手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。
每一天的太阳都是新的。每一天的生活都充满希望。
要调理冬天手脚冰凉的现象首先应该确定是否为疾病引起的对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行
1适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速这样整天都会充满精神且不容易发冷
2饮食调理
冬季是进补的最佳时机手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物如羊肉等可多补充维生素E多吃含烟酸的食物和B族维生素多吃坚果胡萝卜等温热性食物适当吃吃辛辣食物如辣椒胡椒芥末等可促进血液循环
3注意保暖
冬季一定要注意保暖切忌为了漂亮而减少衣物也不要穿过于紧的衣服否则会阻碍血液循环手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适平时还要特别注意腿脚的保暖如果下肢保暖做得好全身都会觉得暖和
4适当补充热量
可准备一些饼干面包或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭要知道让身体储存些适量的脂肪可帮助维持体温
5泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人可以在睡前泡脚或泡澡这样能促进血液循环让身体暖和起来如果在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好
6服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷如十全大补汤八珍汤四物汤理中汤等这些中药通常较适合虚寒体质的人不过最好还是请中医师开药比较好
天冷手脚冰凉怎么回事？手脚冰凉这种情况和心脏血管有很大的关系，很可能是其功能出现障碍，影响血液运行输送，造成手脚冰冷难受，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。下面小编来给大家介绍天冷手脚冰凉的原因有哪些。天冷手脚冰凉怎么回事冬季，会让许多女性朋友都会有……阅读全文 >>
对于宝宝手脚冰凉大家不可忽视，因为一些疾病就会出现类似的症状，所以先要找出原因。宝宝手脚冰凉的原因：1、体温调解能力差：宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。2、宝宝穿得少：天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，……阅读全文 >>
宝宝的身体各项机能还在发育中，体温调节能力比较差，周围环境的温度很容易影响宝宝的体温。如果环境温度过低，家长没有及时给宝宝添加衣物，可能会导致宝宝出现手脚冰凉的情况，容易引起宝宝发烧。那么，2岁宝宝手脚冰凉怎么办?2岁宝宝手脚冰凉怎么办1.给孩子按摩：日常生活中也可以给宝宝进行按……阅读全文 >>
手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、……阅读全文 >>
1、坚持泡脚泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、坚持按摩穴位有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于……阅读全文 >>
对于女性朋友来说，冬天手脚冰凉并不少见，因为每个人的体质不同，这就属于寒性体质，大家需要根据自己的体质来安排自己的生活，那么，冬天手脚冰凉是什么体质？冬天手脚冰凉是什么体质寒性体质。首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温……阅读全文 >>
冬天手脚冰凉怎么办好多人，特别是女孩子，一到秋天、冬天，手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢?其实，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，不需要太过担心。冬天手脚冰凉，是很常见的现象……阅读全文 >>
1、晒头部补阳气：父母要多带宝宝晒太阳，适当晒太阳能够起到补充阳气的作用，并且能提高孩子身体的抗病能力，可以起到强身健体的作用，可多晒宝宝的头顶部。2、晒手心促睡眠：生活中不少孩子会出现睡眠质量差的情况，适当晒手心能够促进宝宝的睡眠，可提高宝宝睡眠质量，晒手心能够起到促进血液循环……阅读全文 >>
体型太瘦小的女生应采取的对策体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。血糖太低或低血压患者应采……阅读全文 >>
方法一：勤运动、勤甩手建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔。你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分……阅读全文 >>