减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
->所有的结局都已写好，所有的泪水都已启程，却突然忘了是怎样一个开始。
现在许多人都热衷减肥，只要有什么好方法减肥，大家都愿意去尝试，谈及普洱茶的减肥功效，这可是健康减肥法，而普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果相比生茶而言更好。
普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。普洱茶能使小肠收缩幅度下降，收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离加大，因而缩短食糜在肠内停留的时间。证明普洱茶有显著降血脂效应可能与小肠减少甘油三脂和糖的吸收密切相关，亦可能是普洱茶有减肥作用的原因。
生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。不过夏天想要健康减肥的话还是喝生茶好，熟茶容易上火。
很多人都觉得打网球的人，无论男女，都有帅帅的感觉，而且觉得他们的身材都很好，其实是因为打网球能减肥：1、网球是一项高效的有氧运动，不仅要精神注意力集中，而且打网球需要全身的运动，而并不是简单的身体局部运动。每天的作息和饮食要正常，加上保持打网球的运动习惯，能够……阅读全文 >>
**减肥原理**可以减肥，其原理为通过**促动脂肪，使脂肪处于柔软且易燃烧的状态。现在有很多的减肥者通过中医**来辅助减肥，如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行**促动，可以起到非常明显的效果。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动……阅读全文 >>
运动减肥固然有效，但是也要注意避免运动减肥的四大误区。误区之一：多运动就能减肥运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，……阅读全文 >>
有些人想要通过自己的努力减肥，而话梅据说可以减肥，那么减肥期间话梅可以吃吗？其实吃话梅减肥作用一般。虽然话梅的热量含量很低，还含有少量的纤维素成分，食用可以稍微增强一些饱腹感，因此食用的时候不会摄入过多的热量，但是由于话梅具有开胃消食的作用，吃多了会提升食欲，意志力较差的人可能会……阅读全文 >>
说到减肥水果，大家的脑海里首先迸出来的估计就是苹果了。苹果是当之无愧的减肥美容佳品，只是对于苹果减肥的原理，你又知多少？下面一起来了解下吧。1、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。2、苹果可提高肾脏或肠胃功能，有利于排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血……阅读全文 >>
酸奶加红糖能减肥吗？从科学地角度来说，将酸奶和红糖搭配在一起来减肥并没有合理的科学依据，但是酸奶和红糖本身各自都有减肥的作用。1、酸奶含有丰富的蛋白质。矿物质和蛋白质，且含糖量较低，适合需要减肥但也需要营养的人。2、红糖有暖身、利尿的作用，还能加……阅读全文 >>
办公室坐着减肥方法？办公室的上班族由于工作忙，没有时间去健身房，那日常想要瘦身的话，有哪些坐着减肥方法呢？1、椅上转身式不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半……阅读全文 >>
很多妈妈非常关心产后肥胖做什么运动可以减肥的问题，其实适合产后减肥的运动有很多，如慢跑、游泳、健美操等有氧运动。产后运动减肥是一种健康的方式，妈妈们要坚持。以下几种运动妈妈们可以参考。产后肥胖做什么运动可以减肥第一项：脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向……阅读全文 >>
1、享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个……阅读全文 >>