围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
我对你说完所有情话，也请你别太快回答。
更年期吃什么好更年期是女人的特殊时期女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的生理上的问题这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响这里搜集到一些5种保健品适合更年期吃一起来看看吧希望对大家有所帮助
推荐一大豆异黄酮
更年期吃什么好首先推荐大豆异黄酮因为目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素它能有效补充人体雌激素改善骨质疏松和骨质增生延缓衰老消除自由基国内含量最高的大豆异黄酮-百爱精制大豆异黄酮原料来源于黑龙江优质非转基因黄豆不含任何人工激素可以有效补充人体所需具有良好的祛斑防皱改善失眠缓解更年期症状的功效在补充雌激素的同时还能补钙补充胶原蛋白补充多种维生素对于预防骨质疏松也有很大帮助可谓是一举两得
推荐二钙片
女性更年期由于雌激素的下降会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少骨质丢失增加易发生骨质疏松症出现腰背疼痛身材变矮佝腰曲背等症状还容易发生腕部髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折所以女性更年期前后必须重视钙的补充以防止骨质疏松症的发生而且是延续到整个老年期的一个长期过程为此每个妇女都应合理的补钙
传统的补钙保健品一般都是葡萄酸钙因其含钙量太低已很少使用目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙这类补钙产品特点是1含钙量高;2价格适中;3容易被吸收;4不含钠钾糖胆固醇和防腐剂对糖尿病肾病高血压患者无影响;5最好同时含有维生素D如百爱胶原钙片每片含钙300毫克还含有维生素D3促进骨骼发育的胶原蛋白易于吸收非常适合更年期妇女补钙的需要
推荐三维生素
维生素B族可维护神经系统正常运转能够抵抗压力改善精神状态并能缓解更年期综合症维生e具有很强的抗氧化功能补充维生素E可以抗击衰老并对高血压高血脂动脉硬化植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用更年期吃什么好维生素是女性必不可少的保健品
推荐四胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料能使人体皮肤长得丰满白嫩使皱纹减少或消失使人显得年轻胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白使皮肤保水度增加提高保湿效果防止肌肤老化及皱纹活化细胞机能滋润皮肤保持皮肤组织细胞内外水分的平衡更年期女性随着年龄增长皮肤问题也越来越严重皮肤干燥色斑皱纹时刻困扰着更年期女性朋友涂抹大量的化妆品效果不好不说而且还有副作用这时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的胶原蛋白作为一种口服美容佳品已经被越来越多的女性朋友接受百爱精制胶原蛋白原料来源于德国小分子胶原蛋白分子量只有3000道尔顿易于吸收没有任何副作用非常适合皮肤不太好的更年期女性朋友
推荐五补血养血
女性到了更年期后就易出现内分泌失调卵巢功能减弱的情况从而易导致月经不调经血量增多的情况更为严重的还会造成贫血所以补血养血是更年期女性一定要做的保养补血的保健品可咨询专业医生根据自身的情况来选择保健品
更年期的治疗方法更年期出汗可以考虑服用或涂抹新鲜的蜂王浆，进入更年期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在外国治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用。更年期出汗的症状在更年期妇女中多有出现，也可以通过中药进行……阅读全文 >>
改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改……阅读全文 >>
更年期是女性一生中必须要渡过的一个阶段，而它出现的年龄大约在50岁左右。但是，现在有很多的年轻女性出现隐形更年期的现象，这是什么原因导致的呢?一)现代女性月经初潮的年龄提前了，平均为12.5岁，而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。二)生育减……阅读全文 >>
很多处于更年期阶段的中年人都会有失眠的症状，甚至伴有抑郁、焦虑的症状。那么更年期为什么会失眠呢？更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这……阅读全文 >>
在女性处于更年期的时候，这个时候很多的女性的年龄也比较大了。调理月经也比以前要频繁了，在年轻的时候其实很多人真的都是没有调理自己的月经的，慢慢的年老了才知道调理月经的重要性。那么更年期怎么调理月经的呢?更年期怎么调理月经更年期是每位女性都必经的一个特殊阶段，其症状多种多样，表现复……阅读全文 >>
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。3、40-55岁之……阅读全文 >>
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性……阅读全文 >>
1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。2、想哭就哭，男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。3、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下。注意培养良好……阅读全文 >>
从现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2～4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能……阅读全文 >>
更年期也崩漏也叫做更年期宫血，是一种由于功能失调导致的子宫出血。更年期之后，女性正常来说就不排卵了，如果女性体内的激素分泌紊乱的话，可能会引起月经不正常。女性来月经的时候月经量特别多而且持续的时间比较长的话可能就是更年期崩漏。那么更年期崩漏一般会持续几年呢？这种更年期崩漏一般出现……阅读全文 >>