有关引体向上的世界纪录有哪些

1.单指引体向上

2010年6月21日中国人敖廷枢8个（右中指）

2.单指引体向上悬空时间最长

2010年6月21日敖廷枢在重庆体育场做单指引体向上（右中指）以标准引体向上姿式身体悬空时间达25秒

3.最连贯的引体向上

1994年12月29日韩国人李钦勇（Lee Chin-Yong51, 51, 51; text-indent: 2em;">）当年70岁正手612个用了2小时40分钟

4.一分钟世界纪录

2007年2月10日美国人罗伯特纳托利（Robert Natoli）反手44个

2007年10月25日美国人马太博格丹诺维茨（Matthew Bogdanowicz）正手46个

2008年12月20日美国人盖伊肖特（Guy Schott）57个

5.三分钟世界纪录

1988年越南人吴春传（Ngo Xuan Chuyen）正手100个

6.半小时世界纪录

2006年3月26日马太博格丹诺维茨正手433个

2007年10月24日英国人斯蒂芬海澜（Stephen Hyland）反手457个

7.一小时世界纪录

2007年10月18日斯蒂芬海澜反手812个

2008年2月12日斯蒂芬海澜正手825个

2011年11月16日斯蒂芬海澜993个

8.六小时世界纪录

2007年4月28日盖伊肖特正手2456个

2007年6月24日斯蒂芬海澜反手2968个

9.八小时世界纪录

2007年6月24日斯蒂芬海澜3733个

10.十二小时世界纪录

2007年4月28日盖伊肖特正手3116个（肖特做了9小时30分钟后停止努力）

2007年6月24日斯蒂芬海澜反手3750个（海澜坚持了8小时零3分钟）

2015年12月24日尼古拉卡克里默乌正手4989个

11.二十四小时世界纪录

2011年7月17-18日加拿大人卢卡斯加勒尔（Lucas Garel）5045个

注卢卡斯加勒尔在其中进行六次引体向上

老人可以做引体向上好吗

引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引……阅读全文 >>

家用型引体向上训练器哪个好？

家用型引体向上训练器哪个好？型男爱秀肌肉，最容易秀出来的地方就是胳膊，胳膊上的三角肌、肱二、肱三头肌都可以通过引体向上练就而成；但如果是靓女，秀出来的角度就有不同，比较常见的手段是亮出纤长匀称的玉臂闪瞎屌丝们眼睛，杀伤力毫不逊色。比较巧的是，均匀而富有弹性的双臂也可以通过科学的拉……阅读全文 >>

引体向上有多少不同的种类

引体向上的分类介绍1.正手（ordinarygrip）引体向上正手引体向上是以手心向外的抓握方式做引体向上。这是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对三角肌是个挑战。如果想重点锻炼三角肌，在正手握法的同时，可以让双臂张开的角度增大些，这样难度更大。2.反手（underhandgri……阅读全文 >>

练习引体向上的建议

练习准则引体向上要求男性有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。要完成引体向上的练习需要循序渐进。增强与手指抓握力量……阅读全文 >>

引体向上的动作要领

静力引体起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。[1][7]动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节……阅读全文 >>

引体向上的技巧说明

标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。此处主要介绍借力引体向上的技巧。借力引体正握正确动作讲解：1.握杠：双手正握杠（测试时需正握，练习时可以反握或其它），大拇指从杠面下方握杠，其余四指从上方握杠；2.摆动：握杠后，摆……阅读全文 >>

老人做引体向上的注意事项

引体向上的注意事项宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一……阅读全文 >>

引体向上的锻炼效用

1.引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌，使练习者拥有倒三角形的健美体型，在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。2.引体向上锻炼背部，增加背部的宽度。可以有效地缓解背部……阅读全文 >>

引体向上的运动分析

动作分析1.正手引体正手引体向上在垂吊时，双臂竖直向上，双手略宽于肩，掌心向前，双脚离开地面，腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌、竖脊肌等骨骼肌做等长收缩以保证脊柱处于中立位。躯干向上运动时，肱二头肌、肱肌做远固定向心收缩使肘关节屈；背阔肌、三角肌后束做近固定向心收缩使大臂在肩关节处做内……阅读全文 >>

引体向上对老人的害处

在日常生活中，很多男性朋友都会经常运动健身，引体向上是很受欢迎的一种健身运动。引体向上能锻炼肌肉，塑造练好的身材，具有一定的健美作用。那么练习引体向上的注意事项有哪些呢?手臂肌肉容易拉伤引体向上本身是用手臂来牵拉住身体。如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做引体向上，手臂的肌肉……阅读全文 >>