常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
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1、孕期失眠治疗
（1）激素变化而导致失眠的话，准妈妈一定要学会释放压力，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
（2）要改善因饮食习惯改变导致的失眠，必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。在睡前3小时吃东西，能提高睡眠质量。
（3）受到尿频困扰的孕妇，要注意检查是否因为其他阴道感染同时存在。除了调适心理上的压力，还要避免进食刺激性的食物；发炎、过敏等都会增加心理不适，导致尿频。
（4）准妈妈因为抽筋而导致失眠的话建议调整一下睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。孕妈妈抽筋还可以让家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
长时间失眠容易导致神经衰弱和抑郁症，所以准妈妈如果长期出现失眠症状的话应该及时就医。
2、孕期失眠预防方法
准妈妈因为身体本身的变化以及激素变化的影响，容易受到失眠的困扰。准妈妈长期失眠容易影响身体健康，从而会让胎儿的生长发育也受到一定的影响。预防孕期失眠，准妈妈们应该做到以下几点。
（1）控制睡眠。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。避免白天长时间睡觉。并且选择舒适的床上用品，能利于快速入睡。
（2）在固定的时间入睡。应尽量保持定时睡眠的习惯，保持生物钟的同步性。
（3）适当运动。适当运动能够缓解白天积累的紧张感，能让身心得到放松。每天20—30分钟的散步就是一种非常适合准妈妈的运动方法。
（4）睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
(1)验方之一药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。功效：宁心安神，活血养血。主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。……阅读全文 >>
1、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。……阅读全文 >>
有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免食用引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬……阅读全文 >>
许多孕妇在睡眠上都出现了或多或少的失眠现象，担心会影响到宝宝。其实，失眠也并不是什么病，也是怀孕期会出现的正常反应。不过若是常常失眠的话对宝宝就会有一定程度的影响了，因此准妈妈们要及时治疗改善。那么怎么才能治疗失眠呢？准妈妈们可以看看一下建议。1、养成适量运动……阅读全文 >>
戒酒失眠要根据不同病因对症治疗，主要分两个方面治疗：第一，生理方面。长时间喝大量的酒会给身体带来巨大的损伤，对肝脏的影响极其大，严重的话可能会导致肝硬化和黄疸等疾病，需要及时服用安神补脑液。第二，心理方面。考虑是心理压力引起的，可以找心理医生帮忙缓解症状。建议患者平时尽量不要在白……阅读全文 >>
睡眠问题是现代人最关注的生活问题，压力过大、过度用脑都会产生失眠。而中医中有很多治疗失眠的方法。那么刺五加有没有治疗失眠的作用呢？刺五加自古就被认为是很有益的补品。传统中医认为，刺五加具有益气健脾、补肾安神的功效，主要用于脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛……阅读全文 >>
陈玲认为，这是一个普遍的问题，出现这类问题的考生大多数学习处于中等水平，他们对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。至于考前出现失眠，主要是考生对考试过于紧张，以及对失眠后果过于担心，实际上完全没有睡着觉的情形是很少存……阅读全文 >>
一、心理因素心理因素方面比如不安焦虑、烦躁或者情绪低落等，这些都是引起失眠的主要原因。如果老人在生活中受到了的打击、自己的意愿未能实现化等，都会使老年人产生一定的心理和生理反应，从而导致神方面经的异常，进而引起大脑功能的障碍，从而导致失眠。二、疾病因素许多老年人都患有各种疾病而心……阅读全文 >>
孕妇睡眠不好怎么办?良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。看看下面的相关介绍吧。孕妇睡眠不好怎么办1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷……阅读全文 >>
（以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测）1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。2、夜间苏醒0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。3、比期望的时间早醒0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3……阅读全文 >>