通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
他说谎，说好的白头变成了好聚好散。
如何让好运一直伴随整个孕期呢?现代孕妇都是精明妈妈准备工作自然不能少为此我们看看到底孕前要做到哪些孕期才会更轻松呢?下面是备孕成功经验分享来看看吧!
备孕成功经验分享
第一身体准备
怀孕对于女人来讲是比较重要的一关想要孕育健康宝宝自己身体也要调理如果过胖过瘦对宝宝都会不利而且女人生孩子是需要体力的那么着怀孕之前也要锻炼好身体可以选择跑步游泳体操等项目进行尤其是准备自然生产的妈妈们更要加强体育锻炼增强体质这样整个孕期也会少生病对宝宝好对自己也好
第二购物准备
有些妈妈可能会想这购物也算是准备吗?事实上这对于很多孕妇而言并不是什么大事但是多少也要有一定的准备列出孕妇所需要的物品清单需要的衣服和物品可以慢慢添置例如哺乳文胸孕妇衣裤孕妇侧卧枕等这些并不是很急毕竟还没有怀孕但是随着你的准备你的内心也会为怀孕做好准备这对于孕期心里还是有一定的作用的
第三怀孕及育儿知识储备
怀孕和育儿学问很大尤其是怀孕如何受孕更成功营养补充孕前心理调整孕期饮食禁忌等事项还真是不少这些知识是要逐步了解的毕竟一家只生一个孩子这第一胎也特别重要对于初次怀孕的妈妈来讲更是一头雾水为此浏览孕育网站学习孕期知识同时也可以关注育儿的相关知识小宝宝一出生就会忙得手足无措先学习育儿知识十分必要这样可以减少初为人母的紧张和焦虑
第四饮食准备
孕前和孕期要吃叶酸这是一种必备的营养素大部分备孕妈妈都可以在结婚后就去所在社区领取免费的叶酸如果你觉得不好可以购买“福施福”等其他品牌的叶酸此外孕妇的饮食虽然没有特别大的讲究但是不能饮酒和刺激性饮料咖啡等饮品这些对胎儿十分不好与此同时不要吃生冷辣的重口味食品也不是特别好还有一些补血的食物例如石榴桂圆等过多使用可能导致流产一定要坚持少食多餐的饮食习惯合理饮食不要每天大鱼大肉的还不运动那么只会造成自己肥胖胎儿过重自然生产困难导致难产所以孕妇饮食也有讲究这些都是孕妇要准备的事项
第五孕前检查
其实这是一项在孕前就要做好的准备工作很多适龄男女都忽视这个检查如果女性有妇科炎症或者男性存在生育问题都可以通过孕前检查检查出来这不但可以提高孕育质量还能保证你生一个健康宝宝现在一家一个孩子每个父母亲都希望自己的孩子是最健康最聪明的宝宝那么孕前检查必不可少
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在备孕的过程中，女性一定要多注意休息，早睡早起做适当的户外运动，尽量调整好心情，让自己处于一个放松的状态。在饮食上更要合理搭配，新鲜蔬菜水果多吃，还有牛奶，让自己的身体处于一个最佳状态！而女性备孕的食谱，也可以参考以下三种：（1）要保证优质的充足蛋白，富含优质蛋白的主要食物有：深……阅读全文 >>
很多的女性在备孕的阶段就可以算是一个小白，在备孕期间也不知道应该做什么，就知道去医院基础，检查完完全不知道还能干嘛，而到了怀孕的时候，更是很黄，因为第一次初当人母，不知道在孕期的时候怎么照顾宝宝，到了临产的时候也不知道应该要做什么，所以这时候这些准妈妈就应该买点书来增长一下自己的……阅读全文 >>
在考虑财务状况时，不应只考虑目前备孕所需的身体检查和调理身体的费用，还需要考虑到一旦怀孕，孕期的饮食费用、产检费用、胎教保健费用和相关课程费用，准备新生儿和产妇用品的费用，分娩所需费用，从宝宝出生到长大独立所需费用等。可以向专业的理财专家咨询，看看可以选择哪些……阅读全文 >>
备孕的时候一般都建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，按时作息等，但是同时也会有很多的禁忌，除了大家熟知的戒烟戒酒以外，一些地方还有当地的风俗需要遵循，那么是不是备孕不能吃桔子呢？下面小编就带您来做一个了解吧。当然不是的，备孕期间吃桔子是没有任何问题的。但是需要控制食量，有研究表示每天吃3……阅读全文 >>
备孕用品可以帮助女性备孕，那么备孕用品介绍有哪些呢？排卵试纸，排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。早孕试纸。早孕……阅读全文 >>
1、饮食多样化，营养丰富孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。2、提前三个月补充叶酸</p……阅读全文 >>
备孕增肥方法有哪些？从健康的角度来考虑，可以选择饮食和运动两者相结合进行增肥，配合中药调理，避免吃增肥药等方式来增肥，以免用药对身体带来副作用。备孕增肥可以多吃高热量、高蛋白质的食物，按照少量多餐的原则进食，同时配合一些运动增长肌肉，如俯卧撑、短跑、球类运动等，针对肠胃消化……阅读全文 >>
备孕期间的饮食提示1、在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身……阅读全文 >>
那些准备要小孩的妈妈爸爸们，对于备孕没有清晰的计划，备孕期爸妈们要做些什么呢?宝宝要胎教为爸妈排忧解难。给大家说一说准妈妈如何科学备孕吧准妈妈如何科学备孕补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分……阅读全文 >>
同时，用排卵试纸测好排卵期以找准同房时机，并运用恰当的同房姿势，也是很多准爸妈成功怀孕的秘诀哦。1、贺琳：排卵试纸测好排卵期，找好同房时机，好孕自然来结婚几年都是正常避孕，从2013年3月份开始打算备孕，所以开始用排卵试纸确定排卵期，结果真的找准……阅读全文 >>