来越多人出现顽固型肥胖。这类型的肥胖是很难以通过体育运动或者节食来判断的。那么究竟造成顽固型肥胖的原因有哪些呢？快来看看吧。首先，便秘是导致顽固型肥胖发病的一个很大的……阅读全文 >>
肥胖可发生于任何年龄，但最常见于婴儿期、5～6岁和青春期。患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。明显肥胖的儿童常有疲劳感，用力时气短或腿痛。严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，造成缺氧、气急、紫绀、红细胞增多，心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死……阅读全文 >>