通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
1在备孕期间注意饮食对以后宝宝的健康成长有重大的影响掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外还要适当补充蛋白质和胶原多吃富含维生素E的食物少吃辣太过温热的食物女性怀孕本来体质就容易变得温热以清淡一点的饮食为好避免对身体带来负面影响
2以食疗的方式调整体质特别是对于体质偏弱偏虚的人群可以先进行一段时间的调整体质达到更好的备孕状态不过要提醒的是怀孕之前没有必要大补特补如吃人参当归等除非是体质偏弱的人群
上面就是关于备孕的健康知识的一般是身体检查第一的有问题可以及时治疗的饮食需要注意的注重蛋白质的摄入的还有微量元素等摄取的辛辣刺激的还有酸冷的不要吃的备孕也不要过于滋补的适当的运动以及保持好的心情的
备孕前三个月是关键时期，准备怀孕的爸爸妈妈一定要更做好充足的准备工作。提醒大家，有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三个月备孕，补充叶酸及各种孕育所需营养素，改善不良生活习惯，养成良好的生活起居习惯，适度增加运动改善体质。提前三个月备孕，都要准备好啥？1、女性孕前补充叶酸是关键……阅读全文 >>
随着二胎政策的放开，不少的独生子女家庭都打算再生一个。虽然说已经生了一个孩子，有经验了，但其实还是有些东西是不一样的，需要注意的东西还是有很多。那么，很多的人都想问，二胎备孕有哪些注意事项？首先是年龄问题。不少的妈妈们在生第一个孩子的时候年龄就已经不小了。事实……阅读全文 >>
为了成为优秀的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少，自己健康，宝宝更健康，特别对于高龄准妈而言，来看看高龄备孕吃什么吧！1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪(……阅读全文 >>
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。3、水果：菠萝、苹果、桃……阅读全文 >>
备孕前三个月是关键时期，准备怀孕的爸爸妈妈一定要更做好充足的准备工作。提醒大家，有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三个月备孕。备孕前三个月的准备呢？准备受孕前三个月1、备孕夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。2、从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女……阅读全文 >>
备孕女性怎样测排卵期，不会的女性朋友就来看看吧。一、如何测排卵期1、月经周期正常的女性女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比……阅读全文 >>
备孕期间，患有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。需要注意的是，不……阅读全文 >>
雌二醇地区孕酮片是一种避孕药，因此如果有备孕打算的女生不要服用雌二醇地屈孕酮片，不仅会抑制排卵，对身体伤害也较大，怀孕几率会降低很多。那么，雌二醇地区孕酮片备孕可以吃吗?雌二醇地屈孕酮片备孕可以吃吗地屈孕酮片有保胎的作用,孕期也可以服用,对宝宝没有影响的。服用地屈孕酮片保胎一般要……阅读全文 >>
一天至少要吃五份水果和蔬菜。水果和蔬菜最好选择新鲜的，进食前要清洗干净。也可以将水果和蔬菜打成汁进食。主食应精细搭配，以面包、面条、大米等为主，偶尔可以进食一些玉米面、高粱面、番薯、土豆等粗粮。每天应进食一定量的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）……阅读全文 >>
在饮食方面，高龄妈妈可不能像年轻时吃东西毫无节制了！不正确的饮食方式不仅会让高龄妈妈发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利，那么高龄妈妈二胎备孕时该吃什么好呢？首先，多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋……阅读全文 >>