手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。
我能想通也能接受，但我很难过。
手脚冰凉怎么调理
【中医艾灸穴位有效治愈手脚冰凉】
进入冬季后天气越加的寒冷对于很多人来说会有手脚冰凉的症状尤其是女性朋友居多那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?同时手脚冰凉怎么调理呢?下面为大家介绍中医艾灸疗法一起来看看艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉吧
其实中医认为阳虚体质容易手脚冰凉所谓的阳虚体质就是阳气不足导致体内产生的热量不够进而就会出现怕冷的状态这种体质的人女性多于男性而且年轻人更多一些哦具体的大家就一起看看吧
艾灸属阳配合灸火 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼借助灸火的温和热力和药物的作用腧穴的功能通过经络的传导起到温通气血透达经络扶正祛邪的作用达到治疗疾病和保健目的的一种外治法
保健灸法是自古以来的防病之术对于肢体寒冷有很好的治疗作用艾灸以下穴位帮助你温通经脉改善虚寒体质
涌泉穴
涌泉穴也就是位于人体足底的穴位准确的来说就是位于足前部凹陷的地方具体在第2和3趾趾缝与足跟连线的大约三分之一的地方属于全身俞穴的最下部位实际就是肾经的首穴
根据《黄帝内经》中记载肾出于涌泉涌泉者足心也这句话的大概意思就是说来自肾经的气就像源泉的水水起源于我们的足底涌出来灌溉全身的四肢各处
施灸方法
可以在晚睡前先热水泡脚20-30分钟然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面上床睡觉包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴
足三里
阳气虚衰早穿衣
如果阳气虚衰不能温煦身体这样的人会比常人更怕冷一些处于四肢末端的手脚就更容易时常冰凉了王主任说对于阳气不足体质差的人群及老年人想要手脚保暖建议比旁人的着装早上一个节气比如眼下还处于霜降节气中但此类人群的衣着最好已是入冬后的状态同时还应特别做好腿脚的保暖因为下肢保暖做得好全身会容易暖和一些
除了衣着外还应在饮食方面有所注意比如多吃一些性属温热的食品如牛肉羊肉大蒜辣椒生姜桂圆等以提高机体耐寒力
气血不足偏重食疗
传统医学认为气血不足的人容易手脚冰凉现代医学也有类似观点因为研究发现贫血的人体温比正常人会略低一些血液中缺铁会更易怕冷对于此类人群王主任提醒手脚保暖最好的方法是饮食滋补具体而言可多吃些阿胶乌鸡红枣枸杞桂圆等动物肝脏和精瘦肉也是不错的选择
气血不畅运动热敷
还有一种情况的手足冰凉却不是因为阳气虚衰或气血不足而是气血运行不畅这种情况的最佳应对方式是运动与热敷王主任说这类人群一般只是手脚发凉身体躯干部分则不怕冷甚至怕热日常加强运动即可改善如果不能经常运动局部热敷也能加强血液循环还要注意平时不应穿太紧的衣服饮食上可多食用一些行气活血的食物如山楂金橘等
肠胃偏弱补血健脾
最后一类手脚冰凉的人则与脾胃不和有关此类手脚冰凉在儿童与少年中较为多见这种情况王主任建议最好减少日常零食的进食量甚至戒除零食平日饮食以健脾养胃为主可以多吃一些面食山药等于健脾养胃都有帮助
【小编点评】
手脚冰凉有很多因素导致可能是阳气不足气血不足等出现这样的情况要及时调理下身体以上介绍的这些调理方法大家可以试试看哦!
宝宝们生病发烧后身体都会出现异常反应，比如说有的宝宝退烧后手脚冰凉，其实这可能是正常现象。人是通过出汗来带走热量而降温的，当孩子出汗过多时，就会出现体温下降的现象。手脚冰凉是因为人在发热时，为了避免内脏器官过热，人体会分泌一些收缩血管的物质，以收缩血管令内脏器……阅读全文 >>
要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。……阅读全文 >>
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1、手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是气血障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“寒湿体质”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。2、手脚冰冷和脾虚有很大的关系。一旦脾胃失和，气血运转不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰……阅读全文 >>
1、晒头部补阳气：父母要多带宝宝晒太阳，适当晒太阳能够起到补充阳气的作用，并且能提高孩子身体的抗病能力，可以起到强身健体的作用，可多晒宝宝的头顶部。2、晒手心促睡眠：生活中不少孩子会出现睡眠质量差的情况，适当晒手心能够促进宝宝的睡眠，可提高宝宝睡眠质量，晒手心能够起到促进血液循环……阅读全文 >>
对于女性朋友来说，冬天手脚冰凉并不少见，因为每个人的体质不同，这就属于寒性体质，大家需要根据自己的体质来安排自己的生活，那么，冬天手脚冰凉是什么体质？冬天手脚冰凉是什么体质寒性体质。首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温……阅读全文 >>
女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。如……阅读全文 >>
感冒发烧是常见的儿童疾病。特别是在天气转变的时候，体抗力差的宝宝特别容易感冒发烧。有些宝宝在感冒发烧时出现手脚冰冷的情况，那么，感冒手脚冰凉怎么回事？下面小编来给大家介绍宝宝手脚冰凉原因有哪些。感冒手脚冰凉怎么回事感冒手脚冰凉怎么回事?下面小编来给大家介绍宝宝手脚冰凉的原因有哪些……阅读全文 >>
宝宝手脚冰凉可能是身体某些方面出现问题，可能是由于衣服穿得少，也可能是一些疾病引起。宝宝手脚冰凉可以参考以下护理措施：1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如……阅读全文 >>
宝宝发烧时手脚冰凉比较常见，不少宝宝出现过发高烧却手脚冰凉的现象，其实这是一种假冷真热的现象。虽然宝宝的手脚冰凉，但是内脏却处于发热状态，四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因此发烧时更容易出现四肢冰凉。待体温正常后，手脚会又慢慢热起来。而且，宝宝神经系统的……阅读全文 >>