抗衰老抗癌食品西兰花
推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素科学研究证明西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物
最佳蛋白质来源鱼肉
推荐理由鱼肉可提供大量的优质蛋白质并且消化吸收率极高是补充优质蛋白的最佳选择同时鱼肉中的胆固醇含量很低在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇有研究表明多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病
降脂食品洋葱
推荐理由洋葱可清血有助于降低胆固醇
抗氧化食品豆腐
推荐理由除了瘦肉和鱼虾类食物外豆腐也是良好的蛋白质来源同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质是一种有效的抗氧化剂请大家记住氧化意味着衰老
保持活力食物圆白菜
推荐理由圆白菜维生素C含量很丰富同时富含纤维能促进肠胃蠕动让消化系统保持年轻活力
养颜食物新鲜果蔬
推荐理由新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素维生素C和维生素E胡萝卜素是抗衰老的最佳元素它能保持人体组织或器官外层组织的健康而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化
1、平时通宵，周末狂睡误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办?周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。专家分析：保证每天正常睡眠时间每天保证正常的睡眠时间是很……阅读全文 >>
如果你的排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，有时可能意味着你的健康出了问题。1、额头出汗:肝阳上亢如果额头常出很多汗，中医认为可能是忧郁肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。……阅读全文 >>
时隔四年凭借全新专辑《是时候》的复出，重新进入公众视线的孙燕姿可谓好事连连，人气冲天。先是专辑歌曲《当冬夜渐暖》和《世说心语》纷纷打进全球流行音乐金榜(GlobalChineseGoldenChart)TOP10的高位。近日更有消息声称，孙燕姿已经与全进口优质营养健康食品连锁品牌……阅读全文 >>
如今，嚼食鸡头鸭头、品尝鱼头汤羹已受到越来越多的食客青睐。原因就在于它们不仅味道鲜美，肉质滑嫩，还含有十分丰富的营养成分。那么，怎样吃“头”才能吃出健康呢？健脑美容又补钙现代医学研究证实，鸡鸭鱼等动物大脑富含的磷脂可以营养人的脑神经细胞，具有维持、改善和提高思维记忆等健脑作用。鱼……阅读全文 >>
1.增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季……阅读全文 >>
白羊座健康指数：★★★★☆本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。开运饮食：核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。健身保健：假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。健康休闲：每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还……阅读全文 >>
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容……阅读全文 >>
早产是一种比较常见的现象，大多数女性在怀孕期间，因为种种原因都可能会导致早产的情况。大多数早产的胎儿都可能会导致身体亚健康的症状，但是如果在育婴室进行护理的情况下，也可能会使胎儿能够健康的成长，女性在怀孕七个月早产宝宝的成活率也是非常高的，不要过于担心。那么，七月早产胎儿健康吗？……阅读全文 >>
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考：每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，……阅读全文 >>
第一点素食者说：素食，可以让人活得更健康素食的最大好处，就在于它的健康功效，这恐怕也是大多数人选择素食的初衷。王煜就是位素食的坚决拥护者。对他而言，五年的吃素经历并不算长，但吃素后明显感觉到的身体变化却足够受益终身。他笑着告诉记者，他的血压和胆固醇以前一直偏高，但自从食素后明显有……阅读全文 >>
