围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
心里波涛汹涌山崩地裂都不敢让你看见我恨你，我更爱你，自由都给你。
1正确评价自己不要对自己提出不切实际的奋斗目标应把计划定在自己的能力范围之内量力而行
2想哭就哭男儿有泪不轻弹从心理学的意义上讲是错误的当男性被压力压得喘不过气来时不妨及时发泄
3放慢一下工作节奏如果感觉非常紧张立即把工作放一放轻松休息一下注意培养良好的心态
4中年人如何预防焦虑症锻炼是最简单易行方法体育锻炼从生理上影响心理压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目如高尔夫各种球类运动游泳快步走等都能令人身心舒展
【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋……阅读全文 >>
一些女性在进入到更年期之后身体会出现很多变化，其中最常见的变化就是绝经以及卵巢功能退化，这个时候开始女性的身体也慢慢在退化和衰老了，正常来说这个时期之后女性就不会出现月经来潮了。如果出现月经的话也叫做更年期崩漏，那么更年期崩漏怎么办？1、找出病因女性出现崩漏后要找到崩漏点的原因，……阅读全文 >>
女性更年期的症状之一便是脾气暴躁，并且经常容易被激怒，女性更年期阶段如果脾气暴躁的话，建议从以下的几个方面去进行调理还改善。保持良好心态：保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁……阅读全文 >>
一般停经后1~3年最重，3年以后就会逐渐减轻。女人做好这3点，顺利度过更年期：1、补充雌激素更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能很好的缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，……阅读全文 >>
更年期是每个人都会经历的，无法躲避的一个时期，在这个时期的朋友，都是有可能会出现体虚易出汗的现象，而这种现象又是很多更年期朋友会出现的症状。那么，对于更年期容易出汗的朋友，该怎么办好呢?不妨试一下运动调理哦。1、运动调护：缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖……阅读全文 >>
女性在进入更年期后会出现月经紊乱的阶段，精神压力也会变大，情绪不稳，出现脾气暴躁、失眠等的现象，别小看这些，其实是会影响到她们的身体健康的。而月经量少属于月经失调的情况，那么，更年期月经量少怎么调理?更年期月经量少怎么调理1、更年期到来后，女性生理周期上面发生巨大的改变，从正常的……阅读全文 >>
有点早了，正常更年期应该在52-55岁之间，女性在更年期，应要多注意保持良好乐观的心态，只有心态平和才能有助于身体健康，更好的生活和工作。拥有积极乐观的心态，良好的情绪，可大大提高人的大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充……阅读全文 >>
有很多案例显示，女性的更年期会出现提前情况，主要有五大原因：1、女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。2、更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几……阅读全文 >>
1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。2、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症……阅读全文 >>
男性也是有更年期综合征的，那么男性更年期综合征有哪些症状呢？男性更年期综合征的症状主要包括食欲下降、精神暴躁、记忆力降低，甚至出现腰酸背痛、腰腿酸痛的症状也会导致夜尿增多，影响到正常的睡眠。这是因为身体中的雄性激素，随着年龄的增加而不断降低，导致的影响到身体其他部位的靶器官，就会……阅读全文 >>