血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。
喜欢童话，是因为把它当成了童年。
高血压是引发心血管疾病和死亡的最主要的危险因素其危险性不可小觑生活中有不少降压食品这些些食品有保护血管和降低血压降血脂的功能如果在日常饮食中稍加用心降压也不是那么难一起来看看食疗是怎么降压的
1用饮食疗法降血压
胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用
芹菜粥连根芹菜90g切碎同粳米100g煮粥食用
大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用
荷叶粥用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用
葛根粉粥用葛根粉30g粳米100g同煮为粥作为早餐食用
2药膳验方
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果
炖海参水发海参30g加水适量文火炖烂加入适量冰糖融化后食有
炖木耳白木耳或黑木耳10g水发后洗净加水适量文火烧烂后加适量冰糖每晚服用
醋泡花生米选带红衣花生米250g加米醋适量浸泡5～7天每日食3次每次10～20粒
天麻炖鸡蛋天麻9g煎1小时后弃渣加鸡蛋2枚同煮熟后服食
3自制茶饮
菊花茶所用的菊花应为甘菊其味不苦小白菊小黄菊尤佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次有平肝明目醒脑降压之效
荷叶茶中医实践表明荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管清热解暑及降血压之效同时荷叶还是去脂减肥之良药饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎加适量的水煮沸放凉后代茶饮用
玉米须茶玉米须不仅具有很好的降血压功效而且也具有止泻止血利尿和养胃之疗效泡茶饮用每天数次每次25～30克在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压疗效尤为明显
血压高能给身体带来很多其他的影响，有些东西是可以降血压的，那么吃什么东西能降血压呢？萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状……阅读全文 >>
降血压最有效5种食物有芹菜、胡萝卜、海带、豆腐以及大蒜，在中老年群体当中，很多人都存在血压偏高的情况，如果放任不管就会因为这种问题而导致其他健康状况出现，存在较大的隐患。因此一旦出现高血压这种情况，需要及时的进行应对，而除了按时服用药物之外，正确的饮食也是长期血压稳定的基础，下面……阅读全文 >>
降血压最有效5种食物包括芹菜、海带、黑木耳以及绿豆、茄子，高血压患者想必都知道想要更好的控制稳定自身的血压指标，除了按时服用药物之外，还需要注重生活习惯的上的调理，特别是日常饮食。一个科学合理的饮食习惯是长期稳定血压指标的基础，下面我们来详细了解一下降血压最有效的5种食物。降血压……阅读全文 >>
高血压是一种慢性疾病，虽然一时之间看上去不严重，但是如果不按时吃药，或者控制饮食，血压突然上升的话，就会造成致命的危害了。想要很好的控制血压的话，除了吃药之外还要注意饮食，还可以喝喝降血压的茶。那么，降血压的茶有哪些呢?今天就来为大家详细的介绍一下。降血压的茶有哪些呢首乌茶：首乌……阅读全文 >>
在春季天气回暖了，那么人体消耗的能量也会更大，所以人体很容易上火，所以有很多人在春季都会选择吃一些降火降血压的食物。菊花粥就是一种在春季很多人都会使用的一种粥，主要是用菊花作为原料熬制的。那么，春饮菊花粥可以散风热清肝火降血压吗?春饮菊花粥散风热清肝火降血压春饮菊花粥散风清热，平……阅读全文 >>
高血压是一种危害人类健康的疾病，近几年，该病的发病率很高。不仅仅是中老年人容易出现，一些年青人也会出现高血压。对于轻微的高血压可以通过食疗缓解，我们来给大家讲解几种降血压的食物及蔬菜。降血压的食物及蔬菜1、番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂……阅读全文 >>
血压容易导致很多的并发症，所以需要及时降下来，通常喝什么茶能够降血压呢？高血压是生活中常见的一种心血管疾病，患者除了坚持使用降压药物之外，也可以通过中药泡茶的方式来辅助治疗，葛根茶是很多高血压患者都会喝的一种茶，这是因为葛根能够在一定程度上改善脑血血液循环，从而帮助缓解高血压导致……阅读全文 >>
吃药来降血压的方法是比较快速的，不过吃药有一些注意事项，其中降血压药什么时候吃最好呢？人的血压每天有两个高峰，主要是上午10点左右有个大高峰，晚上8点左右有个小高峰，如果在血压高峰前2个小时用药，就有助于控制血压，如果是每天用药一次，可以在早上7点左右空腹服用的，两次用药的，晚上……阅读全文 >>
桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。首乌茶首乌茶有助于降血脂血压，减少血栓的形成。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌……阅读全文 >>
除了降压药和食疗之外，降血压还有其他办法吗？高血压如今成了越来越多中老年人的困扰，甚至一些年轻人也已经患上了高血压，高血压成了国人第一疾病。再看看如下几个法子，这也可以帮着降血压呢！1、适量运动运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增……阅读全文 >>