产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
因为爱让人失了分寸 忘记了男人也该矜持
1选择正确的文胸
由于乳房的尺寸及重量的增加因此应穿着合身舒适的棉质胸罩每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫
2哺乳期正确喂奶
在哺乳期内妈妈要采取正确的喂奶方法两个乳房要交替喂奶当宝宝只吃空一侧乳房时妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空保持两侧乳房大小对称同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生
3不要急于节食减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体急于进行节食减肥节食的后果是使乳房组织也随之受累乳房随之缩小是必然的对于产后体重的恢复需要1年左右的时间因此不要急于节食减肥应当采用其他方法
4保持乳房的清洁
在沐浴时使用莲蓬头冲乳房最好进行冷热交替喷洒冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环在正常哺乳结束以后要用温清水将乳房和乳头擦拭干净切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头否则会因乳房局部防御能力下降乳头干裂而导致细菌感染
5尝试乳头套
为保护疼痛的乳头可用乳头套保护哺乳时将乳头套套在乳头上让宝宝透过套子吸奶将手置于乳房与肋骨间轻轻地向上挤以便将乳头置于乳头套间这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头并避免疼痛的乳头受伤宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道
既然产后内脏下垂会对女性的身体造成这么多的不适与不便，那么产后内脏下垂怎么办呢?让我们来看看，产后内脏下垂怎么恢复。1、坐月宜静不宜动，产妇应该安静休养一个月到一个半月的时间。大部分妇女病的根源基本都是“内脏下垂”，产后两周内子宫收缩最为快速，如……阅读全文 >>
一、牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。制作方法：1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用……阅读全文 >>
女性维持身材完美是最基本的事情，我们都知道当妈妈是一件不容易的事情，不仅要承受身体上的疼痛还要面临身材的变形。如今现代女性的重视，市面上会出现恢复产后身材的方法，比如女性会带产后盆骨矫正带。那么产后盆骨矫正带好吗?产后盆骨矫正带好吗当然是好的，它可以有效的恢复身材。因为腹部是人体……阅读全文 >>
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。产后新妈妈都会大补，若以肉食为主的话，会导致体内的酸碱度不平衡。为了中和体内酸性成……阅读全文 >>
其实出虚汗这也是属于一种正常现象，但是在虚汗的同时，并不需要刻意的去捂，但是也不能不加以注意。很多产妇觉得并不热，但是就出很多汗，所以总会去通风口或者是空调附近，这样做法都是不对的，很容易出现产后风。妈妈这样的病症对于产妇的身体伤害比较大，甚至在以后都不能正常的治疗。除了在这件事……阅读全文 >>
很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子没有恢复好，就会影响到外在形象。但是如果产后过早地进行减肥运动，由于身体尚未完全恢复，容易使盆腔韧带发生严重松弛，并导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，但却会随着年龄推移而逐渐显露……阅读全文 >>
怀孕生产以后，产妇的身体往往不同程度地发生着变化。这些变化会对产妇造成或大或小的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，需要对此类问题特别留意。有的产妇发现产后眼睛怕光，还有的人产后眼花、产后视力模糊、产后视力下降，这些都会带来担忧，也会影响生活。1、产后……阅读全文 >>
很多女性在产后可能都会积极地搜寻一些产后减肥的方式，有很多女性在孕期身上的肥肉都会迅速的增加。但是产后减肥也有一些注意事项，不能急于减肥，我不顾身体健康。那么，我们一起来看看：产后如何减肥?产后如何减肥1、产后不能立即减肥，但是可以做一些准备活动。刚生完孩子，身体很虚弱，是不能减……阅读全文 >>
分娩后头几天，产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣裤、被褥。产后出汗多，主要是皮肤排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤大部分被排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象，不属病态。另外，产妇喝……阅读全文 >>
便产后大便出血对妈妈身体的伤害是比较大的，女性的血液本身不如男性的多，如果产后长期便血，容易造成贫血，贫血可降低身体抵抗力，容易引起妇科炎症的发生。1、引起肛肠疾病。很多妈妈在排便时由于便血而感觉疼痛难忍，此种情况下容易造成便秘，便秘等肛肠疾病对产后妈妈的身体……阅读全文 >>