我太了解她了，只要她还肯和我说话，无论她放多狠的话，都是在等着我去哄她而已。
产后的妈妈如果出现缺钙的症状，其实也是可以吃孕妇钙片的，因为母乳的时候也是需要很多钙质的，孕妇钙片对于女性来说一般没有什么伤害，甚至能更好的补钙。那么，产后孕妇钙片还可以吃吗?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!
产后孕妇钙片还可以吃吗
产妇如果有条件的话，最好也能够适当补充钙片的哦，这样宝宝吃奶就不会缺钙了，产后一个月开始吃好一点的。
母亲必须从外界重新摄取钙，而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片，喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定，最保险的办法是食补加药补双管齐下，而且，专家建议，哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙，这样才可以清楚钙是否真的补足了。
由于产后妈妈要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。
中国营养学会推荐，产妇每天的钙适宜摄入量为1600毫克，日常膳食很难达到。所以，为了不影响孩子的生长发育，专家建议，产妇最好每天吃钙片，此外，还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳。
孕妈补钙的食物
1、芝麻酱：芝麻酱中的含钙量是相当高的，甚至要高于牛奶。而且芝麻酱中还含有丰富的蛋白质，卵磷脂，多种矿物质，维生素及微量元素等。能够有效地促进宝宝的大脑和身体发育。所以在怀孕期间，孕妈妈每一天食用一点芝麻酱，能够有效的补充体内的钙质，这样才能够促进宝宝的健康成长和发育。
2、虾皮：虾皮的含钙量也是非常高的，仅次于芝麻酱。不要小看小小的虾皮，它不仅含钙量高，而且蛋白质的含量也是蛋、奶、鱼的好几倍。除此之外，还含有丰富各种维生素及微量元素，孕妈妈在怀孕中期，每天吃一点虾皮，对于宝宝的健康成长非常有作用。
3、牛奶：在我们日常生活中，大部分都选择喝牛奶来补充体内的钙质。相对来说牛奶中的钙非常有利于人的消化和吸收，除此之外牛奶中还含有丰富的各种营养元素，如蛋白质、脂肪、磷脂和各种微量元素等，营养价值非常高。
在吃孕妇钙片的时候一定要注意孕妇钙片的服用量，如果服用过多的话可能会造成相反的结果，而且有一些钙片在吃完后会出现上火的情况，所以在孕期一定要多喝水，那么孕妇钙片一天吃四片可以吗?孕妇钙片一天吃4片可以吗？只有一次没有太大的问题，你也吸收不了那么多的钙。但是注意不要长期的大量服用，……阅读全文 >>
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孕妇钙片可以补充肚中婴儿的营养，但是马上吃完钙片是不能接着吃苹果或其他水果的，这样钙片的营养就会流失，起不到吃钙片的作用，苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，所以孕妇钙片和苹果能……阅读全文 >>
钙是有助于提供身体所有的机能的重要的营养素。我们每一个人都是需要补充人体需要的足量钙元素的。补钙一般都可以选择吃钙片，那么孕妇钙片什么时候吃好?下面就让小编来带着大家一起来了解相关事项吧。孕妇钙片什么时候吃好孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少……阅读全文 >>
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