落单的恋人最怕过节，只能独自庆祝尽量喝醉，我爱过的人没有一个留在身边。
炎炎的夏日即将要过去白天或许还是比较炎热但到晚上不添加一件外套都觉得有一丝凉意这就意味着秋天就快要了秋天呢我们开始想要喝一些比较暖的汤不仅暖胃而且还能让手脚不那么冰冷那么女人月经期间喝什么汤最好呢?
一月经期间喝什么汤最好
月经是女人的正常生理周期也是每个女人的好朋友经期注意事项有很多也需要滋补身体女人每到月经期间大都会表现抵抗力下降情绪易波动有的人可出现食欲差腰酸疲劳等症状月经过多者每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白铁钾钙镁等丢失因此这个时候女人最需要补
应补充一些利于经水之行的食品如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖桂圆等温补食品有食欲差腰痛等症状时饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品如大枣面条薏苡仁粥等为保持营养平衡应同时食用新鲜蔬菜和水果食物以新鲜为主不仅味道鲜美易于吸收且营养破坏较少
二经期调养就喝2种汤
1藕莲饮
材料鲜藕节鲜白萝卜鲜旱莲草各500克
作法以上用料洗净捣烂取汁加适量冰糖饮之
功效具有清热凉血止血固经之功效
2姜枣红糖水
材料干姜大枣红糖各30克
作法将前两味洗净干姜切碎末大枣去核加红糖煎喝汤吃大枣
功效具有温经散寒功效适用于寒性痛经以及黄褐斑
1红糖小米大枣粥缓解月经期间不顺应症状
2黄芪鸡汁粥益气血填精髓适用于体虚气血双亏营养不良的贫血患者
3猪肝粥补肝养血明目适用于气血虚弱所致贫血夜盲症目昏眼花等
4红枣桂圆粥养心补脾滋补强壮
5鲤鱼阿胶粥鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸能很好的降低胆固醇可以防治动脉硬化冠心病鲤鱼具有滋补健胃利水消肿通乳清热解毒止嗽下气之功效对各种水肿浮肿腹胀少尿黄疸乳汁不通皆有益粳米有补中益气健脾养胃止虚汗之功效对脾胃虚寒食欲不佳等症状也有不错的疗效
6首乌粳米粥补肝益肾养血理虚
7姜汁薏苡仁粥具有温经化瘀散寒除湿及润肤功效适用于寒湿凝滞型痛经
8红豆百合粥
健脾利尿消水肿润燥止咳
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