国际劳工组织（InternationalLabourOrganization，简称ILO）是一个以国际劳工标准处理有关劳工问题的联合国专门机构。1919年，国际劳工组织根据《凡尔赛和约》，作为国际联盟的附属机构成立。总部设在瑞士日内瓦，它的培训中心位于意大利都灵，秘书处被称为国际劳工局。该组织曾在1969年获得诺贝尔和平奖。
你爱来不来吧，大哥不等了。
1.吃够主食保证大脑能源的充足供给
陈超刚介绍考生保持考试时大脑充足的兴奋度非常重要而大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给血糖的主要来源是主食所以这个时期应多吃些主粮同时像香蕉葡萄草莓等含糖多的水果每天应吃1～2个
2.摄入足量的肉蛋豆奶保证足够的蛋白质
陈超刚表示肉蛋豆奶可提供机体需要的优质蛋白质是备战考生必不可少的武器蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用是活跃脑细胞不可缺少的元素每天一个蛋两杯奶三两肉或鱼四两豆腐可基本满足中学生一日蛋白质的需要
3.进食适量脂肪帮助增强记忆力
适当吃些脂肪性食物如奶类蛋类动物肝脏瘦肉花生和核桃等坚果对中学生来说可帮助学习还可增进身体生长发育值得一提的是油炸油煎肥肉等食品因脂肪含量特别高不利于健康应该尽量避免
4.营养全面饮食均衡
陈超刚表示新鲜蔬菜水果等可提供丰富的维生素矿物质元素可以减轻机体疲劳帮助提高学习效率因此食物要兼顾平衡注重多样化此外食物的合理搭配可帮助提高营养的吸收效率例如粮食同肉类蔬菜搭配进食可相互促进吸收三餐膳食安排也特别重要一般而言早餐吃好应该有主食鸡蛋和奶类等中午应保证吃饱晚餐则应以清淡为主如果夜间睡得比较晚可在睡前一小时安排加餐但是要以水果牛奶面条等这些不油腻且健康的食物为主而且不能吃得太多
上文也说过蛋白质不能食用过多，产妇可减少蛋白质含量，增加蔬果摄取，这样双结合对营养的吸收才能均衡。一旦蛋白质摄取过多，最好能减少肉类的摄取，选择容易消化的优质蛋白质，比如鱼类与豆类食品，以减轻肠胃道的负担。在进食蔬果的时候，最好选择富含纤维质的叶菜类，比如芹菜……阅读全文 >>
铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35.8~89.5毫摩尔，小儿每公斤体重含0.525~1.074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁12~18毫克。正常人体每天铁的需要量：18岁少女为18~25毫……阅读全文 >>
两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。1、双色蛋黄泥食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法：新鲜……阅读全文 >>
尿检蛋白质正常值？尿常规最好为清晨第一次小便，晨尿最浓，且可排除体位性蛋白尿。可以根据尿常规来判断，尿检蛋白质到底正不正常，与正常值相差多少。1、24小时尿蛋白定量的正常参考值为10～150毫克。若在150～500毫克，为微量蛋白尿，＞500毫克为临床蛋白尿。……阅读全文 >>
鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。1、三丝银鱼羹食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香……阅读全文 >>
小儿补蛋白质有一定量的要求，0-1岁：婴儿以乳制品作为主食，可以通过每天700—800ml母乳或配方奶，取得足够的蛋白质。1岁以后：可由乳制品与其它食物一起补充蛋白质。如：每天400—500ml乳制品+鱼肉类100g+豆制品类50～100g+蔬菜水果类各50～……阅读全文 >>
尿检蛋白质的病症？尿内出现蛋白称为蛋白尿，也即尿蛋白。蛋白尿是肾脏病的常见表现，全身性疾病亦可出现蛋白尿。那尿检蛋白质的病症具体有哪些？第一、尿检尿蛋白可能引起的就是肾炎，因此，中医认为蛋白尿的发生与外邪侵袭，脾肾亏损有着密切的关系。第二、也可能……阅读全文 >>
在孕期，补充充足的蛋白质，是最为重要的，那么如何给孕妇补充蛋白质呢？哪些食谱是最有效果的呢？粉丝虾仁原料：虾仁、粉丝、蒜末、豆豉、油、酱油、酒制作方法：1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过；2、放入蒜末、豆……阅读全文 >>
蛋白质的重要性可以形容为人不能没有水一样。因为蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。小儿缺蛋白质会出现蛋白质缺乏综合征或恶性营养不良综合征，……阅读全文 >>
蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品。一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必需氨基酸存量不足，就无法合成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过……阅读全文 >>