孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
最幸福的不过是，你曾温柔呼唤，而我恰好有过应答。
这个时期你最好多吃粗粮因为其有利于获得更全面的营养不过吃粗粮是有讲究的玉米面小米土豆红薯中的维生素蛋白质微量元素比大米和精面中的含量高但粗粮里的纤维素会影响准妈妈对钙铁等微量元素的吸收注意不能和奶制品补充铁或钙的食物以及药物一起吃最好间隔40分钟以上
另外要继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品一般来讲摄取100g左右豆制品就可以获得100mg的钙同时多选用乳酪海米芝麻或芝麻酱西兰花及羽衣甘蓝等保证钙的摄取量至少达到每天1000mg
1.葱油鲤鱼营养分析：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。葱油鲤鱼是孕期的一款好食谱。制作方法：1、鲜鲤鱼刮去鳞，去掉鳃和内脏，用清水洗净;2、洗净的鲤鱼……阅读全文 >>
1、要注意生活细节：站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。2、坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节……阅读全文 >>
孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。孕妇操、跳舞、游泳、散步等，都是一些适合孕妇做的运动。日常动作行为：这个时候的你，随着肚子越来越大，腰痛也会随之而来。你不要站太久。站的时候，脚边放一个脚凳，两只脚轮流放在脚凳上休息。相反的……阅读全文 >>
胎盘是孕期的一个非常重要的器官之一，不仅可以保护胎儿，还可以作为母体给胎儿传递营养物质的媒介，那么，怀孕23周胎盘厚度过后怎么调理呢?怀孕23周胎盘厚度多少才算正常呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。怀孕23周胎盘厚度多少胎盘是宝宝的生命之源，它是一种将母亲和婴儿从个体循环……阅读全文 >>
1、控制体重：现在的你是不是受到了家里“国宝”级待遇而大吃特吃呢？可要小心超重哦！如果你的体重超过15kg，就很有可能生下巨大儿，很容易难产的，而且体重增加过快，会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话，你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的……阅读全文 >>
我们都知道，从怀孕到分娩这将近十个月的时间对于女性朋友来说是非常不容易的，同时在怀孕的不同周期女性朋友也要特别注意羊水深度情况了，因为羊水是维系宝宝健康的营养成分了，那么孕23周羊水深度正常值是多少呢?孕晚期羊水少的原因是什么呢?孕23周羊水深度正常值是多少呢?羊水可以在怀孕期间……阅读全文 >>
怀孕23周，孕妈妈的肚子越来越大，这个时候浮肿可能开始出现，孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间，白天减少睡眠时间，还可通过适量运动来促进睡眠。1、孕期失眠的病因孕妇失眠指的是孕妇入睡困难，并且醒来之后难以入睡，导致睡眠不足，是睡眠障碍的一种疾病。失……阅读全文 >>
胎儿每天都在喝入大量的羊水，这些羊水进入胎儿身体后，会被胃肠道过滤后再通过尿液排出。胎儿的肠道内会有黑色的小东西存在，不错，那就是传说中的胎便了！不过胎儿在妈妈肚子里是不会“不讲卫生”随处便便污染环境的，通常要在出生一两天后，胎儿才会排出他人生中第一堆便便哟。……阅读全文 >>
怀孕早期，便会形成羊水。有了羊水，胎儿才能安全地成长发育。羊水的形成主要来源于孕妇的血浆，因此羊水有着特殊的作用。孕妇做产检的时候，可以着重关注羊水的数值，如果过多或者过少可以及早采取措施。那么孕23周羊水深度48mm正常吗?孕23周羊水深度48mm正常吗孕期内羊水深度30-80……阅读全文 >>
少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。……阅读全文 >>